adamınbiri Mesaj tarihi: Ocak 14, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 14, 2009 ad3m said: adamınbiri said: 1.85 100 kilo acil spor yapmam lazım yine kilo almak istiyosan gece yatmadan önce ye bol bol ye sürekli ye bütün gün bişi yeme yatmadan 1 saat önce ye Bu nasıl bir akıldır ya geçin bunları böyle kilo alacağına bideri kemik dolaş daha uzun ömürlü olursun enazından. sen nerden biliyon adamın uzun yaşamak istediğini
ad3m Mesaj tarihi: Ocak 14, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 14, 2009 Orada vurgulanmak istenen sağlık başka birşey değil.
Letsgetthesunshine Mesaj tarihi: Ocak 14, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 14, 2009 adamınbiri said: 1.85 100 kilo acil spor yapmam lazım yine kilo almak istiyosan gece yatmadan önce ye bol bol ye sürekli ye bütün gün bişi yeme yatmadan 1 saat önce ye O adam benim lütfen toplum içinde ifşa etmeyinizdfsd. sakın ole bişi yapma ileride kalp ve kollestrolden cok çekersin.
eisenheim Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 ben şimdi kilo almak için body yapıyorum ve karbonhidrat kullanıyorum.. yarışmaya katılcak body cilerin acıkmak için insülin (şeker hastalarının kullandığı iğne) kullandığını duydum..iğneyi yaptıktan sonra 40 tane filan yumurta yediklerini duydum hatta.. doktora danışıp iştah açıcı bi iğne filan varsa yaptırılabilir aslında..
Anelor Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 karnını ve göğüslerini o kadar kasmışşınki ben ekran karşısında kasım kasım kasıldım yada bana öyle geldi
Predator Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Bi kere annenin akrabanın lafına inanırsan olmaz o iş. Boyum 1.78 hayatımda bir kere 70 kiloya çıktım geçen yaz, halam beni 4 ay önce gördüğünde 64 kiloydum ve tekrar görüştüğümüzde zayıflamışsın demişti. Bildiğin boynum 2 katı kalınlıkta felandı yani düşün. Büyük insanların göz nizamı yok.
Fly Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 eisenheim said: ben şimdi kilo almak için body yapıyorum ve karbonhidrat kullanıyorum.. yarışmaya katılcak body cilerin acıkmak için insülin (şeker hastalarının kullandığı iğne) kullandığını duydum..iğneyi yaptıktan sonra 40 tane filan yumurta yediklerini duydum hatta.. doktora danışıp iştah açıcı bi iğne filan varsa yaptırılabilir aslında.. 40 yumurta wat
InneR_ChaoS Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Predator said: Bi kere annenin akrabanın lafına inanırsan olmaz o iş. Boyum 1.78 hayatımda bir kere 70 kiloya çıktım geçen yaz, halam beni 4 ay önce gördüğünde 64 kiloydum ve tekrar görüştüğümüzde zayıflamışsın demişti. Bildiğin boynum 2 katı kalınlıkta felandı yani düşün. Büyük insanların göz nizamı yok. asdasfsa cok dogru ya 5 yasimdan beri boyuna zayifliyorum anneme gore ahahaha
InneR_ChaoS Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Ayrica o yumurta olayi da dogru. Benim 5 sene once gittigim salonda ayi gibi tipler vardi. Calismaya baslamadan once MEGA MASS 2000'i yumurtaya karistirip iciyolardi.Sonra bitince 2 sise powerade, 4 tabak pilav falan. Hap da cakiyolardi calismadan once. Fat burner falan Cok tehlikeli aslinda. Insan patlar aku
Letsgetthesunshine Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Ft burner ın yağ yakmada bi yararı var mı?
InneR_ChaoS Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Letsgetthesunshine said: Ft burner ın yağ yakmada bi yararı var mı? Evet, yaglari yakiyo ve enerjiyi kaslara gonderiyo galiba, oyle biseydi.Ama tehlikeli sanirim.
Xaenin Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Ben de bi aralar kilo alamazdım, köpek gibi de yemek yerdim. Çok iyiydi böyle, yiyorum yiyorum kilo almıyorum diye geziyodum. Gün gelince ama o yediklerin vuruyo, bi anda 11 kilo aldım mesela ben. Dikkat et yani.
Helcaraxe Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Bas steroidi hallolsun herşey auhzau
Nomak Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Şimdi 15 dk ısınma max 1saat 15 dk çalıştığını farz edelim vucudunun kaldı ki programını bilmiyorum, açıkmıyorum diyorsan ya ciddi bir hastalığın var yada self- masturbation yapıyorsun yani düzgün çalışamıyorsun. Kilo için açıkman pek önemli değil yiceksin, böyle bir iştah ilede anca protein dieti yapar şişirirsin kasları.Senin ki gibi bir vucud max 3 ayda şekle girer. Git düzgün bir hoca ile çalış bölgesel çalıştırsın seni...Omuz ve kollar için yemen lazım protein tüketmen lazım..Göhüs ve karını düzgün çalışmayla sokarsın ama kaslarını genişletmek istiyorsan, iştah problemini çözmen lazım..Devam etme bu halde bodye şekilsiz geliştirme vucudunu.. Son olarak göhüs ve karın programı ile başla, koları ve omuzları sona at
Letsgetthesunshine Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 InneR_ChaoS said: Letsgetthesunshine said: Ft burner ın yağ yakmada bi yararı var mı? Evet, yaglari yakiyo ve enerjiyi kaslara gonderiyo galiba, oyle biseydi.Ama tehlikeli sanirim. Ya ekşi sozluge bakıyorum kullandıgını iddaa eden adamların hepsi cok iyi zararı yok falan diyor ben 2 aydır kardio artı agırlık kastıgım halde gobekten kurtulamıyorum en sonunda alıcam bi et bıcagını ne var ne yok cıkarıcam ordan o derece uyuz oluyorum bu duruma =(
Gothic Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 aha aynı düşünceleri taşıyan bir arkadaş daha YALNIZ DEĞİLSİN,BIÇAK PLZ!
