Hızlı bir şekilde kilo almaya devam ediyorum :(

[sabonis]

şaka gibi lan topic. "spora gidiyorum ama çok yiyorum kilo veremiyorum napiim???"

[Soris]

Dworgian said:

kek said:

beyler istediğiniz kadar et ve yağ yiyebilirsiniz
un olan herşeyden, pilavdan ve şeker yemeyin sadece yeterli.
isterseniz bol tereyağlı 1kg tavuk kanat yiyin. hiçbişi olmaz.

lel

lel değil adam haklı.

[Zikko]

basura dikkat ama :'(

[Aluriel]

alkol bıraklıcakmış lol bi siktir git derler adama

[Sparkcaster]

pilavdan uzak durun arkadaşalr bütün çin 5bin yıldır obeziteden dolayı kırılıyor.

[sanssizsansli]

ordaki pilavla bizim pilav aynı değil noob

[Fistan]

neymiş farkları

[Esh]

Azmodai said:

yumurta sarisina laf edeni doverler.

pankek ve krepte evet.

geri kalan herşey için mastercard

[Esh]

Fistan said:

neymiş farkları

halis köy tereyağı eksik.

ama carb aynı carb, bi farkı yok.

öf herşey boş ya.

taparcasına inandığımız canan karatayı bile havada g@nklediler, hiçbir inandırıcılığı kalmadı amk.

[Dworgian]

Soris said:

Dworgian said:

kek said:

beyler istediğiniz kadar et ve yağ yiyebilirsiniz
un olan herşeyden, pilavdan ve şeker yemeyin sadece yeterli.
isterseniz bol tereyağlı 1kg tavuk kanat yiyin. hiçbişi olmaz.

lel

lel değil adam haklı.

lel abi. istediğimiz kadar yağ yiyebilmemiz saçma değil mi?

niye "yağsız salata", "lor peyniri" vs yiyin diyorlar o zaman? niye zeytin 3 4 le sınırlı? karbonhidratlar yağa dönüşüyor diye sınırlamıyor muyuz? cardio yu "yağ yakmak" için yapmıyor muyuz?

[Ren]

bütün gün oturuyorsunuz. sonra spora gidip ben şişmanım diyorsunuz. gerçek bir erkek olup avlanın. ne demişler?

masa başında dinazor eti yenmez.

[axedice]

Pirinçlerin glikemik indeksi farklı, çinde çok daha düşük.

Dragonfire said:

180/70-72 oranindayim. Mutlu degilim, kollarim ince vucudum ince ama gobek var. Duzensiz besleniyorum bol kola az su tuketiyorum.

Kolaya devam ettiğin sürece istediğin kadar koş bi fark yaratmayacak. Hamurişi ve şekeri kesiyorsun, akabinde spor. Yağlı mağlı yiyebilirsin sorun yok.

[Esh]

Ren said:

bütün gün oturuyorsunuz. sonra spora gidip ben şişmanım diyorsunuz. gerçek bir erkek olup avlanın. ne demişler?

masa başında dinazor eti yenmez.

d&d 2nd editionda az yemişliğim yok.

[Dworgian]

Soris aydınlat sen bilgili bir abiydin. Yağı nasıl yiyebiliyoruz istediğimiz kadar?

[sanssizsansli]

Fistan said:

neymiş farkları

glisemik indeksleri arasında baya fark var.

[Fistan]

ne kadar fark var

[Esh]

karataycı olm soris.

atkins bazla herhangi bi diyet.

zero carb bol protein.

yağ - doesn't matter

[sanssizsansli]

çok var, ciddiyetsiz girişimine ciddiyetsiz cevap vereyim.

[bingildak]

eğer bir fark varsa bunu en iyi fistan bilir, o bilmiyorsa yoktur susun ve dağılın.

fistandantilus gibi fistanbiliryus

[Fistan]

ciddiyetsiz bi girişimim olmadı
var mı cevabın?

[Dworgian]

Esh said:

karataycı olm soris.

atkins bazla herhangi bi diyet.

zero carb bol protein.

yağ - doesn't matter

çok saçma. vücudun her besine oranlı olarak ihtiyacı var.

yoksa az google larsan günde 7 muz yiyip incecik olan bi kadın da var. tek gıda diyeti ne kadar saçmaysa "xxx den hiç alma" da o kadar saçma

ps: rafine şeker hariç. şekeri alacaksan meyveden almak lazım

[Dworgian]

sanırım soris WoT hazırlıyor :D

[bingildak]

soris ciddi yanıt vereceksen çok pis vakit harcadığını bil abi

[sanssizsansli]

al bak listeye pilav var pilav var.
http://www.lowglycemicdiet.com/ricegi.html

[Fistan]

:D

çindeki pirinç cinsleri ve türkiyede yediklerimiz tek tek istiyorum glisemik indeksleri