before - after foto #2

[yeahh1986]

Güzel bir bacak günü arkasından şeyk.
Asıl mesele akşam alkol alcam ama hangisini alsam 3 duble or 1 duble+2 bira mı ? Her türlü kaloriyi aşacağım.

[elma]

kanka istediğin kadar alkolu al takdim et bünyeye 1gr ı 7 kalori cinsinden. Yarın az yersin ya da ufak kardio bişey yaparsın nolcak

[elma]

Geçen yazdan dombili fotolarımı buldum spora başlamadan önce. Hadi beyler en fit biz olcaz. Başlayamayanlar başlasın artık patide six packsiz kimse kalmayana kadar ben before fotosu paylaşırım gerekiyosa. İşin bilimini edinin, iradeyi ortaya koyun ve gerisi geliyo. Whatever it takes!

http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/IMG_0612_zpstf1eyytj.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/IMG_2080_zps6h8kfg7v.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/SAM_0322_zpsiav9rldt.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/IMG_1660_zpsqlm779ha.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/IMG_1619_zpsh6y3e6uy.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/2013-09-02%2021.55.22_zpssi47jej6.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/DSCN1413_zpsvvrbsmb2.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/IMG_0788_zpsltvty7kw.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/DSCN1047_zpsuf8qrneq.jpg

[wastyrx]

Mino said:

wastyrx said:

Bugün itibariyle 30 gündür spor yapmıyorum ben. Amerikaya taşınıp pizza bira ikilisiyle göbek yapacağım...,,,...

Şaka şaka romatoid artrit dediler şampiyon olamayacak mışım kısfmet değilmiş o yüzden bir süre sonra ölüm döğüşüne davet etmekten vaz geçeceğim insanları :/ şansınız varken gelin döğüşelim bak.

Hangi dövüş sporunu yapıyorsun? Nerede yapıyorsun? Yakınsan training dummylik yapabilirim boş vaktimde.

Bizimkiler bende flying triangle ve armbar çalışıyor 5 10 dk falan mesela. Sonra normal antreman yapıyoruz.

Muay thai için farklı bir partner lazımdı ama bıraktım oynamıyorum bir süre. Ankaradayım bir de :3

[cacodemon]

Pazartesi p90x e başlıyorum. Before-after koyarım ilerde.
183 boy 85 kilo
hedef
boy aynı : D kilo 78

[aquila]

after dedigin, 3 hafta sonra ben yapamiyorum biraktim mesaji olacak.

[senko]

cacodemon said:

Pazartesi p90x e başlıyorum. Before-after koyarım ilerde.
183 boy 85 kilo
hedef
boy aynı : D kilo 78

basla basla benim 1 hafta bitecek yarin p90x ile
agzina sicilcak yalniz. :)

[elma]

aquila said:

after dedigin, 3 hafta sonra ben yapamiyorum biraktim mesaji olacak.

Beyler çok zor geliyo, comfort zone umun dışına çıkamıyorum.

http://ak-hdl.buzzfed.com/static/2015-01/15/16/imagebuzz/webdr12/anigif_optimized-26153-1421355739-21.gif

[Mino]

wastyrx said:

Muay thai için farklı bir partner lazımdı ama bıraktım oynamıyorum bir süre. Ankaradayım bir de :3

İstanbul'a yolun düşerse bekleriz Open Mat'e o zaman. (:D

[elma]

Mino, dayak yemek için gelebiliyor muyuz? Hem ufak bir ter atmış olurum.

Ben MMA yapmıyorum, ağırlık basıyorum yiyorum uyoyurum kütle arttırıyorum. Güzel bi döveriz yağ yaktırırız diyorsan geleyim bir gün acil spor çantamı kapıp =)

[elma]

beyler garip bişey sorcam.

Madem hepimiz vücut güzelleştirme yapıyoruz. Şu et benlerini nasıl aldırıyoruz?

