Beslenme

[axedice]

Yok ya ben baya şirketin zayıf yemeklerini yiyip aç aç gidiyorum sdf. Sabah kahvaltım da bi meyve bir 200ml yoğurt oluyor genelde arabada yediğim. Öyle sabah erken kalk kahvaltı yap falan uğraşılmaz ya mis gibi yatmak varken.

[Absolut]

Bende 10 senedir kahvaltı yapmıyorum çok yanlış ama artık alıştım.

[Wolas]

alışma değil sağlıksız. 24 sene yapmadım bende sonradan başladım yıllardır hayatım değişti çok daha mutluyum :D yapamam başlayamam demeyin ben yaptım sizde yaparsnız asdjahsds

[forgiver]

iş yerinde kahvaltı yapın daha kolay

[Absolut]

Yaparım başlarım hem de çok zevk alırım ama uyku daha keyifli.

[Seperate]

benim uykuyla hiç aram yok resmen ya zaten acikarak uyanıyorumgenelde ddirek mutfağa koşuyorum

[Wolas]

kahvaltımda artık 100g peyniri 6 yumurta beyazı ve 50g yulaf omlet yapıyorum 22+18=40g protein ohh mis

[Jaegerjaquez]

olm bu menengiç kahvesi ne güzelmiş yav :D vitamin ve mienral yönünden de baya zengin netten baktığım kadarıyla, tadı ve kokusu çok hoş tavsiye ederim =)

[Memphis7]

Wolas said:

kahvaltımda artık 100g peyniri 6 yumurta beyazı ve 50g yulaf omlet yapıyorum 22+18=40g protein ohh mis

efecim protein tozu ..

[Soris]

Jaegerjaquez said:

olm bu menengiç kahvesi ne güzelmiş yav :D vitamin ve mienral yönünden de baya zengin netten baktığım kadarıyla, tadı ve kokusu çok hoş tavsiye ederim =)

Bende çok severim menengiç kahvesini. Tanışalım mı

[Sparkcaster]

çok yağlı değil mi, ben ev ortamında içtim dışardakiler naısl bilmiyorum da evlat olsa sevilmez bişey gibiydi

[Jaegerjaquez]

biraz yaglı olabilir bilmiyorum güzel ama :D zaten öyle bütün gün içilcek bişi değil 1-2 günde 1 içersin
@soris :D

[sanssizsansli]

sütle yapıyorsunuz değil mi? yanlış olmasın.

[Jaegerjaquez]

yagsız sütle yapıyorum

[Soris]

Ben bu menengiç kahvesini biliyordum zaten geçen bi cafeye gittim aha dedim 5 tl bundan içeyim. Bi içtim direk içerken bunun dedim 2. sini getirin. Sütsüz içilemez sanki.

[Wolas]

bır seferde 30gram proteinden fazla sentezlenemez dedıler ne kadar dogru

[Jaegerjaquez]

%0.01 dogru

[Masticore]

menengic'in tadı cok kötü ama fit. katkısı varsa her türlü gideri var... Varmı essah ? 8-)

[Soris]

Denk gelirsen iç abi normal kahveden çok daha yararlı.

[Wolas]

yararı varda özellikle vg için ne yararı var bulamadım

[Soris]

Süt yerine protein tozu koy o zaman vücut geliştirme için olur :)

Bu arada iyice manyaklaştım normalde millet markete girdimi çikolata filan yer. 2 tane hindi dilim alıp yolda eve giderken onları yiyorum sokakta millet mal mal bakıyo ahah. Ama yememem gerek full hormonlu hindiler ve içinde 1000 çeşit katkı maddesi var. Yine şekerden iyidir tabi.

[Wolas]

dün arkadaşlarda beslenme uzmanı ile tanıştım.
her sabah yumurta, öğlen balık, akşam kırmızı et yiyorum dedim. oha herügn mü yiyorsun? dedi sabahları yediğim yumurtadan a vitamini zehirlenmesi, öğlen yediğim balıkdan fosfor ve çinko zehirlenmesi olabilirsin dikkat et dedi. ayrıca fazladan alınan protein de yağ oluyormuş vay anasına diye düşündüm sizinde aklınızda bulunsun gidicem kan testi yaptırıcam limitlerimi öğrenicem şimdi kafama takıldı

[Absolut]

Zehirlenme dediği uzun vadede olan bişi o yüzden sorun olmaz ama alerji olabilirsin bir anda yumurtaya falan o kadar çok yiyorsan.

[Wolas]

oda öle söyledi zaten şimdi anlamazsın fakat ileride kötü sonuçlara yol açabilir dedi. sabahları 5 beyaz, 1 sarılı yumurta yiyorum

[Litminov]

Arkadaşlar bira mayası tabletlerinin yararı oluyor mu kullananlar hangi ürünü tavsiye ederler? Kilo aldırıcı, sindirim sistemine yardımcı ve saç sağlığını destekleyici yararları varmış. Ben de bu sebeplerden dolayı başlamak istiyorum eğer yararı oluyorsa.