Vücut Geliştirme #2

[mulgear6]

bence direk yetersizlik

[Perfectionist]

Kramp sebepleri genelde potasyum ve taurin. Wolas yine iyi sallamis.

Ayrica kastaki glikojeni oyle tek idmanla bitiremezsiniz.

[Wolas]

kral geldi dağılın

[toggie]

ulan ilk defa dolabı acınca sutun bittigi sokuyla karsılastım. suyla baya igrenc oluyomus.

[Absolut]

Ben hep suyla kullaniyorum sut abarti olur diye

[toggie]

ööööööğğğk

[Tyrion]

Perfecto'nun dediği gibi,Glikojen öyle biten bişey değil,laktik asit bile glikojene dönüştürülüyorsa bitiricek delikanlı zor, he GVT falan kasman lazım, oda tam bitirmez ama yapanı fukara sümüğü gibi yapıştırabilitesi vardır.

Whey mevzuunda tadı sanki fazla takıntılı hale getiriyoruz. Bu sporu yapıp hedefleri olan adamın, zevkle yemesi ve tad beklentisi yok denecek kadar az olmalı, no pain na gain mantığı, hergün kaşık kaşık yulafla 7-8 yumurta yuvarlayıp 2-3 scoop whey + 1Lt. süt içen, lor ve tavuğu kürekle yiyen adam, "ben bundan zevk ve tad alıyorum" diyebiliyorsa, billosunu dışarda bıraksın, bi ara gelip saygılarımı ileteyim kendisine.

[Wolas]

mecazı mürsel yapmamam gerektiğini anladım kimsenin o anlayışı yok herkes bir laf sokma çabasında.

[Tyrion]

3-5 byte'lık nicklere karakter yükleyip laf sokmak neyin kafası? muayyen güne mi denk geldin? Bilgi arayan adam, vg forum sitelerinde bulunanlardan daha fazlasını paticik vg başlıklarında bulabilir.Olurda kalkıp birisi bu yazılanları okur " bulgur ye, kramp girmesin" gibi bir mantık yürütmesin diye doğrusunu yazıyoruz. Yanlışı düzeltmek laf sokmakla eşdeğerse, 120 kişilik amfide bana laf sokan hocayı muştayla kovalamam gerekirdi.

[Killer]

tyrion saygılarını ilet bi ara bana. wheyim bide nem aldı heralde karışmıyo artık eskisi gibi .hem de optimum ya löp löp yutmak zorunda kalıyorum =/


@wolas

bildiğin çoğu şey bildiğin gibi değil. ama sen %100 doğruymuş gibi konuşuyosun. insanların sana karşı uslubu o yüzden farklı olabilir.

[Tyrion]

Killer said:

tyrion saygılarını ilet bi ara bana.

ahah eyvallah,

lan hiç mi? bögkk demedin, o kadar yedin,içtin,sıçtın. "çekilir çile mi lan" demedin.? Polyanna mısın arkadaşım sen `,-)

[Gizli]

ben 4kg dumbbell aldım.çok çok hafif olacağını düşünüyordum ama onu sürekli kaldırıp indireceğimi düşününce birkaç çalışma taktiğine ihtiyacım olur diye düşündüm.

bunu kullanırken nelere dikkat etmeliyim?

[toggie]

killer shaker'ın dandik olabilir mi? benim eskisinde de oluyodu, yenisi pürüzsüz yapıyo :D

[Killer]

@tyrion

supplement loglarında 2 3 sayfa geriye git şöyle benim dolabı görürsün. içtiğim gainerların karışımların falan haddi hesabı yok asafd

@toggie

4 senelik shakerim olabilir.

[tiLi]

Gizli said:

ben 4kg dumbbell aldım.çok çok hafif olacağını düşünüyordum ama onu sürekli kaldırıp indireceğimi düşününce birkaç çalışma taktiğine ihtiyacım olur diye düşündüm.

bunu kullanırken nelere dikkat etmeliyim?

benim shakerım 4kg

[toggie]

4gk dumbbell ile ısınırsın ancak. gelisme bekleme.

[Seperate]

Adamın bi kilosunu ,durumunu soraydınız zz

Belki 45 kg eleman ,hayatında hiç spor yapmamış yada sakatlık gibi bir durumu var ,belki yaşı fazla..LAN BELKİ BAĞĞĞYAN

Direk 4kg ile ısınırsın reröereöre

[samaella]

ben ilk başta 6 ile zorlanıyordum :D asdasdzxc

[toggie]

Seperate said:

Adamın bi kilosunu ,durumunu soraydınız zz

Belki 45 kg eleman ,hayatında hiç spor yapmamış yada sakatlık gibi bir durumu var ,belki yaşı fazla..LAN BELKİ BAĞĞĞYAN

Direk 4kg ile ısınırsın reröereöre

fark etmez ki 45 kg adam ne kadar gelisecek?

[Seperate]

İlla herkes herkülden hallice olacak diye birşey yok ki abi ahaha

45 kg adam protein sentezi yapmıyor mu?İskelet ve kas sistemi yok mu? Nefes de alıyordur muhtemelen ,150 kg adamdan eksiği yok yani

[Perfectionist]

Yani... Yapmıyor gibi bir şey. Teorik olarak hemen hemen sıfır :D

[Kanuni]

ya bayansa ?

[Perfectionist]

Kiz arkadasim 58kg. Hicbir harekette 4kg kullanmiyor. Hatta fag fag calisanlarin hepsinden agir giriyordur. Bayansa ibret alsin. Erkekse iyi dusunsun :)

[Kanuni]

http://curezone.com/upload/_A_Forums/Ask/women_bodybuilder_trainwreck_21_1_.jpg

[Kanuni]

http://s02.tcuniverse.com/vkmedia_store/2013/04/w2bxKCsLPIOvFRMl/sizes/clean/pic_058_clean_790.jpg