Boynumun sağ ve sol tarafında 5 er tane mercimek büyüklüğünde var. Sağ tarafı Singapurda böyle kadın güzellik merkezi gibi bi kuaförde aldırmıştım. Ufak krem sürüp 5 dk bekletip uyuşturup cımbızla tutup lazerle yakıyolardı, acısız ve 1,5-2sn sürüyor. TR de böyle bir hizmet için googleladım hiç bir şey bulamadım. Bulabildiğim tek çözüm kızılayda dermatoloğa gidip iğneyle uyuşturtup lazerle aldırmak. Vücudumda tek tek tespit ettim 8-10 tane var bu yüzden iğneye girişmek istemiyorum.

Böyle kremle uyuşturup smooth şekilde çözüme ulaştıracak hizmet verebilen tesis/doktor bilen var mı İstanbul'da?

Derdini sikeyim, vücut bitti de benler mi kaldı gibi yorumlarımızı kendimize saklarsak sevinirim =)

İyi vücut güzelleştirmeler,
elma

[PrudenT]

Önce bi dermatolog a git incelesin bence o illa ki yönlendirir ya. Doktorsuz dalmamak lazım bence güzellik merkezi falan nolur nolmaz

[Mino]

elma said:

Mino, dayak yemek için gelebiliyor muyuz? Hem ufak bir ter atmış olurum.

Ben MMA yapmıyorum, ağırlık basıyorum yiyorum uyoyurum kütle arttırıyorum. Güzel bi döveriz yağ yaktırırız diyorsan geleyim bir gün acil spor çantamı kapıp =)

İlk ders beleş zaten gelin t shirt shortla. Ayı görürseniz takımda benimdir o.

Corvos Erenköy...

[elma]

Mino said:

elma said:

Mino, dayak yemek için gelebiliyor muyuz? Hem ufak bir ter atmış olurum.

Ben MMA yapmıyorum, ağırlık basıyorum yiyorum uyoyurum kütle arttırıyorum. Güzel bi döveriz yağ yaktırırız diyorsan geleyim bir gün acil spor çantamı kapıp =)

İlk ders beleş zaten gelin t shirt shortla. Ayı görürseniz takımda benimdir o.

Corvos Erenköy...

dur tahmin edeyim. Sağdakisin? =)
http://www.corvos.com/wp-content/uploads/2014/11/10343046_563200653780734_8360822481494319175_n1.jpg

[Mino]

Grup fotosuysa Call'dan evet.

Bu foto değil ama, bu bizim Ankara takımı. Ben daha iri kalıyormuşum. (göremedim elemanı bir türlü yurtdışı yüksek lisans yapıyor) Kısmet olursa bir antreman yapacağım onunla.

Bu arada bizdeki dayak faça bozan türden olmayacak o yüzden endişelenmeyin :horace: BJJ'de vuruş yok ayaklarla hafif süpürme dışında.

Güreşeceğiz alt tarafı.

Genel olarak tavsiye ederim. Zevkli spor.

[elma]

Farketmez ya biri beni dövsün güzelce, gerisi pek önemli değil =)

iyi bi dayak yerim, tişörtlerinizi de beğendim bi tane alırım evime döner bebek gibi uyurum =)

http://www.corvos.com/istanbul

[Mino]

Erenköy yakın kalıyor mu ?

Ana merkezimiz Zincirlikuyu mesela. Bizimki ufak şube gibi. Bekleriz her türlü. Her sikletten elimizde mevcuttur :D

[elma]

Mino said:

Erenköy yakın kalıyor mu ?

Ana merkezimiz Zincirlikuyu mesela. Bizimki ufak şube gibi. Bekleriz her türlü. Her sikletten elimizde mevcuttur :D

he Ataşehirdeyim ben

[moriarty]

http://i.imgur.com/gC4rpvJ.jpg

[moriarty]

They hate us cause they anus.

[dana22]

wot?

[moriarty]

they anus

[Sorieno]

Nice vileda 12/10
Would Cillitbang again.

[moriarty]

vileda beforeum abi. yanyana koydum fotoları yoksa tek bi foto gibi mi çıkmış??

[pascalnouman]

tek foto var hacı abi