vücut geliştirme #5

[zipzip]

ben bugün salona başladım adam direkt L-Carnitine diye bişey önerdi bana, yağ yakıcı. alayım mı bundna yoksa gerek yok mu? kız gibi kollarım, daracık omuzlarım yanında iğrenç bi göbeğim var. hızlandırır çok dedi ama yağ yakıcı ölümleriyle ilgili bi kaç haber okudum, tırstım.

[barbu]

l-carnitine zaten vucudunda olan birşey. ölmezsin yani. ama gerekliliği baya bir tartışılıyor. ben almıştım. sonra kullanmadm. duruyor kapalı şekilde paket.

[Cheaz]

bi ise yaramıyor o ürün plasebo etkisi kendinden daha fazladır

[wastyrx]

Carnitine yerine yeşil çay falan iç daha etkili olur sanırım.

[zipzip]

ya ilk günden geçirmeye çalıştığı belliydi ama :D gider gitmez bunu al. 115 lira bi de az buz para değil.

[wastyrx]

Valla ben aklıma gelirse(genelde gelmiyor) bitek amino asit alıyorum takviye olarak whey mhey hiç bişi kullanmıyorum. Daha zor oluyor, daha yavaş ilerliyorum ama olmuyor değil abi. Düzenini oturtup adam gibi yemekler yersen her türlü halledersin.

zipzip said:

ya ilk günden geçirmeye çalıştığı belliydi ama :D gider gitmez bunu al. 115 lira bi de az buz para değil.

[zipzip]

ben de doğal yoldan halledeyim istiyorum ya. ama sabır yok işte bende.3 aya jason stackhouse olayım istiyorum.

[elma]

slow ama steady progress çok daha güzel sabrı olan için

[moriarty]

zipzip said:

ben de doğal yoldan halledeyim istiyorum ya. ama sabır yok işte bende.3 aya jason stackhouse olayım istiyorum.

3 ay sonrasını düşünürsen 1 ay sonra bırakırsın.

hep 1 yıl sonrasını düşünerek çalış.

[Jaegerjaquez]

supplement olm bu streoid değil en fazla %5 fark görürsünüz sdgsdagadsf

[Jaegerjaquez]

fark yaratcak çok supplement varda aslında çok pahalaı burda adam gibi çeşit de yok

[aquila]

niye biseyin sonrasini dusunuyoruz ki?

moriarty said:

zipzip said:

ben de doğal yoldan halledeyim istiyorum ya. ama sabır yok işte bende.3 aya jason stackhouse olayım istiyorum.

3 ay sonrasını düşünürsen 1 ay sonra bırakırsın.

hep 1 yıl sonrasını düşünerek çalış.

[wastyrx]

Moriyartinin dediğine doğru dedimdi araya girmişiniz ben yazarkene :D

Şu ^ gayet doğru yani, ben yeni hedefimden 1-1.5 yıl falan uzağım ahafhasd çok geliyor ama aslında değil. İlk başladığımda babayı omza atıp devam edebilmekti acil bi anda, şimdi bired pittin fayt kılabdaki halinden 1-1.5 yıl uzağım işte 3 aşağı 5 yukarı :P

[Jaegerjaquez]

hedef koyma güzel bi motivasyon çünkü ama ulaşılabilir olması lazım

[tiLi]

brad pittin fight cludaki hali 1-1.5 yıllık emek mi istiyomuş

[Kharon]

O kadar uzak iste sen dusun

[wastyrx]

biret pit önümde diz çöksün tevbe istesin, o kimmiş......,,,,,,,,,........

[aquila]

ulan sismanliktan gene vazgecmistim, anca 2 gun gitti.

[zipzip]

moriarty said:

3 ay sonrasını düşünürsen 1 ay sonra bırakırsın.

hep 1 yıl sonrasını düşünerek çalış.

şimdiye kadar 2 kere başladım hep 1 ayın sonunda bıraktım. bu sefer ciddi giriştim ama hatta mutfak terazisi bile aldım diyete birebire uyayım diye :D

[wastyrx]

aquila said:

ulan sismanliktan gene vazgecmistim, anca 2 gun gitti.

Senin neren şişman yav?

[Soris]

ŞOK ŞOK ŞOK. ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER:

En iyi takviyeleri açıklıyorum:

taze soğan, sarımsak, zencefil
çekilmiş olarak zerdeçal, tarçın
balıkyağı ve limon suyu

En iyi protein kaynaklarını açıklıyorum:

Kesik (çökelek veya lor da diyorlar)
Çiğe yakın kuzu eti

En iyi superfood u açıklıyorum:
Kefir

;)

[Tatar Ramazan]

Güzel yazmışsın, ayrıca sarımsak T'yi artırıyor. Yoğurtla gece güzel gidiyor, tabii dişi fırçalıycan hemen:)

[ßæv]

Fircalasan ne olur koku migdeden geliyor

O zencefil, balikyagi fln.. Bunu karistirip yemiyosun de mi :S

[Tatar Ramazan]

Yanındakine de yedirecen 2 kaşık o zaman sdf

[Soris]

Ezip yediğinizde koku yapmıyor hiç bir şey. Zaten ezip yemek lazım en iyi o şekilde alınıyor her besinden fayda.