Halı Sahada Top Oynayacaklara Tavsiyeler

[The_Dark_Defender]

Aslında ben sizden tavsiye istiyorum, son 2 senemi çeşitlikli sakatlıklara geçirdim ve o uzun süre zarfında bir kez dahi futbol oynayamadım. Şimdi kendimi iyi hissediyorum ve 3-4 haftadır halı sahaya gidiyorum. Peki çeşitlikli sakatlıklardan kurtulmak için neler yapmamız gerekir? Ben mesela maçtan önce düz koşular ve bir takım ısınma hareketleri yapıyorum, biraz da şut çalışıyorum, yaklaşık yarım saatte iyi bir duruma geliyorum. Bunun haricinde yapmam gereken bir şeyler var mıdır? Mesela tekmelik mevzuu iyi bir şey midir, deneyenler, kullananların fikrini almak isterim. Futbolu izlemeyi hiç sevmem ama oynaması müthiş bir şey, bu sebeple her türlü önlemi almak istiyorum.

Size verebileceğim tavsiye benim oyun konusunda olabilir. Halısaha da bugüne kadar hep bek ve orta sahanın sağında oynadım. Bu mevkilerde oynayanların ilk yarının ilk 20 dakikası ve ikinci yarının ilk 7 8 dakikası ileri çıkmamalarını tavsiye ederim, eğer sağlam kondisyonunuz varsa belirttiğim dakikalardan sonra rakip takımlar için kabus olabiliyorsunuz, tabi bir gün o takımdan bir kişi de size kabus olabiliyor, dikkatli olun.

[Pyro]

İlk yarı? Halı saha? 1 saatin ilk yarım saatlik bölümümü demek istedin? Herneyse, tekmelik mevzusunda istersen tak gerçi takan görmedim şu güne kadar ama şansına kötü bir darbe alıp sakatlık, kırık olasılığı olabilir. Takmanda fayda var o yüzden. Kondisyon konusunda ders verebilecek en son adamımdır sigara yüzünden ama ilk 5-10 dk koşup ondan sonra açma germe yap 1-2 dakika sonra da şut çekmeye başla. Isınıyorum demişsin de yinede söyleyeyim dedim. Ben her maçın ilk 10 dakikası deli gibi koşar sonra 20 dakika top gelene kadar sahada yürüyüp sonra yine 10 dklık bir gazla koşarım. Gerçi millet yoruldugu için daha bir gazla doluyor insan sdf.

[Red]

halı saha performansım

maçtan önce maçın başlamasını beklerken nerdeyse ufak çapta maç performansı sergilerim.ve bu yuzden maç başlayınca max 10dk sonra dalak ciger agız burun yamulur.sonra defansa geçerim

[Pyro]

Aslında en iyi olay ilk 10 dakikadan sonra direk kaleye geçip, su ve dinlenme sonra oyuna dönüp yardırma sdf.

[oldun]

mac içinde sol ayagı ile oynayanları tespit et kaleye gectiginde herkes pri. ayagıyla vuruyor topa sutun cekilecegini cok önceden anlarsın

[aktiftablet]

abi halısahada tekmelik takanlar genelde kendini şampiyonlar ligi finali oynuyo zanneden tipler oluyo. ilk intibam hep olumsuz olur.

[Kaspar]

Tekmeliğe gerek yok bence halı sahada. Fazladan koruma sağlar tabi, ama çivili falan giyilmediği için öyle tehlikeli bir darbe çok nadir olur halı sahada.
Kaval kemiğinde veya oralardaki kaslarda bi hassaslık yoksa riskli bir durum değil. Alışmış değilsen rahatını bozduğuna değmez en azından.

[aquila]

valla naparsan yap faydasi olmuyo bazen, gecen gun sacma sapan bilegimi burktum ben mesela. birisi daha geri geri yururken bilegini burktu ayni macta.

[Holy]

Normal düz koşu yapın, açma germe yapın, hepsi toplam 10 dakka bile sürse yeter. Profesyonel değilsiniz abi yarım saat antreman nedir 1 saatlik maç için? Maç kondüsyonunu düşürür bence o kadar uzun ısınma periyodu.

[BiTcH_oFBaT]

kollarımı bacaklarımı esneterim yeter. kaleci ne yapacak daha dsada

[Tenekeadam]

defansta başlarım, karşı takım yorulunca ileri gider gollerimi sıralarım. Çok net son vuruşlarım vardır. Kafa toplarında zayıfım. Hava topu vermem ama topları istediğim yere yollayamıyorum kafamla.

[dreagloth]

Sizin gibi gençleri sahalarda görmek isteriz

[Noyanh]

sakatlıkların neler ki acaba ?
esne az toplaşın bir kalenin önüne sacma sapan şutlar çeksin herkes sonra maç başlıyınca kendine bi rakip seç o adama bir tekme savur sakatlansın rakibin gözü korksun sana yanaşamasın :p

[Wishmaster]

En iyi fikir Noyan'dan gelmiş.

[Tenekeadam]

ısınmadan şut çekmek sakatlığa davetiye çıkarmaktır. Ben 2 tur atıyorum maçtan önce.

[eski]

en iyisi mactan 2 gun once kampa girip kendini zihnen ve motivasyon olarak hazırlamak.
imkanın varsa rakibin mac kasetlerini izleyebilir yada faceten profillerine bakıp , tiplerine göre bir stratejide olusturabilirsin.
yatmadan nutella kasıklamayıda unutmayınız
cya

[S-H]

maçtan önce 1 bira maçtan sonra 1 bira içip evine dön duş al sonra dışarı çık arkadaşlarınla bira içmeye devam et benim maç öncesi ve sonrası hazırlıklarım bunlar

[fede]

2 tur atarkane niğde gazozu içiyorum. onu içmezsem olmuyo

[vivavale]

Tenekeadam said:

defansta başlarım, karşı takım yorulunca ileri gider gollerimi sıralarım. Çok net son vuruşlarım vardır. Kafa toplarında zayıfım. Hava topu vermem ama topları istediğim yere yollayamıyorum kafamla.

ahahah bırak abi ya ileriye gidiosun gelmiyosun hic :P

abi yapılıcak seyler basit,mactan önce bi kac tur kosucan acma germe tamam,tekmelik ii bi önlem ama halı sahada hic kullanmadım,tartısılır yani.
sigara olayı cok kötü malesef %50-70 arası performansı düsürüo.