spora başlayamayanlar klubü

[Dragonfire]

seneye beni örnek gösterebilirsiniz ona.

[Marty]

korkuyorum fight club brad pitt olayim diye baslayip kendimi kontrol edemeyip arnold falan olurum diye. baslamam.

[Dragonfire]

keşke arnold olsak. kalifornia valisi tankla sokaklarda gez, Olimpya olarak hava at terminatör ol!

[fenn]

Spor olarak yaptigim tek etkinlik futbolu birakacagim 2-3 haftaya. Seneye devam etmemeyi dusunuyorum

[karamürselidelihamdi]

Spor salonunda CLA diye bi yağ yakıcı önerdiler.Acaba yan etkisi varmıdır yada içinizde kullanan varmı?

[Drall]

Bizim sınıfta bi kız düzenli hafif spor yaparak ve sağlıklı beslenerek bir senede 8 kilo verdi. Ama her gün çerezini de yedi, yağlı somonunu da, kuzu pirzolasını da. İki ayda on kilo verenlerden çok daha fazla zayıflamış gibi görünüyor. Bence en iyi yağ yakıcı=sabır

[di]

karamürselidelihamdi said:

Spor salonunda CLA diye bi yağ yakıcı önerdiler.Acaba yan etkisi varmıdır yada içinizde kullanan varmı?

CLA vucudun uretmedigi ama dogada bulunan bi cesit yag ya da yag asidi yanlis bilmiyosam. 30-45 gun kullanim sonrasinda yag yakimini hizlandiriyo. Haliyle alabilirsin.

[tiLi]

karamürselidelihamdi said:

Spor salonunda CLA diye bi yağ yakıcı önerdiler.Acaba yan etkisi varmıdır yada içinizde kullanan varmı?

paranı çarçur edersin

[axedice]

9 ay aradan sonra göbeğim bağımsızlığını ilan edince yeniden başladım. Her tarafım ağrıyor Q_Q

[bingildak]

junk bebeğim, junk food.

[bingildak]

bu arada en kalitesinden kangal sucuk + dumanı tüten pide aldım

suçlusu da SAP, amk programı 2 gündür 10 dk lık işi yapacağız diye 20 saat vaktimi yedi hala yapamadık.

[axedice]

Junkı da kestim direk, evden cips dondurma eksik olmuyordu son bi iki aydır, hergün yeni bi pideci ve kebapçı deniyordum konya pidesi ayrı antep lahmacunu ayrı sdf. Kebapları ekmeksiz, cipsleri taneyle yiyeceğim artık =/

En güzel magnum karadut böğürtlen mi yoksa kırembürüle mi bu seviyeye gelmiştim artık. Şimdi bir kaşık calve fıstık ezmesi ve bir avuç kuruyemişle idare ediyorum =(

[axedice]

Kollarımı açamıyorum lan dirseklerimin iç tarafı ağrıyor. Bütün gün elim cebimde gezdim dirsekler bükülü kalsın diye.

Böhühühü

[Dragonfire]

magnum krem bule olmuş gibi.

[Soris]

axedice, Marty e rakip olmuş son yazdıkları ile.

[axedice]

Biredpit olmak için giriştiğim mücadelemde ben de bi arnold olurum kızlar beğenmez diye çekinmiyorum değil. Haftada 2-3 giderek dengelemeye çalışacağım işte.

[aquila]

Ben bi dumbbell kaldırsam hemen yarıyo, sonra tişörtlerin kollar yırtılıyor.

[tiLi]

axedice said:

Biredpit olmak için giriştiğim mücadelemde ben de bi arnold olurum kızlar beğenmez diye çekinmiyorum değil. Haftada 2-3 giderek dengelemeye çalışacağım işte.

aman abi az yap sonra bu kasları nasıl eritecez diye kara kara düşünürsün.
o değil de o bahsettiğin dirsek açamıycak kadar ağrı olması için badici volümüyle kol çalışman falan lazım. ilk günden eccentric ağırlıklı 3 hareket 4 set biceps mi çalıştın? yakaladım işte

[Marty]

Su anda alfredo soslu spagetti soyledim. Yaninda da double ice tea istedim.
Rakipler akilli olsun. Kebapla olma o isler. Hamura gelin

[karamürselidelihamdi]

tiLi said:

karamürselidelihamdi said:

Spor salonunda CLA diye bi yağ yakıcı önerdiler.Acaba yan etkisi varmıdır yada içinizde kullanan varmı?

paranı çarçur edersin

artık çok geç.😤

[Marty]

Ice tea buyuk mu kucuk mu diye sordu adam. Buyuk ne kadar buyuk oluyor diye sormayi beceremedim. Garson buyuk ne demek diye sordugumu sandi. Pes edip buyuk olsun dedim.

Bunungetirdiokuz
http://postimg.org/image/4jrz7audb/

[tiLi]

abi proteinsiz yemeğe 30 lira veriyosun dimi şimdi

[Marty]

7.2 dolar verdim. Mis gibi oturdu mideme. Hic de guzel degildi. Pisman oldum. Ustune dondurmaya mi girsem

[axedice]

tiLi said:

o değil de o bahsettiğin dirsek açamıycak kadar ağrı olması için badici volümüyle kol çalışman falan lazım. ilk günden eccentric ağırlıklı 3 hareket 4 set biceps mi çalıştın? yakaladım işte

Yep. Dandik ağırlık taktım tabi eski çalıştığımın yarısını falan, yine de 3. harekette artık iflas ettiğimi anlayıp 2. sette bıraktım. Chest/tricepsle başlamıştım haftaya onda da ağrı oldu tabi ama bu bambaşka ya. Yarın leg/shoulder girerken boş barla başlayıp 2.5 2.5 arttıracağım sdf

[tiLi]

onun yerine köylü gibi çalışmamayı da deneyebilirsin