Vucutcular buraya

[forgiver]

su içmek dışında kilo alamıorum

[zipzip]

yıllarca alcam diye uğraştım, sonra ne olduysa kontrolsuz 32 kilo aldım, şimdi veremiyorum.alması da zor vermesi de

[tiLi]

baklava yememek baklava yemekten daha kolay

[Nekro]

baklava falan degilde ben fistigin kokusunu duyunca kendimden geciyorum ya sabahlari ozellikle ac oldugum zaman.

[AtlaraFisildayan]

nası abı allah aşkına. baklava gibisi var mı?

al işte kedi maması gibi kahvaltı yaptım, mutsuzum arkadaş mutsuz.

fıstık demişken :

calve fıstık ezmesi + sarelle . ouw.

[sanssizsansli]

becne ikisi de kolay. önemli olan düzen.

[Masakari]

Baklava yokta kaymaklı ekmek kadayıfı var üstü tel kadayıf kaplı

[Nekro]

su diet olayini bitireyim 2 ay sonra falan 1 gun sadece fıstık ezmesiyle ve fiskobirlikle beslenicem zaten sdfsd

[ad3m]

La olm şakamısınız siz ya kendi anatominize göre eleştiri yapıyorsunuz hardgainer dediğin adamın midesini dolduran öğün senin dişinin aralığında kalana falan denk geliyor.Ayrıca çalışma hızıda seninkinin 10 katı ikisinin de kendince zorlukları var işte.
Ayrıca baklava yiyerek alacağın kilo yerine deri kemik kalsın daha makbuldür.En boktan vücut tipi skinny-fat denen mahlukattır.

[Masakari]

http://mcdn01.gittigidiyor.net/7834/BALLI-FISTIK-FINDIK-POLEN-BADEM-ARI-SUTU-CEVIZ__78348897_0.jpg

ben her sabah bundan basıyorum

[AtlaraFisildayan]

YAĞLANMADAN KAS KAZANANLARDA GELMİŞ.

sdfdsgs.

[ad3m]

Çıkardığın sonuç muhteşem dostum.

[Kanuni]

kendinde olmayan her hedef zor :)

ama nutella,fiskobirlik findik ezmesi, fistik ezmesi ustu bal, antep fistigi...

sunlar ah sunlar.

[tiLi]

her gün pizza yemek tatlı yemek zor değil demiyorum heralde. düzgün beslenmeyle bulk yapmak zor

[toggie]

fıstık ezmesi faydalı bir yiyecek bu arada. abartmadıgınız surece yiyin yani.

[AtlaraFisildayan]

https://perabulvari-a.akamaihd.net/IMG/WEB/Products/calve01/490/aab536cf-68e8-4d64-ac6b-642df7e92319.jpg

duruyor evde yiyemiyorum :(

bu arada bunun antep fıstıklı versiyonu vardı, yine şekersiz. malta dan getirmişti ablam, tr de bulamıyorum. çok iyiydi.

[Cons]

clean bulking is a lie

[AtlaraFisildayan]

Cons said:

clean bulking is a lie

this.

ayrıca bugün uzun zaman sonra çift haneliye dönüş yaptım.

koçak baklavayı deniycem hiç yemedim ordan.

http://www.kocakbaklava.com.tr/catinfo.asp?cid=0

[tiLi]

AtlaraFisildayan said:

https://perabulvari-a.akamaihd.net/IMG/WEB/Products/calve01/490/aab536cf-68e8-4d64-ac6b-642df7e92319.jpg

duruyor evde yiyemiyorum :(

bu arada bunun antep fıstıklı versiyonu vardı, yine şekersiz. malta dan getirmişti ablam, tr de bulamıyorum. çok iyiydi.

trde şekersiz bulabildiğim bi bu var. bunda da tuz fazla. ama yersem bunu yiyorum

[Fin]

Ben yerinize bulk yaparım 5 öğün yiyorum 95 kilo oldum ._.

[AtlaraFisildayan]

light i cıkmış , çok az daha tuzlu ve yağlısı. pek bir fark yok gibi ama o da kremsi. parçacıklı olsa denenebilirdi.

[Soris]

Kesinlikle normal yollardan kalori alınmıyor en iyi ihtimal kuruyemiş alırsın onu kendin çektirirsin ezersin filan. Tahin pekmez de çok iyi kilo aldırıyo ama pekmez hayvan gibi şekerli yağlanma da yapıcak tabiki.

[Esh]

AtlaraFisildayan said:

https://perabulvari-a.akamaihd.net/IMG/WEB/Products/calve01/490/aab536cf-68e8-4d64-ac6b-642df7e92319.jpg

duruyor evde yiyemiyorum :(

bu arada bunun antep fıstıklı versiyonu vardı, yine şekersiz. malta dan getirmişti ablam, tr de bulamıyorum. çok iyiydi.

Gozumde tutuyo fistik ezmesi ya ): boyle yarim ekmekle bi kavanoz bitirebilirdim eskiden.

[sabonis]

zipzip said:

yıllarca alcam diye uğraştım, sonra ne olduysa kontrolsuz 32 kilo aldım, şimdi veremiyorum.alması da zor vermesi de

şöyle diyim. "ne olduysa kontrolsüz 32 kilo verdim" diyen kimseyi bulamasın hastalık falan geçirmemiş ise :D :D

[zipzip]

vermeyim zaten.lanet göbek erisin