Vücut geliştirme ile ilgili

[Creus]

LukeSkySprinter said:

LukeSkySprinter said:

Ya 3 gündür topuğumda,ayağımız üstünde ve belimde toplam 8-10 tane alerji-sivilce tarzı hatta sivrisinek ısırığı gibi şeyler çıktı ve çok kaşınıyor.
2 aydır aralıksız creatine kullanıyorum, amino fuel 500ml kullandim simdiye kadar o bitti bide protein tozu kullaniorm yaklasik 1.7kg bitirmisimdir.
Neden olur bu kasinti? cok rahatsız oluorm , karaciğerle ilgili olmasın

Benim aklıma da ilk karaciğer geldi. İlaçları kesip tekrar bir duruma baksan daha iyi olmaz mı?

[LukeSkySprinter]

kardiyoyu arttırdık antrenörle bakalım amino zaten bitti creatine-protein tozuna devam ediorm protein az kaldı zaten,kardiyo ile azalmazsa teste gidicem

[montezaus]

kreatin kullanmadım hiç ama kullanırken ara vermek gerekmiyor muydu? 2 ay aralıksız kullanmanın böbreklere bi zararı olmuştur belki. dediğim gibi kullanmadığımdan tam bilemiyorum ama googledan falan bi bak istersen. ara vermek gerekiyor diye hatırlıyorum ben.

[Myshkin]

kreatin e ayda bir falan ara vermek gerekiyordu sanırım. süreden tam emin değilim ama kesinlikle ara vermek gerekiyor.

[cenx]

bir ay kullanıp bir ay kullanmıosun

[LukeSkySprinter]

Valla bilmilyorum ki hoca devam et dedi ediyorum,bari yılbaşı günü son idmanda bırakıyım kullanmayı. ne kadar süre ara vericem ? 1 ay çok değilmi

[Raincloud]

sorum var geldim, göğüs kaslarını çalıştırmak için şınav dışında ne yapabilirim?

[Esh]

evde mi?

[LukeSkySprinter]

Raincloud said:

sorum var geldim, göğüs kaslarını çalıştırmak için şınav dışında ne yapabilirim?

Şınavdan başka diye sorduğuna göre evde calısıcak belli?

[Myshkin]

Raincloud said:

sorum var geldim, göğüs kaslarını çalıştırmak için şınav dışında ne yapabilirim?

şurdan bakabilirsin http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

alet kullanmayacaksan şınav türevi şeyler yapacaksın ama yine

[Esh]

Myshkin said:

kreatin e ayda bir falan ara vermek gerekiyordu sanırım. süreden tam emin değilim ama kesinlikle ara vermek gerekiyor.

kreatin monohidrat mi kullaniyosun?

yoksa bsn cell mass gibi farkli bir bile$ik mi? cell mass 3 ayda 1 ay disc.

[Dragonmax]

OHAA böle bi topik varmış ve ilk defa görüyorum asdas.
hazor topiini bulmuşum ben de dün akşam çektiim fotorafı koyim. abarttımmı nedir acep diye fotoraf çekmiştim asdsa



ilaçlarla poz verdiim bi fotorafım da var ama umumi foruma resim koymak sitemiyorum.

[Raincloud]

Myshkin said:

şurdan bakabilirsin http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

alet kullanmayacaksan şınav türevi şeyler yapacaksın ama yine

oha çok iyimiş site saol

[LukeSkySprinter]

Esh said:

Myshkin said:

kreatin e ayda bir falan ara vermek gerekiyordu sanırım. süreden tam emin değilim ama kesinlikle ara vermek gerekiyor.

kreatin monohidrat mi kullaniyosun?

yoksa bsn cell mass gibi farkli bir bile$ik mi? cell mass 3 ayda 1 ay disc.

5 hafta monohydrat 3 haftadır weider kreagenic npmaliyim

[Dragonmax]

Dragonmax said:

OHAA böle bi topik varmış ve ilk defa görüyorum asdas.
hazor topiini bulmuşum ben de dün akşam çektiim fotorafı koyim. abarttımmı nedir acep diye fotoraf çekmiştim asdsa



ilaçlarla poz verdiim bi fotorafım da var ama umumi foruma resim koymak sitemiyorum.

alla alla resim neden çıkmadı ya. hostu değiştirdim belki bu sefer çıkar. ya da forumda sorun var bilemiorum..

[Kanuni]

Umumi olmayan forummu var yahu :)

Altlarda bir yerde bolca resim iceren topigimiz mevcut, ciplak vs..

Resmin acilmiyor btw.

[Dragonmax]

umumi ortam işte sen anla :)
ve evet resimler açılmıyor çok ilginç anlamadım hakikatten. daha sonra tekrar kontrol ederim. sorunu çözersem gene atarım buraya resmi.

[vivavale]

abi 8 ayın üzerine tekrar basladm ben de caps koyucam ama söle bi kac hafta gecsn öle.

yalnız bisi sormam lazm malum baya ara verdm ve baya kilo aldım,carnitine alayım dedm sordum hocaya,
hoca sey dedi kıs aylarında fazla ise yaramaz havalar ısınınca alırsın dedi.profesyoneller öle yapıyomus bi de öle dedi ben de eyv dedm:P
siz ne dersiniz?

[Mirage]

Şu sıralar ne görürsem yiyorum. Kar, noel vs derken bir kaç antreman da kaçırdım. Şiştim davul gibi oldum depreşik durumdayım. :(

[Esh]

davul gibi nasil $i$iliyo ya. hayatimda hic ya$amadim merak ediyorum.

bunu ya$amak icin 90 kilo falan mi olmak lazim?

[Dragonmax]

forumun resim sorunun düzeltecekleri yok. linkini verim madem :)
resim için tıklayınız :P

[Kemarlos]

"tek kitap" stacklemekle iyi etmişsin.

[Kanuni]

Masallah sirf mass massssss...

[Boci]

Diyorumki şöyle bir liste hazırlar mısınız? Diyelimki bu spora başladık, kg sorunumuz, sağlık sorunumuz vs şeyler yok. Normal bir insanız yani. Sırasıyla hangi tür kimyasalları kullanmalıyız ve bunların dozajları nasıl olmalı. Örneğin, önce protein tozu ile başlıyoruz ve bunu antremandan hemen sonra içiyoruz. Daha sonra bla bla alınarak devam edilmeli. Bununda dozu şöyle olmalı, sonra hedehöde ... gibi.

[Frantic]

Boci said:

Diyorumki şöyle bir liste hazırlar mısınız? Diyelimki bu spora başladık, kg sorunumuz, sağlık sorunumuz vs şeyler yok. Normal bir insanız yani. Sırasıyla hangi tür kimyasalları kullanmalıyız ve bunların dozajları nasıl olmalı. Örneğin, önce protein tozu ile başlıyoruz ve bunu antremandan hemen sonra içiyoruz. Daha sonra bla bla alınarak devam edilmeli. Bununda dozu şöyle olmalı, sonra hedehöde ... gibi.

(tu)