Beslenme

[Anelor]

zaten benim söylemek istediğim şey vücuttan atılamadığı için birikiyo olması ha 40-50 yaşındaysanız çok etkisi olmayabilir ama ben daha 22 yaşımdayım ve tonbalığını sürekli tüketen biriyim şimdi tabiki zehirlenmem ama 40 yaşıma geldiğimde ambele olabilirim diyorum. verdiğin linki okuyacağım şimdi.

[Fin]

150 mµ altındaki porlara girebiliyor işte civa ama balıktaki civa formu nasıldır bilemedim hani bahsettiğim civa zaten HF yada gazla atılıyordu.insanın polimer olmadığını varsayarsak mide asidi falan filan ne bileyim lan ben ahahah
yemeyin işte olm çok zararlıymış sdf

[moriarty]

abi dünyada sadece balıkla beslenip civa zehirlenmesi olmayanlar var.

adamın sandığı gibi değil tam olay. okusun anlayacak :)

[Perfectionist]

Bi dk simdi kutu ton baligi yiyor muyuz yemiyor muyuz?

Ben oglenleri bi kutu yiyorum valla genelde. Az yemek gerekiyorsa soyleyin aliskanlik haline gelmeden cikariyim. Kopamiyorum sonra.

[Soris]

Her balıkta her oranda civa yok tabi ki.

http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/fishmercury.htm

Bakın mesela hamsi lowest mercury de.

Bir de benim bildiğim spirulina ağır metali atıyor vücuttan.

Böyle çok yüksekse yüksek dozajlarda var onun kullanımı. Bence o kadar gereksiz takviye alacağınıza spirulina veya chlorella filan alın. Radyasyon yemiş hastalarda radyasyonu düşürüyor öyle bi meret bu.

[Perfectionist]

Bu da gitti...

Ton baliginda civa yuksek, tavuklar zaten skandal, buyuk bas hayvanlar hormonlu, sut urunleri mokoko.

Lan ne yiycem ben 250gr protein alacak? Butun gun whey mi iciyim? Sabahtan aksama kadar kuzu et mi yiycez? Soya ya abanip meme mi yapiym?

Biktim protein kaynagi secmekten. Hindi + kuzu diye gidiyorum zaten de sirkette adam gibi proteinli yemek ckmiyor ne ilave edicem ben bunun yanin?

[Killer]

ya abi atın ölümü arpadan olsun 21. yüz yıl bunun seçimi sana kalmamış yapcak bişey yok

alkol sigara uyuşturucumuz yok

bide dengeli beslenme

gerisi go for it

[Soris]

İşte adam gibi ülkede olsak ucuza grass fed etimizi alırız. Ucuza takır takır yeriz. Ben bayılmıyom her gün balık yemeye. Ton balığını bende severek yerdim geçen hamsiye bakayım derken uyandım bu olaya.
Öyle kötü bir olay ki en çok proteine ihtiyacı olan adamlar vücut geliştirenler. En çok hormonsuz protein kaynağı bulması gerekende onlar. Ama en ucuz protein kaynağı tavuk ve deli gibi hormonlu dana eti de öyle. DEVLET BİZE YARDIM ETSİN haha

[Perfectionist]

Ya simdi burda asil sorun etlerden gecen xenoestrogenler falan yuzunden estrogen miktarinda artis ve testo seviyesinde dusus sanirim?

Vuralim mis gibi testoyu yiyelim tavugumuzu olmaz mi? Win win :D

[NeoStyle]

balkonda tavuk mu beslesek
ama ton iyidir ya pınar iri parçalıyı tavsiye ederim

[GodBlessStoya]

Perfectionist said:

Ya simdi burda asil sorun etlerden gecen xenoestrogenler falan yuzunden estrogen miktarinda artis ve testo seviyesinde dusus sanirim?

Vuralim mis gibi testoyu yiyelim tavugumuzu olmaz mi? Win win :D

abi senle killer zaten 1 seneye kalmaz bi kür yapıcaksınız ben anladım yani :))

[Perfectionist]

Quadlar darting icin trasli ve hazir!

NO PAIINNN NO PAINN!! - yok benimki killer gibi cikmiyor...

[GodBlessStoya]

yok abi yanlış yapıyosun uzatıcaksın.. FUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARKKKKKKKKKKKKKKKKKKK NOOOOOOOOOOOOOOO FUKKEN PAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINNNNNNN SISSYYYYYYYYYYYYYYYYYY böyle olcak

[Killer]

SDFPOSADASDPKASDFASDAFSKDASDFASD ÖLDÜM LAN ALFSDASDF


BEN GÜLDÜM ALLAHTA BİCEPSLERİNİZİ 50 YAPSIN İYİMİ


AGA STEROYU VURUNCA DA BIROTEİN LAZIM O ZAMAN NAPCAZ DAHA ÇOK YEMİCEZ Mİ?

[moriarty]

protein tozuyla 3 günde 17 kilo kas kazandım beyler

[moriarty]

saol protein tozu beni kaslandırıdn

[Jaegerjaquez]

ben şey sanıyodum lan 3-4 yıl önce, protein tozu şimdi 1 kilo diyelim ben bunu 1 ayda kullanınca 1 kilo kas olucak ahahaha

[Jaegerjaquez]

http://www.youtube.com/watch?v=nQtFiUXCW50&list=LLenq233TwzFwar8m3wpWr3w&feature=mh_lolz
sağlıklı yaşayalım

[GodBlessStoya]

moriarty said:

protein tozuyla 3 günde 17 kilo kas kazandım beyler

işte muscletech ;)))99 işte nitro-techin gücü beyler!

[Killer]

bugün sabah kanaltürkte önder sayaç mı ne öyle bi doktor var ya sağlıklı kilo alma falan bişeyler anlatıyodu


bitane karışım yaptılar o da şu

1 bardak süt
1 yumurta
3 yemek kaşığı keçiboynuzu tozu
1 muz

BUNDMA YAKLAŞIK 30-40GR PROTEİN VAR dediler kapattım televizyonu.


?=?????????

[Perfectionist]

Hepsi jumbo, xxl, anne porsiyonu falan olsa 20gr yapar.

Asil gainer benimki olm.

1 olcek whey. 100 yulaf. 1 muz. 500ml sut. 2 kasik bol findik fistik ezmesi. Blender'da cek ve gunde 2 tane yapistir.

Bununla kilo alamam diyeni doverler. 50 gramdan fazla protein 120den fazla karb 20-25gr faydali yag var.

[Mirage]

Avrupada noel çok can sıkıcı bir şey yahu. Hangi köşeyi dönsen ordan burdan kek ve kurabiyet çıkıyor insanın önüne.

[Kanuni]

Heheh

Ben sunu kesfettim nutella kesin bagimlilik yapan bir sey iceriyor.

Bir kasik aldim tatlansin diye agzim, kavanozun yarisinda zor durdum :(

[Red]

geçen hafta tek başıma 3 kavanoz bitirdim ben

hayatımda ilk defa ekmek sürmeden kaşıkla yiyim dedim.3 kavanoz bitmeden kurtaramadım sdfs

[Sparkcaster]

tahin pekmez >*
dün yiyim dedim biraz nutella ıyk yani direk pleb tier