Supplement loglari

[tiLi]

karaciğere zararı var mıdır böbreklere

[samaella]

o vitamin ne D3?

[dasaaa]

soru kendi icinde mi celiskili ben mi anlamadim.

solgar d vitamini o. sistemin disaridan alinan d vitaminini d3 formatinda olunca isleyebiliyor.

[tiLi]

sarcasmı off konumuna getirirsek
whey
vitamin D
creatine
çinko
magnezyum
kahve

işe yarayabilen bi tek balık yağı eksik. balık hiç tüketemiyorum bu aralar

[samaella]

hmmm d3 bilmiyordum bak.

[Esh]

multivitamin için mega men iyi ya.

d si b si her bi zımbırtısı yeterli gibi.

kreatin ve whey de vazgeçilmez ikili sanırım.

[dasaaa]

tiLi said:

sarcasmı off konumuna getirirsek
whey
vitamin D
creatine
çinko
magnezyum
kahve

işe yarayabilen bi tek balık yağı eksik. balık hiç tüketemiyorum bu aralar

olm sarcasm yok ya.

yuksek unite omega 3-6 ile birlikte d3 aliyorum ben. checkup sonrasi doktor tavsiyesi. her ne kadar multivit aliyor olsam dahi , peynir, yogurt, yulaf vs her gun tuketiyor olsam da, ara ara ciger yiyor olsam da d dusuk cikiyor bi suredir. kemikler de ayni sekilde minimal bir dususte idi.

1ay kullan, 1.5ay kullanma seklinde d3 ekledik. omega 3-6 ile birlikte alinmasini soylediler. gunduz vit vs alip aksam ustu gibi bu ikisini birlikte aliyorum.
faydasi oluyor mu? 8-9ay sonra gorecegim bakalim ne kadar ise yaramis.

[tiLi]

abi o postta sarcasm yok ben tavsiye ederim bunları eksikliğiniz varsa. ondan öncekiler ağır sarcasmdı ama anlaşılmamıştır aptal bu adam denmiştir muhtemelen, mesela sen demişsin işte sdfs

whey gerek yok iyi yiyebiliyosan
vitamin D kışın her türlü lazım. hiç güneş görmeyen benim gibiler için 6000 IU diyolar. 6 tane hap günde. güneşe çıkacam artık 3e düşürürüm.
creatine kas çalışanlara iyi gider, beslenerek alamazsın bu miktarda
çinko, magnezyum sadece eksikse işe yarar. spor yapanlarda eksik olma ihtimali daha yüksek.
kahve spor öncesi PREWORKOUT EXPLOSINO

[Jaegerjaquez]

ginseng maca tribulus gibi dht arttıran takviyeler de çok önemli bence

[Dragonfire]

d vitamini için devit verdi doktor ayda 1 kere 1 ampül 3 ay boyunca.

[dana22]

mm yazin haftada 1- 1 ampulu ekmege kirip da icebilirsiniz..

[samaella]

Jaegerjaquez said:

ginseng maca tribulus gibi dht arttıran takviyeler de çok önemli bence

saçlar dökülmesin diye dht blocker bile kullanmayı düşünüyom ben. Elvada pipi diyecem sonra :P

[Jaegerjaquez]

abi çükün kalkmadıktan sonra saçın olsa nolur olmasa nolur

[Jaegerjaquez]

saç çok sikko bi feature ya niye bu kadar önemsiyor insanlar

[bingildak]

çünkü çirkin adam kelken çok daha çirkin.

[Jaegerjaquez]

sakal bırak saçlar olmasın gayet güzel bence kafaya dövme yapılabilir belki saç yerine sdgdfsgdsgsd

[dana22]

[dana22]

Jaegerjaquez said:

sakal bırak saçlar olmasın gayet güzel bence kafaya dövme yapılabilir belki saç yerine sdgdfsgdsgsd

[bingildak]

ya arkadaş adam insan vücuduna sızmış bot gibi. bir mesaj okuyup related random görselleri post etmeye başlıyor :(

@jag : hayaller viking ragnar seksmakinesi, gerçekler muhasebeci şahmet bey.

ondan kellik kötü genelde :p

[Jaegerjaquez]

şahmet nası bi isimdir ya ldıfjgsfdghşoshlkshgfs
dediğim şey ekstrem tabi de saç ektirmek falan varken dht blocklamak, baş ağrısı için kafayı kesmek gibi bişi

[Jaegerjaquez]

benim de baya açılıyo saçlar bu arada açıldı hatta da umrumda değil kazıtıp geçerim sakal var zaten

[Esh]

foto koy bakalım

[Esh]

kellenin fotosnu tabi.

arada triceps gozukmesin.

[Laorx]

keller her gotu eller oylesine soylenmis bir soz degil, dht blocker alirsaniz o da kalmaz yazik olur. birakin dokulsun, ektirirsiniz.

[samaella]

http://img.memecdn.com/he-has-3-biceps_fb_182398.jpg