sürekli yorgun kalkmak

[Dynun]

*Odanızı sadece uyumak için kullanın.

bu biraz zor ya

[vivavale]

bahardandır dendi mi

[Black-ice]

göz bandı sipariş ettim lan. deniyim bakayım ben ışıkta hiç uyuyamam zaten belki de uyku hafifliyodur.

burhan altıntop gibi uyuyayım biraz.

[Nekro]

-Duzenli ve iyi beslenin. Gece ac yatin kesinlikle.
-Multivitamin komplekslerinden alin eczaneden. Oneaday man falan var guzel o mesela.
-en az 7-8 uyuyun
-Gece kahve icmeyin.
-Bol sıvı tuketin
-Odanızı havalandırın cok onemli.
-Birde gece uyuyun heryer karanlık olsun

[xaty]

Vücudun dengeli beslenmiş olması ve temiz hava baya önemli.

Işık ve ses sıkıntı değil bazı kişiler için ama uyarıcı faktörler, farkında olmadan bile uykunuzu bölse sabah kalktığında sıkıntısını çekersiniz.

Bir de yatıp kalktığınız saatleri mümkün olduğunca değiştirmeyin, bu da bir süre sonra işinizi kolaylaştırır.

[jacabo]

bu sabah ayni konuyu dusundum
Hatta konu aciyim bi soriyim demistim bu sabah

bir suredir bende de var bu durum ne yaparsam yapiyim yorgun uyaniyorum
Jagerin tavsiye ettiklerini bir deniyim
Benim yatagim cok kotu sanirim =/

[Zikko]

ton balığı ve kabak çekirdeği yemeyi dene

[Lord_Argos]

Black-ice said:

göz bandı sipariş ettim lan. deniyim bakayım ben ışıkta hiç uyuyamam zaten belki de uyku hafifliyodur.

burhan altıntop gibi uyuyayım biraz.

O değilde bende bikaç gündür arıyorum, nerden sipariş verdin (((:

http://media2.tchibo-content.de/newmedia/art_img/MAIN_HD-IMPORTED/ee1146aebc7c7df0/.jpg

Tchibo'da bayan versiyonu kalmış -_-

[scorch]

Black-ice said:

göz bandı sipariş ettim lan. deniyim bakayım ben ışıkta hiç uyuyamam zaten belki de uyku hafifliyodur.

burhan altıntop gibi uyuyayım biraz.

bizde var kafama sığmadı. koca kafalık sux :(

[oldun]

sabah uyanınca duş alın sorun çözülsün işte

[SpiderS_DangeR]

denmis mi bilmiyorum ama
uyku apnesi

[Laorx]

Yanlis beslenme ve sporsuz yasam.

Yatak onermisler ya, yuzyillardir yerde yattiniz la

[Somon]

11 de yat 8 de kalkıyosan, istesen de yorgun uyanamazsın .

[BalisticGel]

Lord_Argos said:

Black-ice said:

göz bandı sipariş ettim lan. deniyim bakayım ben ışıkta hiç uyuyamam zaten belki de uyku hafifliyodur.

burhan altıntop gibi uyuyayım biraz.

O değilde bende bikaç gündür arıyorum, nerden sipariş verdin (((:

http://media2.tchibo-content.de/newmedia/art_img/MAIN_HD-IMPORTED/ee1146aebc7c7df0/.jpg

Tchibo'da bayan versiyonu kalmış -_-

Buldum şundan kullanayım dedim. Ama sinirlerimi geriyor bir şey burnuma dokununca, uyuyamıyorum. Birde lastiği bağ ağrısı yapıyor.

[Black-ice]

abi ne bilim açtım gittigidiyordan 7.99 tl'ye bi tane söyledim sdfa

lastiği baş mı ağrıtıyo oha :/

[E]

sabah şarjörü doldurup 1 ateş etseniz yorgunluk falan kalmıyor aslında.

[Nigger_of_the_sand]

Horlama ya da apne yüzünden uykuda yeterli oksijen alınamıyor olabilir. Ben de güne yorgun başlayan bir insanım, akşam yatağa girerken bile daha enerjik oluyorum "yarın şunu yapcam bunu etcem" diye girip sabahları "eeeh" modunda kahvaltı bile etmeye üşenen biri olarak kalkıyorum.

[Esh]

E said:

sabah şarjörü doldurup 1 ateş etseniz yorgunluk falan kalmıyor aslında.

anatomiye ters.

[E]

gadın mısın?

[Lord_Argos]

E said:

sabah şarjörü doldurup 1 ateş etseniz yorgunluk falan kalmıyor aslında.

ben katanamı saman balyalarına saplamayı seviyorum

[pontipati]

okulu/işi yoğun olan patiler var ya, 8 saat uyumak ütopya. benim için de öyle mesela 8 saat uyusam gün bitiyor zaten sdf
tamamen boş olsam bile 8 saat uyumak rahatsız eder yahu ömrün 3te 1i uyuyarak geçer mi lol
vitamin hapları denenebilir belki, pharmaton kullandım ben. önce hap olarak aldım, sabahları kahvaltıdan sonra alıyordum ama akşama pilim bitiyordu. sonra doktora sordum eritme tablet şeklinde olandan al dedi. ondan aldım, sabah alınca akşama gene pilim bitiyordu. lakin akşam alınca gece geç saatlere kadar gayet ayık kalıyordum.
beslenme tabii ki önemlidir, yatmadan önce şekerli şeyler yememek lazım sanırım. canım akşam hep şekerli şeyler istiyor 11 12 gibi

[Esnaf]

bende hayvan gibi uyumayı seviyorum ama elimde olsa hiç uyumam.saat 11-12 oldu mu gidiyor gözler

[Red]

son dönemde hayvan gibi şeker tüketiyorum valla sabah alarmı bile duyamaz hala geldim sdfs

[pontipati]

of alarm durumu müthiş kötü durumda. kafayı koydum mu uyuyorum ama çok çok ağır uyuyorum. alarmı kapıyorum haberim yok falan. geçen bi yere gitmem gerekti, alarmı kurmuşum, uyanmışım. arkadaş sormuş gidecek misin dışarı diye, "hayır gitmeyeceğim" diyip koymuşum tekrar kafayı. kalktım kızdım sonra niye kaldırmadın beni diye sdf meğer konuşmuşum meh :/

[oldun]

sevmedigim insan tipisin ponpati birde senin upgradelilerin var inanmıyorlar onlara direk küfür ile dayak karısımısı seyler vermek gerekiyor