axedice Mesaj tarihi: Kasım 30, 2013 Mesaj tarihi: Kasım 30, 2013 Buyrun arkadaşlar. http://vk.com/xyduwki
elma Mesaj tarihi: Kasım 30, 2013 Mesaj tarihi: Kasım 30, 2013 axedice said: Buyrun arkadaşlar. http://vk.com/xyduwki ibretlik paylaşım gardaş
Claiborne Mesaj tarihi: Kasım 30, 2013 Mesaj tarihi: Kasım 30, 2013 axedice said: Buyrun arkadaşlar. http://vk.com/xyduwki bu, bu nedir bu?
Soris Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 çok güzel paylaşımlar tiliye ayrıca teşekkür ederim.
loop Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Spor yaparken dinlemek icin şarkı listesi olan varmı? Ah ok. 8tracks iyiymis
Soris Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 axedice said: Buyrun arkadaşlar. http://vk.com/xyduwki http://1.bp.blogspot.com/_f98opUNuVXc/S7OpWtJJL-I/AAAAAAAAOXE/eH5OD73XEoM/s1600/Happy+cat.jpg
tiLi Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 bu kızları görünce kız arkadaşımdan ayrıldığıma çok seviniyorum
seigen Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Son 1 ayda multivitamin, protein tozuna başladım. Kardio günlerinde cla, l-carnitine de ekledim. Post workout için ayrı toz aldım, o da açık geldi, yenisiyle değişecek neyse. Şimdi ciddi fark oluşmaya başladı. Özellikle karın kası çıktı. Bir de Steve cook'un videoları çok faydalı. Karın çalışmasını komple yanlış yapıyormuşum :P. Gym'dekiler garip garip hareketleri dayadı, adamın dediği gibi temel hareketi doğru yapınca çok daha etkili oluyor gerçekten. Bakalım haftada 5-6 devam edeyim, aralık sonu resim eklerim artık :D.
vivavale Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 off 4 gundur hava soguk. yemegide abarttım bugun. kendime ihanet etmis gibiyim. 4 gundur calıstırmıorum kasları. motive lazım
elma Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 loop said: Spor yaparken dinlemek icin şarkı listesi olan varmı? Ah ok. 8tracks iyiymis best of opeth
elma Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 haftada 5-6 gidenler doğru mu yapıyor acaba? Ben max 4 gidiyorum. Vücudu dinlendirmek lazım diye düşünüyorum, ne dersiniz?
Jaegerjaquez Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 kişiye göre değişir o 4 gün az gelmeye bşladığında 5-6 gidersin
dreagloth Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 1, 2013 İki haftadır ağırlık çalışmıyorum, bileğim sakat, bu hafta da almanya`ya gideceğim için pas geçiyorum ama sinirlerim bozuluyor resmen. Dönüşte hala zorlanıyor olursa da devam etsem mi kaldığım yerden ya, ne kadr kötü olabilir ki =)
sanssizsansli Mesaj tarihi: Aralık 7, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 7, 2013 kırdın gitsin kökü sende nasıl olsa.
BabacumMostors Mesaj tarihi: Aralık 10, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 10, 2013 gençler elimde sırt dayama yeri ayarlanabilir benchpress sehpası ve çeşitli kilolarda ağırlıklar var, fit olmak değil de vinghtoru dövemesem bile kapışacak kadar güçlenmek istiyorum, sıskadan biraz daha hallice bir vücut yapım var, yağ bağlayamıyorum hani güçlenme çalışması yaparsam vücut "lan bu herif hamal oldu galiba dur kendini sakatlamasın kasların etrafına yağ bağlayayım accuk" dedirtebileceğim bir güçlenme çalışması lazım nasıl bir program lazım? boy 1.80 kilo 63-64 arası gidip gelmekte 29/m/ist hadi annem bi el atın
axedice Mesaj tarihi: Aralık 10, 2013 Mesaj tarihi: Aralık 10, 2013 http://www.bodybuilding.com/fun/best_ectomorph_workout.htm
Öne çıkan mesajlar