Supplement loglari

[Frostbite]

ZMA yeni başlayanlar için gereklimi (çoğu yerde spor yapan yapmayan herkes tüketsin diyo) gereklisi ise ne kadar almalı?
şundan sipariş verdim nispeten ucuz gibi
http://www.supplementler.com/urun/hardline-zma-180-kapsul-759

günde 3 tablet diyor.newbie adama fazla gelmezmi ya 3 tablet??

[Sorieno]

Çinko ve magnezyum testosteron üretimine katkı sağlayan mineraller. Etkisi de aşırı minimaldir, çok gerek yok.

[Dragonfire]

hardline alma sakın. Ben çok pişmanım sende olma.

[samaella]

yohimbine napıyordu ki? kıkırdak için falan değlmiydi o?

[senko]

Stringray said:

Black_Hand said:

ocak başından beri haftalık ölçüyorum. göbekten (tam göbek deliğinin üstünden ölçüyorum ne kadar doğru bilmiyorum ama) 11cm inceldim, 9 kilo verdim ayrıca. kademeli incelme oldu o güzel oldu, her hafta 0.5 - 1 kg / 0.3 - 0.9 cm gitti. ha bana hiç 11cm incelmiş gelmiyorum o da başka mesele gerçi sdfsd.

asıl merak ettiğim 3-4 cm / 4-5kg daha gitti diyelim (gittikçe zorlaşacak elbette, 5 ayı bulur büyük ihtimal diye düşünüyorum). abs görünmese bile çizgileri felan çıktı biraz ortaya. onu korumak için ağırlık / hiit devam mı etmek gerekiyor maintenance kcal ile? biraz ağzıma sıçılıyor da böyle, bugün çıkacaktım dışarı ama yorgunluktan uzanıyorum şu an evde.

Hiit ne kadar yapion agirliktan sonra?
Bir de ne yapiyorsun hiit olarak? Kosu, bisiklet mi

[Stringray]

yüzüyorum. ama yüzme hiit yapmak için bayağı iyi yüzebilmek gerekiyor, nabzı yüksek tutabilmek zor yüzerken. havuza gidemediğim vakitlerde airbike. 15-20 dakika kadar yeterli.

[Sorieno]

samaella said:

yohimbine napıyordu ki? kıkırdak için falan değlmiydi o?

Yağ yakıcı etkisi var yohimbinenin, bir çok termojenik içinde mevcut ama bizde taşikardiye yol açtığı gerekçesiyle yasaklandı. Bütün supplementlar da yohimbine çıkartılmış olarak satılıyor.

[Esh]

Yohimbe su penis gelistiricilerin icinde olan zimbirti ya.

L arginine yohimbe bark ginko biloba.

Bu ucu standart zaten uzerine de amerikan ginseng dosuyolar.

At basi gibi gezersin

[dana22]

l arginin yohimbine iyi de ginko ile gingseng ..i iih..

[senko]

Stringray said:

yüzüyorum. ama yüzme hiit yapmak için bayağı iyi yüzebilmek gerekiyor, nabzı yüksek tutabilmek zor yüzerken. havuza gidemediğim vakitlerde airbike. 15-20 dakika kadar yeterli.

yuzme guzel ya
havuz acilacak 10 gune tekrardan oraya yardiririm ben de sabahlari
o zaman kadar treadmill, eliptik takilayim o zaman.

[dasaaa]

Esh said:

Yohimbe su penis gelistiricilerin icinde olan zimbirti ya.

L arginine yohimbe bark ginko biloba.

Bu ucu standart zaten uzerine de amerikan ginseng dosuyolar.

At basi gibi gezersin

gunde 6sar tablet alalim bence

[Esh]

Tasikardi garanti.

[dasaaa]

MY BODU IS READU!

[dana22]

adini duyunca bu kadar heyecan yapiyorsan..

[dasaaa]

TASHUKARDU

[Frostbite]

peki yeni baslayana ne tavsiye edeesiniz bcaa,kreatin?

[Sorieno]

Creatine ve balık yağı.
O kadar.

Makro limitini tutturamıyorsan da whey.

[Frostbite]

hangi balik yagi? piyasada o kadar cok marka varki? solgar iyi gibi ama...

[dasaaa]

ben gnc triple strength kullaniyorum. yaptirdigim sonuclarda iyi huylu kolestrol oranim gercekten iyi cikti.

ama...

AMA...

evet amasi var.. gecen geldigimde GNC'lerde bu urunu bulamadim. tr'ye getiren firmanin bir sikintisi olmus sanirim agustos sonu gelir demislerdi. kontrol etmekte fayda var.

[ad3m]

GNC nin websitesine baktım dün protein tozu yok hiç stoklarında ne oldu acep -_-

[dasaaa]

abi getiren firmanin kendi icinde yonetim degisikligi var dediler bana etiler gnc ve metrocity gnc.

ama agustos sonu-eylule kadar her sorun cozulecek dediler.

gerisini bilmem.

baska balik yagi bilen varsa haber versin.
EFA S-1200 aldim. hediyeli paketi var. 1200un yanina kucuk dozajli olanini da veriyorlar

bi 1200 olnindan bi bu adet de kucuk olaninda aliyorum iste. midede cozuluyor ama efa-s.. gnc barsakta cozuldugu icin daha bi iyi diye biliyorum.

[Dragonfire]

kanyona da bakaydın bir. gelmişken çay kahve içerdin :D
whey ve lcarnitin im geldi az önce umarım bok çıkmazlar.

[dasaaa]

oha orada misin!?

[dasaaa]

Dragonfire said:

kanyona da bakaydın bir. gelmişken çay kahve içerdin :D
whey ve lcarnitin im geldi az önce umarım bok çıkmazlar.

kanyon gnc sensen haci ayir sen triple bana. 25gun sonra tr'deyim. heman gelirim :)

[Dragonfire]

hergün oradan geçiyorum mac e spora çıkyorum alakam yok adamlarla :D
ama gel sen yine çayımızı kahvemizi içiririz :D