elesso Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 bende hiç kilo alamıyodum, body 'ye gittim 3-4 ay sonra bi sene hiç spor yapmadım şu an göt göbek hak getire.
InneR_ChaoS Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Nomak said: Şimdi 15 dk ısınma max 1saat 15 dk çalıştığını farz edelim vucudunun kaldı ki programını bilmiyorum, açıkmıyorum diyorsan ya ciddi bir hastalığın var yada self- masturbation yapıyorsun yani düzgün çalışamıyorsun. Kilo için açıkman pek önemli değil yiceksin, böyle bir iştah ilede anca protein dieti yapar şişirirsin kasları.Senin ki gibi bir vucud max 3 ayda şekle girer. Git düzgün bir hoca ile çalış bölgesel çalıştırsın seni...Omuz ve kollar için yemen lazım protein tüketmen lazım..Göhüs ve karını düzgün çalışmayla sokarsın ama kaslarını genişletmek istiyorsan, iştah problemini çözmen lazım..Devam etme bu halde bodye şekilsiz geliştirme vucudunu.. Son olarak göhüs ve karın programı ile başla, koları ve omuzları sona at Daha baslamadim calismaya, yazilcam yakinda para bulursam. 5 sene once gittigim yerde veriyolardi program.Once haftada 3 gun sonra 5 e kadar cikmisti.Istah problem olmaz heralde enerji sarfedince.
Odinn Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Kaliteli ye ve rippetoe antremanı yap . Ha birde spor salonlarında fikri olmayan "hocalara" direk güvenmek yerine internette her dediklerini tam bi araştır. Ben bir yıldır hiç aksatmadan (haftada 3-5 arası gün 1 er saatlik antremanlarla) 1.87 boyum 76 kiloyken şuan 88 kiloyum ve yağ yüzdem baştan beri sabit. 3-5 ay arası rippetoe sonrası maxOT programı tavsiyemdir sonra HST vb gibi öncekiden farklı prensipleri olan anrreman teknikleriyle kaslarını devamlı şoka tutarsın. Bodybuilding.com ve t-nation.com da makaleler incele
barbu Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 azmedince yavasta olsa alıyosun kilo ya. ben de 1.82 fln 60 a yükseldim. daha da alacam inşallah.
Marl0_on Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 abi 180 e 60 adam mı olur, biraz yemek yiyin, lütfen lan.
eisenheim Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 15, 2009 Fly said: eisenheim said: ben şimdi kilo almak için body yapıyorum ve karbonhidrat kullanıyorum.. yarışmaya katılcak body cilerin acıkmak için insülin (şeker hastalarının kullandığı iğne) kullandığını duydum..iğneyi yaptıktan sonra 40 tane filan yumurta yediklerini duydum hatta.. doktora danışıp iştah açıcı bi iğne filan varsa yaptırılabilir aslında.. 40 yumurta wat evet evet yannış duymadınız 40 yumurta
Alexi_Septimus Mesaj tarihi: Ocak 16, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 16, 2009 Bir şey yemediğin için teoride görüntü güzel tabii. Ama çelimsiz gözüküyorsun, o yüzden seksi değil. Çözüm ise yemek yemeyi sevmeye başlaman, daha konuşmanın anlamı yok. Şurda götü göbeği birbirine karışık insanların içini yakarsın yani sadece başka bir şey değil hahaha.
Xaenin Mesaj tarihi: Ocak 16, 2009 Mesaj tarihi: Ocak 16, 2009 eisenheim said: Fly said: eisenheim said: ben şimdi kilo almak için body yapıyorum ve karbonhidrat kullanıyorum.. yarışmaya katılcak body cilerin acıkmak için insülin (şeker hastalarının kullandığı iğne) kullandığını duydum..iğneyi yaptıktan sonra 40 tane filan yumurta yediklerini duydum hatta.. doktora danışıp iştah açıcı bi iğne filan varsa yaptırılabilir aslında.. 40 yumurta wat evet evet yannış duymadınız 40 yumurta Bunlar sarıyerli bodycilerin yalanları, araba falan kaldırarak çalışan insanlardan falan da bahseder onlar. Nasıl bir insan 40 tane yumurta yiyebilir? Sağlıklı bişey değil ki yani bir kere o kadar fazla yumurta.
Öne çıkan mesajlar