deadwoll Mesaj tarihi: Ağustos 23, 2016 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ağustos 23, 2016 Olmadigi kabahat. Su ulkede rugby futbol kadar ilgi gorse muhtemelen tum national cuplari gotururuz. Tam guresci millet sporu. Hatta bence insanlar onyargisiz yaklasip kurallarini ogrenip izleseler direk asik olacaklar.
deadwoll Mesaj tarihi: Ağustos 29, 2016 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ağustos 29, 2016 Bayram sonuna kadar kapattım ben spor salonu defterini. 10dk yürüdüğüm zaman tüm gün ağrıyor ayağım. Squatı geçtim ayakkabı bağlamak için eğildiğimde bile sızlıyor. Meh.
KillJoy Mesaj tarihi: Ağustos 29, 2016 Mesaj tarihi: Ağustos 29, 2016 abi özele mi gittin? bende ağır bi burkulma vakası geçirmiştim ayağım 1 ay alçıya alınmıştı. burkulma diyip geçme. Alçıya almadılarsa bile güzelce sar zorlama.. uzun süre kontrolü elden bırakma. yüksek topuklu giymeyi de unut.
deadwoll Mesaj tarihi: Ağustos 30, 2016 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ağustos 30, 2016 Özele gittim, röntgen vs. baktı doktor. Sarma, terlik giyme, yüklenme vs. saydırdı bayağı. Benim eşekliğim yatmadım adam gibi. Ayakta çok kaldım, ağrıtıyor o da haliyle.
dasaaa Mesaj tarihi: Ağustos 30, 2016 Mesaj tarihi: Ağustos 30, 2016 deadwoll said: Btw şimdi doktordan geldim, doku zedelenmesi mi ne bok püsür bir şey varmış. 1 hafta istirahat verdi; terlik giyme, ayağına kompress yap, ani hareketler yapma, üstüne çok yüklenme, ayaktayken ağırlığını iki ayağına eşit ver falan diye saydı. Bir de 3 tane ilaç verdi; eczacıya gittim, hepsi ağrı kesici vs.ymiş almadım onları da. Bölüm başkanıyla konuştum, evden çalışacağım bu hafta. Negzel 60kg'yi geçecektim bu hafta squatta. İçimde patladı :( cok buyuk ihtimalle o almadigin ilaclar safi agri kesici degildir, sisiklik indiricidir. almayarak anca tedavi surecini uzatirsin :)
dana22 Mesaj tarihi: Ağustos 31, 2016 Mesaj tarihi: Ağustos 31, 2016 Jaegerjaquez said: kedi bku iyi geliyor difenbahyalara mi..
deadwoll Mesaj tarihi: Ağustos 31, 2016 Konuyu açan Mesaj tarihi: Ağustos 31, 2016 Söyliyim benim oğlana da akşam ayağıma sıçsın. Marquis de Adwoll
deadwoll Mesaj tarihi: Eylül 18, 2016 Konuyu açan Mesaj tarihi: Eylül 18, 2016 Yarın tekrar başlayacağım bakalım. Bileğim bazı sabahlar ve çok yürüdüğümde hala ağrıyor. Squat'ta ne olacak çok merak ediyorum.
deadwoll Mesaj tarihi: Eylül 21, 2016 Konuyu açan Mesaj tarihi: Eylül 21, 2016 Ayaktayken elime dumbell bile alsam ağrıyor. Net sıçtım ya. Squat yapamadım bile, sırtımda barbell'la çömelince ağrı girdi direk bırakmak zorunda kaldım. Ne güzel alışmıştım spor yapmaya, düzenimi kurmuştum. Çok ağır yalan oldum sanırım.
ad3m Mesaj tarihi: Eylül 21, 2016 Mesaj tarihi: Eylül 21, 2016 Zorlama kendini düzelince yaparsın şimdilik wow oyna :D
Öne çıkan mesajlar