Sakatlık

[vivavale]

kermit said:

abi kilo vermek istiyosanız sigaraya başlayın
yarım saate bi sigara yakın
ben 57 kiloyum
iştahı kesiyo sigara o konuda çok yardımcı oluyo.

kermit haklı abi sigara olmasa ben kantarbozan gibi olurum.simdi sigara sayesnde 70 civarı seyredyrm.bi ara sigarayı bıraktm 10 kilo birden aldm.

[Masquerade]

"irade"

olay bu. onun sayesinde becerdim diyeti ben de.

[kermit]

ya iyide diyet yaparak eziyet ediyosunuz kendinize
diyet yerine spor yapın
günlük yediğiniz yemektende kısın
aynı şey
3 dilim ekmekle gün geçiriyosunuz nerdeyse.
spor yapın adam gibi takılın kafanıza göre.

[kermit]

vaniLLe said:

verdigin tavsiyeye tüküreyim.
zayifliktan ya da obeziteden degil kanserden ölürsünüz alt tarafi nolcak canim aa.

obeziteden öleceğime kanserden öleyim daha mantıklı
200 kilo olup oturduğum yerden kalkamayıp birisi su getirirmi diye beklemek daha kötü bişey bence

[Cons]

steroid basın.

[Masquerade]

kaç kalori yakacan kermit sporla. :D

hem spor, hem az yicen. überalles olacak.

[vaniLLe]

bu arada 7-8 saatten fazla uyundugunda, istah bastirici leptin denen hormon azaliyor ve istah acmaya sebep olan hormon artiyor.

asiri uyku = daha az hareket. dolayisiyla da daha az kalori yakimina sebep olur.
bunlar bilimsel olarak kanitlanmis seyler.

ha bir de, diyet yaparken caniniz birsey cektiginde, cikin 10 dakka yürüyün. iyi geliyor.

[Cuce]

sporuna gore değişir valla,

yağlı gureş yap mesela, nası yakarsın.

[Eralp]

Abi şu son 6 ay içinde 64 ten 71 e çıktım sonra yaz oldu yeniden 62 ye düştüm şimdi de 66 yım. Böyle canım istediği zaman kilo veriyorum istediği zaman da alıyorum, güzel bişey :D .

[Saeros]

Cuce said:

sporuna gore değişir valla,

yağlı gureş yap mesela, nası yakarsın.

insan gibi değil, hayvan gibi yakarsın valla.

[MADBOY]

Cons said:

steroid basın.

Duvari delin.

[kermit]

peki ben nasıl kilo alıcam onu söyleyin
1.78 boy 57 kilo
fazla yieymiyorum sorun o
insanlara bakıyom 2 3 tabak yiyolar kiloluda değiller ben 1 tabak yerken zorlanıyorum.
midem çok küçük galiba. nası büyütcem bu mideyi

[kermit]

Masquerade said:

kaç kalori yakacan kermit sporla. :D

hem spor, hem az yicen. überalles olacak.

abi cüce demiş güreş
hiç yapamadın basketbol oyna
çok yakarsın basketboldada

[vaniLLe]

Cuce said:

sporuna gore değişir valla,

yağlı gureş yap mesela, nası yakarsın.

yagli güres yapabilmek icin de ayi gibi olman lazim ama.
o zaman hayvan gibi yiceksin, yakcaksin. ama anca o gün aldigin kalorileri yakarsin.
yiceksin-yakcaksin. yine yiceksin. hep yiceksin.

bu döngüyle de nah verirsin o kilolari.

en iyisi yüzme. hem zevkli hem de bütün kaslarini calistiriyorsun.

[Cuce]

Saeros said:

Cuce said:

sporuna gore değişir valla,

yağlı gureş yap mesela, nası yakarsın.

insan gibi değil, hayvan gibi yakarsın valla.

kiminle yaptığında onemli tabi, osman abiyle yaparsan pek yanmaz mesela

gidip Cınaroğullarından Toramanla yaparsan işte o zaman cillop gibi yanar.

tabi bu işim optimumu, miranda kerr'le falan güreşmektir.

[Cuce]

cok yiyiceksin demişsinde, o amcalar cok yiyoda yağmı oluyo o yemekler sence?
birikmiş yağları yakarak güreşilmez 4 saat soliyim ben sana.

ben güreş diyorum hala, yağlı olmadı cor geldi, o zaman grekoremen olsun.

[vaniLLe]

ondan bahsetmiyorum ben de, güresci olmak icin hayvan gibi olmak gerekir.
kilo vermek isteyen icin ideal bi spor degil, bu.

[Masquerade]

kermit said:

Masquerade said:

kaç kalori yakacan kermit sporla. :D

hem spor, hem az yicen. überalles olacak.

abi cüce demiş güreş
hiç yapamadın basketbol oyna
çok yakarsın basketboldada

tenis. :)

[vivavale]

ama gürescilerin farklı farklı kademeleri var kilosunu göre.hepsi ayı gibi degil.
tenis en yorucu spormus.

[kermit]

tenis zengin sporu
bide karşına adam bulucan
öğrenmesi dert geçin tenisi. al bi basket topunu git bi potaya tek başınada oynarsın. sonra akşam üzeri illaki yancılar gelir. hadi bi maç. tek pota takılırsınız işte.

[Cuce]

vaniLLe said:

ondan bahsetmiyorum ben de, güresci olmak icin hayvan gibi olmak gerekir.
kilo vermek isteyen icin ideal bi spor degil, bu.

yok ya gerek yok, ufak tefek ınce gureşciden olur. illa toraman abiyle güreşiceksin diye bi sart yok, hafifi sikletide var bu işin.


şaka bi yana cok zevkli bişidir güreş.

[Fistan]

vaniLLe said:

ondan bahsetmiyorum ben de, güresci olmak icin hayvan gibi olmak gerekir.
kilo vermek isteyen icin ideal bi spor degil, bu.

sikletine göre güreşir

[vaniLLe]

ya ben yagli güres denince, gözümde yagli herifler canlaniyor direkt.
ama ayni cüssede iki zayif adam da güresebilir tabi, dogru.

[Rewendor]

Valla 3 senedir buz hokeyi oynuyodum ben, antrenmanıydı maçıydı derken iyiydi, şimdi istanbula döndük burada zor tabii boşluğa düşünce genel şişmanlık olmasa bile göbek bölgesinde acaip bir şişme devasa bir göbek oluştu onu azaltıyorum şimdilik :)

[suvras]

kermit said:

abi kilo vermek istiyosanız sigaraya başlayın
yarım saate bi sigara yakın
ben 57 kiloyum
iştahı kesiyo sigara o konuda çok yardımcı oluyo.

mesaj başı 0,0042 kilo bu arkadaş.