vücut geliştirme #5

[senko]

genetik yok diye spor yapmamak saçmalık.

[bingildak]

klasik şişman bahaneleri qq

[kizillelma]

Kilo vermek isteyenlere ilginç öneri:
Naneli sakız çiğneyin

http://www.ntv.com.tr/saglik/kilo-vermek-isteyenlere-ilginc-oneri-naneli-sakiz-cigneyin,VICt1BGUWEqj1ELP5IjT1Q

[bingildak]

teşekkürler generic içerik link paylaşımı

[dreagloth]

buraya da mı paylaştı ya, adam nezle gibi

[goldbären]

imamizer said:

goldbären said:

şaka bir yana 115 kiloda kardiyo yapmayayım da napayım cidden? öyle bi termojenik kokteyl yapsak, yanında iki menü mcdomals yemeye devam etsek yok mu böyle bir kestirme yol :)))))

genel bi başlangıç programı yap 3x12 şeklinde işte şu hocanın yenilere yaptırdığından. set araları en fazla 30-40 saniye falan olsun, nabzını düşürme. bitince bi kaç dakika dinlen 20 dakika hiit yap. kasın yok zaten şu programla bırak olanı korumayı kas bile yaparsın.

ha bi de şu salona telefonla gelmeyin.

ben salona gitmiyim diyorum sen ne diyorsun ya imam :))))

[eregorn]

Git abicim bişi olmaz

[senko]

ahah
yalniz belli bir boyuta ulasmadan agirlik calismak buyuk gerilim spor salonunda

bi makineye gittiginde herkes tip tip sana bakio, kalem pil genisliginde kol ile agirlik kaldirmaya calisio bu mal diye.

sen 20de gotunden ter akitirken adam alayci alayci gelip 43453 takio oraya

[axedice]

Yok ya o senin karaktersizliğin. Ben barbell curlu 2,5 + 2,5 5kg takıp yine de zar zor yaparken böyle 30+30 falan takan adamlar gelip formunu şöyle düzelt sırtını böyle dik tut diye tavsiye veriyor. Ezik ezik dolanırsanız eziklenirsiniz normaldir.

[senko]

adamlarda o vucud varken ister istemez ezikleniyorsun orda zaten

[imamizer]

ben de yardımcı oluyorum genelde. şefkatli alfa. daha bi eziyorum aslında asdfg

[WaNTeD]

memurdan alfa mı olur

[Dragonfire]

niye ezikleniyorsunuz ki onlarda kaslı doğmadı analarından. gayet hepsiye muhabbetim oluyor.

[imamizer]

ahh çocuklar...

diğer tüm niteliklerden yoksun olunca meseleyi sadece paraya indirgemeyi anlayabiliyorum. bi şekilde tutunacak dal lazım tabiki (:P)

kendinize yatırım yapın. kültürlü, bakımlı ve fit olun, güzel bir işiniz de olsun size her kapı açılır. ceo olmanıza gerek yok.

[pascalnouman]

salona gidip gordugu ilk kasliya abi gunde kac yımırta yiyosun diye soranlardansaniz girmeyin topige :D

[WaNTeD]

para değil mevzu 657 ye tabilik dfg

[Stringray]

olay para değil, ki zaten memurlar fena da kazanmıyor ki hourly olarak bakarsan. kpss'ye giren alfa erkek başlı başına komik ama sdfsd

[tiLi]

ayakkabımı çözerken belimi incittim... o kadar beli zorladıktan sonra dikkat etmem gerekirken bok gibi eğildim. 1 hafta makinelerle geçer şimdi

[dana22]

her memur alfadir..her sene 650 000 kisi alfa olabilmek icin cesitli uzuvlarini yirtmaktadir..

[dana22]

nasil adrenalin de bir artis oldu mu ?? 2 set daha fazla yaptirtti mi ??

[Stringray]

makinelere dua et. sol ayak baş parmağımı kırdım, yapabildiğim hareketler o kadar sınırlı ki gitmeye değmiyor.

[tiLi]

dana22 said:

nasil adrenalin de bir artis oldu mu ?? 2 set daha fazla yaptirtti mi ??

ayakkabıyı çözerken

[goldbären]

imamizer said:

ahh çocuklar...

diğer tüm niteliklerden yoksun olunca meseleyi sadece paraya indirgemeyi anlayabiliyorum. bi şekilde tutunacak dal lazım tabiki (:P)

kendinize yatırım yapın. kültürlü, bakımlı ve fit olun, güzel bir işiniz de olsun size her kapı açılır. ceo olmanıza gerek yok.

hahaha biz parasıyla senin gibi on tane adam tutar seni dövdürürüz be !!!:(

[senko]

ahah beyler imam bildiğiniz memurlardan değil
zengin memurlardan.

[Dragonfire]

müsteşarmıymış? diplomattır belki yada ataşe.
Memur dediğin iski'de getirdiğin faturayı 2 saate halledemeyen, bilgisayarında solitare(fal niyetine) oynayan adam/kadın geliyor benim aklıma. mesela eşimde memur ama hiç memurmuş gibi gelmiyor.