Bel

[Grego]

KIZESPRİYAPAMAYIŞI

[karamürselidelihamdi]

rondanın agzıyla burnu yer değiştiydi noldu son durumu acaba cıvırın.

[yekeyeke]

Rondo olmuş artık..

[k1nJo]

sostizm kahvede ronda için benimki dememiş miydi ya
ayıp oluyor beyler

[ginaly]

aaaa kikikiki diye gülenlerin azına azına vurasım geliyor.

[Jaegerjaquez]

dafuq

[smartgun]

günde 8+ saat oturuyorsan muhtemelen bel kasların hamur kıvamına dönmüştür. kalıcı çözüm bel ve sırt kaslarını güçlendirmek. yoksa fıtığa kadar gidebiliyor. bel kütürdetme, sırt çiğneme, ilaç filan geçici çözümler.

yapman gerekenleri söylüyorum not al. haftada 2-3 gün 20-30 dakika jogging, haftada 2-3 gün 40 - 45 dakika bisiklet, haftada 2-3 gün 15-30 dakika yüzme sırt üstü yüzersen daha süper olur, gene haftada 1-2 gün 20 dakikalık pilates'te bonus olur. 2-3 ay sonra birşeyin kalmaz.

[Valthon]

Jogging dışında hepsini yapıyorum zaten. :(

Ölmüş muyum doktor bey?

[Valvyn]

https://i5.walmartimages.com/asr/09da15da-c00a-4567-86f3-b2d003bd3eb4_1.4235915390af29478df942e01a2c8b5b.jpeg?odnHeight=450&odnWidth=450&odnBg=FFFFFF

azcık sürdün mü hem nefesin açılır hem belde ağrı falan hiç bişi kalmaz

[khalad]

çok kötü kokuyor lan o da

[dana22]

oo delisin yaa kolonya niyetine surup gezen insanlar var onu..fitbolcular filan maca cikmadan yikaniyorlar onunla..

[sinera]

Ama böyle olmaz ki. Fotoğraf yollaman lazım daha düzgün bir teşhis için.

[Valvyn]

akşamları yatarken sürücen zaten sürüp insan içine çıkılmaz

[Jaegerjaquez]

belinde sıkıntı mı var

[dana22]

hemen acsin..

[Valvyn]

https://www.youtube.com/watch?v=l79xJflz37M

[smartgun]

Valthon said:

Jogging dışında hepsini yapıyorum zaten. :(

Ölmüş muyum doktor bey?

MR'a girmedin mi mr'a giriceksin o zaman. Fıtık filan mı var belli olur.

[masa]

yukardaki vidyo efsane ya.
öyle kütletseler bir kere ağzı sızı kalmaz
psikolojine bile iyi gelir