yaza 3,5 kala

[Xaenin]

Kalbimi kırıyorsunuz. Şişman değil, yapılıyım.

[Xaenin]

Duyan da Zaugna gibi şişko sanacak.

[Xaenin]

Zaugna çok şişman, hadi konuyu oraya kaydıralım.

[abvblizzard]

çok yapılı bir göbeğin var kaanç.

[abvblizzard]

iyi de arda built in şişman.
yakışıyo adama dombili olmak.

[niggaknow]

abvblizzard said:

Ardeth said:

ben her sabah yokuş çıkıyorum iyi mi?

bi kaç aya çıkar 6 pack

hahaha

süper bu yaza 3.5 kala topicleri.

bizim salonada yavaştan kediler gelmeye başladı. 4 aydır kendimi askerdeymiş gibi hissediyorum. salonda dişi yok. son 1 haftadır kediler geliyor. mies.

[KillJoy]

vaniLLe said:

he dur kicimdan anlamisim.
o spor yaptigin günler yaptigin diyet fazla siki tabi ama geri kalan günlerde ne yedigine + ne kadar yedigine bakar.
fazla abartmamak derken ne yiyosun mesela?

baba hafta da 3gün dışarı çıkıorm vs vs dışarda yiyorm et yemekleri hafif ve sebzeli yemeye çalışıorm
bira rakı asıl beni korkutan. ama illa ki böle giderse zayıflarım ha?
çünkü normalde çok abartıodum ayda 1.5 kilo civarı alıodum. hah yinede asla geç saatte yemek yemem. en az yatmadan 5-6 saat önce yerim.

[KillJoy]

her hafta yaziim ben ne kdr kilo vermişim. hem gaza getiririm kendimi belki de başkalarını kasmıorm ki kendimi. haftada 4 gün kasıorm 3 gün rahatım, 2-3 günde spor ağırlıkta kaldırmıorm koşu falan filan bi yandan müzik, kızlar.. (((((:

78 idim geçen cuma
76.3 olmuşum bugün.

[Churel]

bende başladım diete ve spora günde (pazar ve cumartesi hariç) 10-12 km kadar en düşük tempoda koşuyorum. 20-30 dk kadarda aletlerle çalışıyorum. Genelde karın ve göğüs ağarlıklı, biraz da omuzları genişletmiyecek şekilde kol.

7 ay önce sigarayı braktığımda
Boy 1.83
kilo 73 dü

şimdi
Boy 1.83
kilo 105

Boyum değişmemiş allahtan dsaads :P sanırım yaklaşık 4 ayda normal kiloma ulaşırım diye düşünüyorum. Ama açlık zor abi ya ne güzel götürüyodum triple whopper ları



şimdi bitmeyen salatalar öff tadı tuzu olmayan ızgara tavuklar çorbalar aman amaan neyse b*kunu çıkarmışız zamanında artık yapacak bişey yok katlanıcaz.

[paspatur]

hemen sigaraya başla

[aquila]

yaz hic bitmese, ya da soyle olsa mevsimler.

5 ay yaz, sonra 3 ay bahar, sonra 1 ay kadar kis boyle kar filan yagsin ama cok soguk olmasin, sonra 3 ay gene bahar.


baharlarin ikisi de ilkbahar ama, sonbahar olmasin.

[Sparkcaster]

beşyüz days of summer diyosun

[Churel]

paspatur said:

hemen sigaraya başla

Düşünmedimde değil :P

[SeaGle]

kilolu değilsin, mekik çek göbek varsa

[Red]

okulu bıraktıgımdan beri göt göbek yaptım bi 10 kilo aldım.yaza kadar sahilde koşulara başlıyacagım.koşu bandı kesmiyor sahil daha iyi

[KillJoy]

aquila said:

yaz hic bitmese, ya da soyle olsa mevsimler.

5 ay yaz, sonra 3 ay bahar, sonra 1 ay kadar kis boyle kar filan yagsin ama cok soguk olmasin, sonra 3 ay gene bahar.


baharlarin ikisi de ilkbahar ama, sonbahar olmasin.

ilkbahar yaz sonbahar yaz en iyi çözüm (:

[PrudenT]

ben spor yapmadım iki ayda 15 kilo falan verdim işte. ama göbek kaldı biraz tabi eheh. ama böyle çok sıkı diyet falan yapmadım ya. az yedim sadece. alıştım artık zaten. 182ye 70 şu anda.

[deadwoll]

SeaGle said:

kilolu değilsin, mekik çek göbek varsa

Klişe inc.

Mekik çekmekle göbek erimez.

[Hergonan]

Masquerade said:

Spordan gelmişsin karşında

bekliyor ama yiyemiyorsun.
ya da

...

[peder zickler]

deadwoll said:

SeaGle said:

kilolu değilsin, mekik çek göbek varsa

Klişe inc.

Mekik çekmekle göbek erimez.

neyle göbek erir

[peder zickler]

içeri çekerek

[throine]

Kilolu degilsin de yag oranin biraz fazla. O yuzden bu gobek. yag oranini asagi cekmeye bak, gobek gider. Kaslardan olma yani, yaglar gitsin.

[mulgear6]

KillJoy said:

60lara düşsem yani 69 da olur 6 rakamını görsem kendimi iyi hissedecem.
bakalm 78dim 5 gün önce şimdi gidiim bakalm kaça düşmüşüm bakiim.

göbek var 72 kiloydm senenin başında bide ful spor süperdi ama şimdi hem spor yok bide göbek çıktı iyice.
düzenli spor yapan insan zaten bi 5-10 kilo az gösterio.

76 olsan? :D

[J'eon]

sporsuz verme

[Xenocide]

hergün 10 dakika otobüs durağına yürüyorum, otobüste de ayakta gidiyorum. yaza kadar kaslanır mıyım?