before - after foto #2

[Civcivhead]

baitlenmişiz agalar.

[Civcivhead]

Korktum ama korkmadım değil.

[tiLi]

squat deadlift yapmaktan götüm büyüdü. götümün resmini koysam hoş karşılanmaz heralde

[sanssizsansli]

biz götü severiz

[aquila]

koy koy got koy, ooohh.

[incdarkness]

killer burasi got koktu gelde ogret sunlara

[tiLi]

ama çıplak çekerim. kıl, stretch mark ne varsa görceksiniz. yoksa anlaşma yok

[aquila]

koymazsan adam degilsin.

[hunty]

Kilsizindan olsun ortaya panpa.

[tiLi]

http://i.imgur.com/pij4a4L.jpg

2 ay oldu başlayalı. asıl hedeflerim belimin biraz kalınlaşması ve bacaklarımın normal erkek bacağı kalınlığına gelmesiydi. belim karı beliydi, bacaklar kürdan gibiydi. hedefleri tutturdum. 5 kilo aldım. zerre yağlanma yok.
ışık falan bok gibi farkındayım. resme bakarak vücut başlığında yazdıklarımı çöpe atmayalım lütfen. yıllardır çalışıp ara vermekten geriye kas kalmadı ama belli bi tecrübe ve bilgi kaldı.

havlu seksi olmuş mu

2 aydır sadece güç çalışıp nerdeyse hiç badibuilding tarzı çalışmadığımı da ekleyeyim. kafama eserse arada izolasyonlar yaptım da ne bileyim her badicinin favorisi bench bile yoktu lan programda

[Black_Hand]

biz hala got bekliyoruz tili.

[imamizer]

ya ben de oaakdar konuşuyor ediyor, habire yazıyor dedim tili gerçek bir rambo.. ama değilmiş ;D

[forgiver]

ben bunu aletsiz yapıyorum lan
boy kilo ney

[sanssizsansli]

olm ben senden daha kaslıyım lan

[tiLi]

imamizer said:

ya ben de oaakdar konuşuyor ediyor, habire yazıyor dedim tili gerçek bir rambo.. ama değilmiş ;D

ya olm :(

[Red]

tili ben eskiden arnold idim temalı mesaj atmış sldkjfs

yok ama bari bize ışık oyunu yapmasaydın burda biz bizeyiz

[bingildak]

tili tam bir küçük enişte çıktı, bir akşamda iki kere kullandım çok mutluyum

[imamizer]

uff şimdi ben böyle bilgilendirici, tavsiye verici postlarına bakınca kassız olduğunu hatırlayacağım hep... :/

[-Deno-]

tili'nin fotoğrafında ışık, kompozisyon, detaylar hepsi mükemmel

[Fistan]

adamın vucut iyi
boy kısa

[tiLi]

2 ayda bu kadar oluyo gavatlar. var mı 2 ayda daha iyisini yapan aranızda? 5 kilo kas diyorum. bench yapmadım bu sefer diye goril gibi memelerim olmadı ilk defa, pişman oldum lan. onlar olsa böyle tepki gelmez. dipsi bırakıyorum, incline bench yapıcam sizin için.
başlamadan önceye dair bulabildiğim foto da bu var. skinnyfat normal halim
http://i.imgur.com/pR5wBAV.jpg

[imamizer]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10373653_308253146003450_1588681510570247056_n.jpg

[imamizer]

daha fazla yazma lütfen

[sanssizsansli]

olm ben sana motivasyon olayım lan en iyisi. bak geçenki fotoğrafla ilk halim yanyana.

sdf

http://imgim.com/cbh.jpg

[tiLi]

ilerleme muazzam tebrik