vücut geliştirme #4

[Seperate]

iyi

[Esh]

Abi napiyosun

[bingildak]

kandaki sperm oranı çok artmış, bir doldur boşalt yap kardeş.

[Red]

ahahhah esh

[Esh]

Kiz orda nirvanaya el ense cekiyo biz burda cameltoe santim hesabi yapiyoruz.

Ayip lan

[Soris]

yoo değil cinsellikte hayatın içinden bişi ne var ki bunda hacım

[aquila]

Esh said:

Kiz orda nirvanaya el ense cekiyo biz burda cameltoe santim hesabi yapiyoruz.

Ayip lan

abi sanki kiz da burda ne var bu kadar olay yapilicak diye bakiyo gibi.

[Fistan]

Soris said:

yoo değil cinsellikte hayatın içinden bişi ne var ki bunda hacım

yav he he

[Kanuni]

nice one.

[Killer]

SORİS GONE WILD

[Jaegerjaquez]

tek nefeste 3

[Jaegerjaquez]

i would go 5 mail

[tiLi]

ne kaçırdım?

[Red]

gitti güzelim resim sdfds

[Killer]

mod geldi galiba beyler gizli gizli

[aquila]

aranizdan biri gizli mod.

[Black_Hand]

workout sonrası hemen yemek yiyip, orgazm yaşayan bir ben miyim?


that feeling....

[Cheaz]

iyi baya

http://www.youtube.com/watch?v=fP1W25kD-rQ

[Litminov]

Kilo almak için 2 hafta önce bir spor salonuna yazıldım. Hocayla program da çıkarttım ancak birkaç sorum olacak.

Setler için ağırlığı kaldırabileceğim en yüksek seviyeye mi getirmeliyim yoksa orta seviyede sayıyı mı arttırmalıyım?

İlk olarak yarım saat 6.5 km/h hızda yürüyorum. Süresi ve hızı iyi mi yoksa hızı arttırıp, süreyi mi azaltmalıyım?

Setlerin ortasına doğru kollarım ya da hangi kası çalıştırıyorsam acayip titremeye başlıyor. Bu normal mi yoksa yanlış mı yapıyorum? Hoca doğru yaptığımı söylüyor ama neden titriyor anlayamadım.

Damarlarım zaten belirgindi şimdi iyice belirginleşmeye ve şişmeye başladı. Göğüs kısmımda bile 10 cm'lik bir damar çıktı. Çok da hoş bir görüntü oluşturmuyor. Damarların belirginleşmemesi için ne yapmalıyım, ileride kaybolur mu kilo alınca?

Takviye olarak neler kullanabilirim?

Kilo almak için düzgün bir program önerileriniz olursa da sevinirim. Benim yaptırdığım program pek içime sinmedi.

[Killer]

cheaz bugün salonda açtım beğenmedim onu. ilerde iyi mi bilmiyorum da ilk dakkalar sarmamıştı

[Killer]

litminov

çok kaslanmak istiyo musun istemiyo musun

[Soris]

litminov mavi hapı seç lan

[Claiborne]

Litminov said:

belirginleşmemesi için ne yapmalıyım

sporu bırakabilirsin

[Jaegerjaquez]

Litminov said:

Kilo almak için 2 hafta önce bir spor salonuna yazıldım.
İlk olarak yarım saat 6.5 km/h hızda yürüyorum.

[Litminov]

aasdfsdf çok kaslanmak istemiyorum 20 kilo alıp bırakıcam bu arada 2 haftada 2 kilo aldım.