spora başlayamayanlar klubü

[Akhlaur]

Bench çok gerekmeyebilir bile barfiks çııbığı şeyapın onun yerine. Şınav çekersiniz benche gerek yok.

[deadwoll]

Şimdi de TRX diye bir naneye başladım, salonda haftada 3 gün TRX eğitimi varmış. Pazartesi gideceğim bakalım.

Hiç spor yapasım yok gerçi ama omuzlarım kollarımı taşımıyor artık lel.

[Dragonfire]

trx?


grup dersi olarak sıkıntılı zaten her yerde yok. PT ler özel derslerinde veriyor genelde.
Onun yerine gfx deneyebilirsin.

[deadwoll]

Edit: Evet, tam olarak o. Aylık 65 lira :P

Bakalım bu arada seanslar maksimum 10 kişi oluyormuş, Kütahya'da trx'i buldum gfx'ini aramıyım şimdi sldkfjdsg

[Dragonfire]

valla varsa ne güzel kaçırma. çok fantastik hareketler çıkıyor orada.

[mahoolmez]

şuradaki programa başladım gibi
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=155009423

[dasaaa]

aslinda spora baslayamayanlar icin telefon aplikasyonu yapacaksin.

her gun ne yapmamiz gerektigini gosterecek. oyle cok teknik "aman yanlis yaparsin" hareketleri olmayacak. minimum sure icinde sana hareketi gosterecek.
bugun su 5 hareketi x3 set yap. bugun dinlen yarin sunlari yap. seni program bilmem ne falan zorlamayacak hic.

-bende bu alet yok
+al sana alternatifi, 15defa yap

ertesi gun nasil hissettigini puanlatacak
(geberiyorum, agrim var ama hareket de var, iyi sayilirim...) gibi basit seyler.

ona gore ertesi gun programi...

adamin "bunu yapmaya basladim" dedigi seye bakin lan!
part iv demis.

STAR WARS SANKI LAN!

her partta da STAR WARS'un senaryosu kadar da yazmis zaten.
Yetmemis FAQ Yazmis.

Oturup onu okumaya kimin vakti var olm?
Filmi ciksin sonra spora baslarim.

[zeper]

Ben oyle bir app aldim =)


Belli hareketler var, karin bacak kol soyluyor. Kac kere tekrar etmen gerektigini de... Cok da uzun degil 15 dk , ama yogun bayagi. Her sabah yapiyorum.

Pinterestte de guzel calisma hareketleri var, onlara da bakilabilir.

[dasaaa]

ben de kanuni'ye sordum. bir liste cikarttik.

is-guc baslayamadim (gunde full 12saat calisinca insan sadece uyumak istiyorum)

ama baslayacagim :P

[marksman]

Paylaşsana zalım

[Marty]

zeper said:

Ben oyle bir app aldim =)


Belli hareketler var, karin bacak kol soyluyor. Kac kere tekrar etmen gerektigini de... Cok da uzun degil 15 dk , ama yogun bayagi. Her sabah yapiyorum.

Pinterestte de guzel calisma hareketleri var, onlara da bakilabilir.

adam para vermis sanirim.

ben de spor klubune para verdim gitmiyorum ama benimkisi daha normal bence.

[dasaaa]

olm "spor yapcam ben!" diye o kadar okumak, video izlemek cok miyopik bisi ya.

pro olmayacaksan gereksizlik abidesi adeta.

[zeper]

Marty said:

zeper said:

Ben oyle bir app aldim =)


Belli hareketler var, karin bacak kol soyluyor. Kac kere tekrar etmen gerektigini de... Cok da uzun degil 15 dk , ama yogun bayagi. Her sabah yapiyorum.

Pinterestte de guzel calisma hareketleri var, onlara da bakilabilir.

adam para vermis sanirim.

ben de spor klubune para verdim gitmiyorum ama benimkisi daha normal bence.

Para vermedim, free trial 30 gun, aldim kelimesi yanlis olmus, indirdim , para verip gitmiyorsan bence cok normal degil =)

[Marty]

ben normali o diye biliyorum

[senko]

freeletics var öyle app'li mapli
konusu olcaktı patide.

[Marty]

hemen indirdim sanki yapcakmisim gibi.

[Nako]

sdf

[deadwoll]

Ben sizi nasıl spora başlatacağımı buldum.

Abi gidin salonda grup antremanlarına girin. 1 saat boyunca TRX yaptım 10 kişi falandık herhalde, 6-7 tane hatun vardı; hepsi taş gibi ve taytlılardı. Bir de her yan ayna olunca nereye dönsem GADIN, zamanın nasıl geçtiğini anlamadım. Hatta arkamda sonradan çevik kuvvet olduğunu öğrendiğim bi çocuk vardı; "abi maşallah sen ne zamandır yapıyorsun? Sonuna kadar yaptın tüm hareketleri." dedi.

Akşamı iple çekiyorum <3

[Dragonfire]

motivasyon!

[senko]

onun da anlami yok ki
binemedigin ferrari'ye ne kadar baksan bos.

[Red]

başladım ulan. o ilk gün yok mu. 1 sene olmuş anasını satayım. bugun yarın haftaya derken geçen sene bu zamanlar bıraktım. o gün bugundur spora benzeyen hiçbir aktivite yapmadım. sadece yedim. 10 kilo aldım.

şimdi 5. günüm. rahatladım yemin ederim.

[senko]

ben de saat gelsin de spora gideyim diye bakıyorum
HEPİMİZ KASKASKAS OLCAZ İNŞ KARDEŞİM AMİN

[Remus]

Bende spora başlamak istiyorum, ama gidip spor salonu ile konuşmaya üşeniyorum.

[khalad]

para verip verip gitmedim nasıl devamlılık sağlıyorsunuz lannn

[Remus]

Bu topiğin güncellenme me durumunun eksikliğini hissediyorum

https://forum.paticik.com/read.php?32,7678562