vücut geliştirme #4

[hunty]

Gunaydin genclik.
http://forums.fitness.ee/uploads/monthly_03_2014/post-6888-0-31302500-1393822560.jpg
http://forums.fitness.ee/uploads/monthly_03_2014/post-6888-0-99712800-1393822564.jpg
2014 AC USA overall Mens Physique

[Wolas]

oha aşmış

[lierozip]

Çok şişmek istemiyorum bu kadar olsam yeter :P

[Absolut]

Bu vücudu yemin ediyorum 1 ayda tanınmaz hale getirebilirim.

[Cheaz]

5 yıllık emek var orda en az bisey olmaz 1 ayda

[Nekro]

kollara birer tane daha biceps diktirmis heralde. o nasil genetik lan

[Kanuni]

5 sene cok az..

[sanssizsansli]

kaldığım yerden devam edicem beyler bayanlar.
biliyorsunuz before after yapmıştım götlü göbekli halimden ne hale geldiğimi. 2 ay ara vermiştim spora işlerden dolayı.
şimdi tekrar yardırıcam.
2 ay sonra bi after daha atarım inşallah.
sağlıcakla.

[sdeceokuyangenç]

muscletech in ultra isolate aldım herkes çok övüyo var mı kullanan ?

[Killer]

tiLi said:

http://www.youtube.com/watch?v=56MZjPykQ7A&list=TLVipgj9WXgxfRImgsv3P4arZbISiCsnYJ

minik kız ayak bileklerimiz

olm dünyanın en iyi vidyolarından biri şu ya dsfkj arka fona dramlı müzik duyduğumda kopmuştum

[tiLi]

sdeceokuyangenç said:

muscletech in ultra isolate aldım herkes çok övüyo var mı kullanan ?

hangi özelliğini övüyolar?

[sdeceokuyangenç]

tiLi said:

sdeceokuyangenç said:

muscletech in ultra isolate aldım herkes çok övüyo var mı kullanan ?

hangi özelliğini övüyolar?

Daha fazla kas yapıyomuş :p şaka tabi "Tamamen izole, protein içeriği çok fazla (30gr), Çok iyiyiz" falan diye iddialı çıkışları var da.

Biraz önce denedim On whey gibi topak topak kalmıyo lezzeti daha iyi gibi. Bi de ölçeği çok büyük. Kullanmayı düşünen olursa olayı bu. 2kg yok 1kg luk var sadece

[tiLi]

daha pahalı diil mi? bizim zamanımızda öyleydi. hep aynı tadı içmekten bıktıysan, para varsa go for it. neden olmasın

[sdeceokuyangenç]

Bi 20tl fark var nitrotech le evet. Ölçek büyük dediğim 41gr lık ölçek bu arada

[Wolas]

sdeceokuyangenç said:

muscletech in ultra isolate aldım herkes çok övüyo var mı kullanan ?

5g kreatin var içinde. senin kilon tutuyordur inşallah 5g kreatin almaya.

edit: derken tutuyomuş baktım. fakat sendeki toz bitene kadar hergün kreatin almış olacaksın hatta günde 1 den fazla kullanıyorsan bu 10g kreatin eder bunun içinde 100kg olman gerekiyor bunun bilincindesin inşallah

[sdeceokuyangenç]

Wolas said:

sdeceokuyangenç said:

muscletech in ultra isolate aldım herkes çok övüyo var mı kullanan ?

5g kreatin var içinde. senin kilon tutuyordur inşallah 5g kreatin almaya.

edit: derken tutuyomuş baktım. fakat sendeki toz bitene kadar hergün kreatin almış olacaksın hatta günde 1 den fazla kullanıyorsan bu 10g kreatin eder bunun içinde 100kg olman gerekiyor bunun bilincindesin inşallah

Yanlışın var bunda kreatin yok. Kreatin olan nitrotech.Kullandığım bu. Kaldı ki zaten sadece idman sonrası tek ölçek içiyorum ama yok bunda kreatin

[tiLi]

http://www.youtube.com/watch?v=BS-oRydlnCE&feature=youtu.be
bacak çalışmamak için bahaneler

[Fistan]

off bugun squat var
hic gidesim yok sadf

[Wolas]

değiştirdim ben programı bugün 1 saat cardio fit grup dersim var kızlarla beraber terliycem :D

[Fistan]

anam bacaklarım

[elma]

http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/5016609935_ce856e3d2d_zps1ed8c929.jpg

[Jaegerjaquez]

az kilo çok tekrarda nefret diyoru msadece squattan yoksa yüksek kilolarda 2-8 tekrar aralığı mükemmel

[Esh]

leg day yerine 10km koşsam ben olmaz mı?

[Jaegerjaquez]

olmaz daha kötü olur hatta

[sdeceokuyangenç]

leg day yerine abs günü yap ben öyle yapıyorum sajfsf