Devamlı uyku hali

[zipzip]

böyle bi problemim var.günde 15 saat uyusam da 5 saat uyusam da sürekli uykum var.uykum düzenli, günde 7-8 saat uyuyorum fakat devamlı uyumak istiyor canım.kollarım, bacaklarım ağrıyor,kafam ağrıyor(başağrısı değil) uyumadığımda.iş hayatında sıkıntı yaratıyor bu durum artık.son çare doktora gidicem sanırım.var mı böyle bişey yaşayan?

not : asıl sormak istediğim bunla ilgili hangi bölüme gidilir?

[Llama]

psikiyatri

[Cuce]

dahiliye, nöroloji, psikiatri, kgb.. hepsiyle ilgili olabilir hangisi daha yakın duruyosa sana ordan basla.

stress cok ise psikiatri, bel omuz vs ağrısı varsa ortopedist, cok horluyosan bas ağrın varsan kbb falan bilan

[Patice]

Troidlerine baktır.

[xaty]

yattığın kalktığın saatleri sabitle, beslenmeni dengele, günleri nasıl geçiriyorsun bilmiyorum da biraz daha hareket kat, spor vs., bi de açık hava iyi gelir

[zipzip]

stres çok az ama bel ve omuz ağrısı fazlasıyla var.
aile hekimine gitsem yönlendirir herhalde

edit : spor hiç yok.bütün gün pc başında.

[Crawler]

Kolesterol

[Rasmon]

mevsimlerden. hepsi bende de var.

[zipzip]

yaklaşık 1-1,5 senedir böyle ama.geçer diye bekliyorum ııh

[Rasmon]

bel ağrısı oturma şeklinle ilgili.

uyanamama olayı, gece yatmadan yemek yiyişin, sigara vb etkenlere bağlı.

en önemlisi sağlıksız beslenme. vitamin eksikliği.

[xaty]

zipzip said:

spor hiç yok.bütün gün pc başında.

bütün gün pc başında oturman problem zaten. mecbursan sürekli pc başında oturmaya arada bir pencere falan aç, odayı havalandırmakla beraber biraz serinlet. yediğin besinlere dikkat et, arada meyve falan soy ye

kafeinle uyku problemini çözmeye uğraşma. alkol alıyorsan o da uyku yapabilir.

[Mal]

rengin soluk oluyor mu. öyleyse kansızlık olabilir.

[Patice]

[Ninja]

zipzip said:

böyle bi problemim var.günde 15 saat uyusam da 5 saat uyusam da sürekli uykum var.uykum düzenli, günde 7-8 saat uyuyorum fakat devamlı uyumak istiyor canım.kollarım, bacaklarım ağrıyor,kafam ağrıyor(başağrısı değil) uyumadığımda.iş hayatında sıkıntı yaratıyor bu durum artık.son çare doktora gidicem sanırım.var mı böyle bişey yaşayan?

not : asıl sormak istediğim bunla ilgili hangi bölüme gidilir?

Spor yapabilme olanaginiz var mi Zip san?

[zipzip]

sigara alkol yok.son 2 senedir pek meyve yemiyorum.ondan şüphelenmiyo değilim.
eczaneye sordum o da kanına bi baktır dedi.

[zipzip]

Ninja said:

Spor yapabilme olanaginiz var mi Zip san?

var da üşeniyorum dışarda yapmaya.spor salonları da çok kalabalık.

[Llama]

zipzip said:

sigara alkol yok.son 2 senedir pek meyve yemiyorum.ondan şüphelenmiyo değilim.
eczaneye sordum o da kanına bi baktır dedi.

ne var len hayatında senin

[zipzip]

kedi köpek

[RaidenXelRu]

1-)kan değerlerini olcturmen
2-)kanında ki eksik degerlere gore beslenme + takviye alman
3-)sırt ve omuz agrılarını gidermek icin o kas gruplarını güçlendirmen (spor & kontrollü agırlık calısma)
4-) saglıklı beslenmen (no aburcubur no fastfood)

bu 4 maddeyi uygula , cozum bunların kombinasyonu

[RaidenXelRu]

ayrıca actıgın topigin ilk mesajında son çare doktora gıdıcem galiba demişsin. spora dahi gitmeye usenıp son çare doktor olmuyor malesef , kendini kandırmayı bırakırsan cok daha saglıklı olur gelecegin icin

[zipzip]

RaidenXelRu said:

3-)sırt ve omuz agrılarını gidermek icin o kas gruplarını güçlendirmen (spor & kontrollü agırlık calısma)

bu ayrı dert mesela.ağrısız günüm geçmiyor.

[Cuce]

Rasmon said:

bel ağrısı oturma şeklinle ilgili.

uyanamama olayı, gece yatmadan yemek yiyişin, sigara vb etkenlere bağlı.

en önemlisi sağlıksız beslenme. vitamin eksikliği.

bel ağrısı herseyle ilgili olabilir, nasıl keselendiğinle bile ilgili olabilir. aynı sekilde uykuda. ve uykusuzlukta bel ağrısına sebep olabilir, bel ağrısıda uykusuzluğa.

cok belli baslı sağlık konuları bunlar öle oturmakla ilgili falan diye kesip atılmıyo

[Cuce]

bide fındık.

[GenjuroXXX]

Kanında Toksoplasma olabilir , annemde var sivrisinekten bulaştı ve çözümü çaresi yok bi süre sonra zayıflıyo etkisi , bazen artıyo yaklaşık 15 senedir böyle bi ilaç var etkisini azaltmak için ama ortık onu bile kullanmıyor.

[pontipati919]

zipzip said:

böyle bi problemim var.günde 15 saat uyusam da 5 saat uyusam da sürekli uykum var.uykum düzenli, günde 7-8 saat uyuyorum fakat devamlı uyumak istiyor canım.kollarım, bacaklarım ağrıyor,kafam ağrıyor(başağrısı değil) uyumadığımda.iş hayatında sıkıntı yaratıyor bu durum artık.son çare doktora gidicem sanırım.var mı böyle bişey yaşayan?

not : asıl sormak istediğim bunla ilgili hangi bölüme gidilir?

amma benzer durumda old. kişi başlık açtı kişiselde son günlerde. 4 haftadır boşum ben de, spor vs yok evdeyim genelde, alkol var biraz, sigara yok denebilir. uyku düzenim de yok ama ne zaman olursa olsun yattıkça yatasım geliyor. alarmla istediğim saatte kalkamaz oldum resmen. galiba biraz spor, sosyallik falan lazım.