sigara nasıl bırakılıyor?

[BonePART]

PrudenT said:

abi bu kadar büyütmeyin gözünüzde sil baştan falan olmuyor ya bi tane içince.

ben valla rakı içerken gayet içiyorum
hicte sabah kalkıyım devam ediyim demedim

[bck]

içiyorsan zaten sorun yok :)

[Esh]

Dun capulcu gibi 1 paket sigara ictim.

[fenn]

İçmeyen birisi olarak tavsiyen hastaneye gidin özel ve hastane sizde bir ton eksik bulur ve onlaru gördükten sonra paşa paşa bırakırsınız

[fenn]

İbrahim Yücel Sigara içmemek için başını kafese kilitliyor

http://www.haberkita.com/sigara-icmemek-icin-basini-kafese-kilitliyor_77283.html#.UdH8xBaBg4Y

[GONDARCENGIZ]

temizinden bir pipo al , bide mini nargile öyle çok devasa olanlardan değil. arada bir tüttürürsün hem hobi olur haftanın belli günü dumanlanma günü yaparsın. Pipoda zaten akşamları çakarsın 2-3 kapak hesabı. yada siktiret abi güzel weed bul günde 1 slim iç sigara içme daha temiz askdlasd

[Mc_Lovin]

pipoyu başkası içince daha çok zevk alıyorum ben niyeyse. böyle ufak bir sapıklığım var. böyle tek sapık ben miyim acaba?

[Zorba]

Yok öyle bişi. Ara verirsin yada mecburen ara verirsin. İçindeki istek hiç kaybolmayacak çünkü.

[Cd-]

Uzun süreli daha önce bi kere bıraktım 1 yıl felan olmuştu mal gibi geri başladım. Başta konuda da dendiği gibi "yaee bi taneden nolecek yaaee" diyosun ama birisi yazmış hakkaten o bi sigara her şeyi resetliyor. Belki ciğeriniz zart diye pörsümüyor ama tekrar nikotin bağımlılığı döngüsüne girmenizi sağlıyor.

4-5 ay içtikten sonra ekim gibi tekrar bıraktım. Şu an Paris'teyim ipneler neredeyse Türklerden fazla sigara içiyor. Burda bi canım çekti fekat durmak yok yola devam.. Bi de Paris'in havası manzarasız zartı zurtu sigara içmeye itiyor adeta insanı

[kinotakao]

git sigara paketlerinin hepsini yak, sonrada bir sürü ıvır-zıvır alıp eve dön. Bir kaç gün sabret, sakın alma. Daha sonra canın çekerse eğer git aldığın abur cuburlardan ye. Eğer çok zorlanırsan dayandığın günleri düşün, onların boşa gitmesi ve o kadar vaktinin boşa gitmesi seni avutur.

[inyormaynd]

İçmeyerek.

[razzo]

1 hafta oluyor birakali. Aslinda aklima gelmiyor pek fakat geldigi zaman cok zorlaniyorum normal sakiz falan atiyorum agzima. Yine de pek inancli degilim kesin ilerde icecem yine.

[tiLi]

bi aydir icmiyorum

[Czentovic]

ohoo birakicaksaniz hic baslamayin

[razzo]

22 yasindayim 6 sene ictim. Sigara icmedigim zamanlar aklima bile gelmiyor. Hayatimda yaninda sigara olmadan icki bile icmedim adam gibi.

[Flassh]

25 yıldır içiyorum hala bağımlı değilim

[Marty]

gercekten birakmak isteyen birakiyo.
biraksam mi yaee biraksam iyi olur aslinda, ama ickili ortamda 1 tane icerim, millet icerken de icmeden durulmaz ki ya da azaltiyim biraz bari tarzi dusunceler varsa bosuna akupunktura falan para sacmayin

[monoscope]

sigarayı bıraktıran video var youtube da onu izleyin

[tambjk]

-Tiksinecek kodar çok iç.
-Spor'a başla, açık havada koş yüz.
-Evde kesinlikle paket bulunmasın.
-Sıgara içen insanlarla fazla bir araya gelme.


Tabi bunlar iradesi olan, güçlü karakterli, ne istediğini bilen kişilerde daha sağlıklı sonuç verir.

Kendisiyle yüzleşemeyen, kendisini tanımayan, her olumsuz şeyden sonra kabahati başkasında arayan, başarısızlıklarını kamufule etmek için sürekli mazeretler uyduran, stres anında tötünden sağlık problemleri icat edip acınası bir hale gelmekten keyif alan, sorumluluklardan kaçan insanlar kolay kolay bırakamazlar. Çünkü canları sıkılır sıkılmaz bir sıgara yakacaklardır. Sıkıntıyla, başarısızlıklarla yüzleşmek de ayrı bir erdemdir.

[Jim_E_Rustler]

Sigara seni bırakıyor ya.

[blackhavvk]

Fistan said:

yeterli iradeye sahip degilsen yöntem bol

ben 10 yildir iciyorum, istedigimde çat birakabiliyorum

Slm

şu en büyük yalan.istediğinden vazgeçemediğin için bu bahane ile devam ediyorsun.süre akıp gidiyor gelirsin 70 yaşına hadi artık bırakayım dersin iş işten geçer.

[inyormaynd]

İçmeyerek.

[Litminov]

2 günde 1 paket içiyordum iki haftadır hiç sigara içmiyorum bağımlı değilim aslında tek tük içen biriyim ama tatil bende sigarayı unutturdu. Yalnız çok yiyen biriydim şimdi daha çok yiyorum ağzım boş durmuyor kilo almaya meyilli değilsen yiyerek sigara çok rahat bırakılıyor tavsiye ederim

Bu arada ben de az içiyorum istediğimde bırakabilirim diyordum öyle olmadığını anladım. Günde 10 adetle sınırlayabiliyorum sadece o da ağır sigara içerek

[Silphatos]

Cigerini bicakla

[loop]

Bırakılmıyor, bırakamadım ben...