boyun ağrısı nasıl geçer

[pontipati]

tam şuramda boynumu sağa yatırınca ağrı var:
http://www.saglikmodu.com/wp-content/uploads/2016/02/boyun-agrisi-700x350.jpg
kas gevşetici yok, nasıl geçer bu?

[Patice]

Sıcak duş,
yakı,
bebe yağıyla masaj,
egzersiz

[pontipati]

dün yüzdüm + sıcak duş aldım geçmedi pff

[Patice]

fıtık yoksa bile hemen geçmez zaten en az 4-5 gün ver kendine. sıcak tut, egzersiz yap, yakı kesin çözüm.. majezik duo kas gevşetici sprey var işe yarıyor.

[Masakari]

Boynunu vurdurursan, geçer.

[Bright]

Voltaren, Dikloron falan bir jel/krem sür.

[KillJoy]

abi spor ve yastık çözümü.
bi sefer yüzmeyle geçmez 2 hafta düzenli yüz

[tiLi]

bugün de benim ağrıyo. spora gidemedim hasta da olunca zorlamadım. kapıcı değişti ev soğuk sanırım bu aralar.

[pontipati]

yastığı yükselteyim mi

[ad3m]

Neyden dolayı bu ağrı bir anda mı çıktı yoksa kronik mi?
Bir andaysa masaj yap bol bol 1-2 günde geçmez kronikse fıtık için verilen egzersizleri uygula vs.

[pontipati]

bir anda çıktı pencere açık mı kaldı da oldu acaba

[Masakari]

çare

http://www.uzmanportal.com/files/2011/03/giyotin.jpg

[Auril]

masaja git

[Fistan]

yastığı yükseltme
zorlamışsındır bişey kaldırıp indirirken falan ya da soguk vurmuştur
varsa tiger balm sür gece yatarken rahatlatır ya da viks
ağrısına katlanma, kas gevşetici ve ağrı kesici al. zamanla ağrısına alışırsın, sürekli kasarsın daha kötü olur.
yakı yapıştırabilirsin o da çabuk iyileşmesine yardımcı olur. tabi bir de masaj yaptır birine sık sık

[Auril]

medikal masaj

ama bağımlılık yapabilir

[nyandog]

yumusak bi havluyu utuleyip boynuna sararsan bi sureligine iyi gelir kas gevsetici yoksa.

[Remus]

Kulunç kırdırt :)

[bingildak]

Adeta her biri doktor

[Esh]

boyun fıtığı olmasın bi doktora ver

[pontipati]

ilaç alamadım bugün ama yüzdüm 1 saat kadar. ağrı bitmedi ama düne göre daha az

[Lopeth]

tilac sr 600 günde 1

muskazon, max 8 / gün

[Lyv]

bi daha hic agrimamasini istiyorsan DDP yogaya basla

[senko]

https://ddpyoga.com/

asfasda bu ne ya

gidin adam gibi spor yapın abi

git yüz mesela mis gibi yüzme.

[Lyv]

yuzebilecek adam zaten gitsin yuzsun.
ddp yoga ananizin yogasina benzemiyor arkadaslar biraz arastirin kendiniz gorun. siteye girip EHEHEH NE KOMIK LAN demek var bi de hareketleri deneyip sonuclari bizzat gormek var.

isim gucum bilgisayar olan bir vatandas olarak soyluyorum.
COGIYI <3
[video]https://www.youtube.com/watch?v=aB5ys1zsz-o?feature=oembed" width="459">

[bingildak]

deforme olmuş adamdan tavsiye alacak hale gelmedik çok şükür ya