Omuz sakatlanmasi icin tavsiye

[Absolut]

Bugün ağrıların geçmemesi üzere tekrar doktora gittim ve emar çekildi. Görüldüğü üzere yırtık pırtık bişi yokmuş ama bir ödem buldular ağrının sebebi olarak. Şimdi ödem giderici ve kas gevşetici bir iki ilaç alıcam. :P

[Cons]

valla benimde omuz sakatlandı birazdan omuz antremanı yapıcam belki geçer.
çivi çiviyi söker oke

[Fin]

OKE

[Jaegerjaquez]

oke?
oke

[Absolut]

Valla doktorun dediği omuzun çok hassas olduğu bu yüzdende çok zorlamamak gerektiği sakatlanmalarda falan.

Cons said:

valla benimde omuz sakatlandı birazdan omuz antremanı yapıcam belki geçer.
çivi çiviyi söker oke

[Promenader]

Fin said:

OKE

Anelor said:

GELEN WARMİ RAKİ BALİK RAK YAPACAZ OKE.
RAKİLAR HERKEZ 2 BUYUK 1 KUCUK OKE.
BALİKLAR CİNEKOP OKE.
GELMEYENDE OKE GELENDE OKE, OKE.
OKE.

[PrudenT]

thanks captain

[Killer]

benim omuz qq hala

ilk sakatlanışı fag bişeymiş şimdiki geçmiyo

npp

[Kanuni]

:(

[Absolut]

Geçmiş olsun.
Benimki iyileşmeye başladı ama sıfır zorladım yani tamamen kendi haline bıraktım şimdi yavaş yavaş agırlıkla calısmaya baslıcam.

[Jaegerjaquez]

3 hafta önce bjj çalışırken arkadaşla sakatlanmıştı üstüne bide artislik olsun diye havuzdan amuda kalkarak çıkıp yürürken omzun üstüne düştüm yerler kaygan oldugu için afasdf böyle acayip bişi var agrıyo hep ama antremana sıkıntı yapmıyor geçen omuz presste pıt etti bide kapsul patladı sandım kemikten gelmiş :D böyle omuz ara ara sakatlanıyor unutunca geçiyor sonra topiği görünce hatırladım sakat olduğunu ^^

[Absolut]

İleriki yaşlarda hatırlatır kendini.

[Soris]

geçmiş olsun jager ama havuz kısmında ne yalan söyleyim güldüm ahah

[samaella]

blowjob çalışırken omuzunu mu sakatlamış ?

[Nako]

Sol omuz iki kere çıktı, artık hiç beklenmedik anlarda kendini gösteriyor, çıkıcakmış gibi olup inciniyor. dikkat etmek lazım.

[tiLi]

Jaegerjaquez said:

3 hafta önce bjj çalışırken arkadaşla sakatlanmıştı üstüne bide artislik olsun diye havuzdan amuda kalkarak çıkıp yürürken omzun üstüne düştüm yerler kaygan oldugu için afasdf böyle acayip bişi var agrıyo hep ama antremana sıkıntı yapmıyor geçen omuz presste pıt etti bide kapsul patladı sandım kemikten gelmiş :D böyle omuz ara ara sakatlanıyor unutunca geçiyor sonra topiği görünce hatırladım sakat olduğunu ^^

zalimce güldüm kusura bakma çok geçmiş olsun

[chrome]

Hhhahahahahahah ama adam samimi abi iste anlatiyor ne guzel :)

[Absolut]

Omuz çıkmasından sınra kesinlikle bir ortopedik incelemeden geçin. Omuz çıkarken ordaki dokunun anasını bellemiş ve kalıcı zarar vermiş olabiliyormuş.

[Jaegerjaquez]

gülün diye anlattım abi zaten nolcak ahaha çok saçma sakatlandı :D gerçi geçti gibi artık 1 hafta içinde kalmaz bişeyi geçen nisanda yarışmaya girerken 2 omuz + sağ bilek sakattı ^^ (muay thaiden) alıştım sakat idman yapmaya, bel 2 yıldır sakat gibi değil gibi zaten afsd

[Kanuni]

off havuz olayi kotuymus.

hani sakatlanma bir yana birde dusme olayi :)

[Absolut]

Omuzda tip II akromion çıktı yarın fiziktedaviye başlıyorum.
Kısaca açıklamak gerekirse omuz ucu kemiğinin apolet kısmında genetik olarak bir uzama sonucu kasları sıkıştırıyor ve o da bu seviyede ödem oluşumuna daha ileride ise kas yırtımına sebeb olabiliyormuş.

[Sir.Enis]

benimki umarım böle bişi değildir doktora gideyim ben erken uyanıp :)

[tiLi]

allahtan tip 3 değil, geçmiş olsun

[HocaEfendi]

şu resimdeki 8 bandaj dan kullan 1-2 hafta o tür bişey başıma gelmişti bu bandajdan kullanmıştım.

[tiLi]

adamın omuz anatomisi sorun olan. 2 hafta değil hayat boyu dikkat etmesi gerek