Mr. Olympia

[Killer]

http://www.bodybuilding.com/fun/2012-olympia-webcast-replays.html

Bu gece genjler

[Kanuni]

Gogo phil..

[Nekro]

kai olsun bu sefer. Flexde iyi. ama muhtemelen team muscletech basi ceker yine phil-cutler.

[Cuce]

bence bu yarısmaya minimum performans limitleri gelmeli. ehr yarısmacı bilmem kac kilo kaldırabilmeli, bilmemkac kmyi bilmemne sürede kosabilmeli, engelli kosuyu gecebilmeli, kalp ritmi düzgün olmalı vs vs

[Myshkin]

tam dediğin gibi değil de en güçlü adam yarışları var onlar mükemmel oluyor.

[Cuce]

yok bu yarısmaya katılmak için diyorum. bazı limitleri gecebilmeleri lazım

[Killer]

Cuce said:

bence bu yarısmaya minimum performans limitleri gelmeli. ehr yarısmacı bilmem kac kilo kaldırabilmeli, bilmemkac kmyi bilmemne sürede kosabilmeli, engelli kosuyu gecebilmeli, kalp ritmi düzgün olmalı vs vs

fitness kategorisinde öyle bi yarışma var. dips şınav çekme falanda olympiada zor.


ayrıca ben replayleri bile izleyemiyorum ya halletmem laızm başlayana kadar. film yüklü değil diyor sağ tıkladığımda. chrome mozilla explorer hiç biri açmıyo replayleri mesala

[Nekro]

powerlifter degil ki adamlar niye guc gosteri yapmak zorunda tutulsunlar. world strongest bb'er yarismasi falan yaptilar onu da jonnie jackson istedi zaten karsisina ben white cikmisti sadece.

55 kg dumbbell la side lateral raise yaparmis oturdugu yerde jonnie baskan

[Killer]

hee konferansda o yüzden strongest bodybuilder diyodu ona. konferansı izleyen var mı

[Killer]

İZLEYEMİYORUMMMMMMMMM REPLAYLERİ İZLEYEBİLEN VAR MI?

[tiLi]

Nekro said:

powerlifter degil ki adamlar niye guc gosteri yapmak zorunda tutulsunlar. world strongest bb'er yarismasi falan yaptilar onu da jonnie jackson istedi zaten karsisina ben white cikmisti sadece.

55 kg dumbbell la side lateral raise yaparmis oturdugu yerde jonnie baskan

55kg ne lan oha. nizami mi dirsekler az bükülü mü falan, yine de fark etmez

[Redeagle]

10luklarla yapılmıyor nerdeyse o :/ Öeh.

[Nekro]

tiLi said:

Nekro said:

powerlifter degil ki adamlar niye guc gosteri yapmak zorunda tutulsunlar. world strongest bb'er yarismasi falan yaptilar onu da jonnie jackson istedi zaten karsisina ben white cikmisti sadece.

55 kg dumbbell la side lateral raise yaparmis oturdugu yerde jonnie baskan

55kg ne lan oha. nizami mi dirsekler az bükülü mü falan, yine de fark etmez

yok dirsekler bukulu yapiyordu da farketmez pek abi ben o agirlikla deadlift yapiyorum asdas

[Killer]

Phil Heath wins the 2012 Mr Olympia!

2nd Kai Greene
3rd Shawn Rhoden
4th Dexter Jackson
5th Branch Warren
6th Dennis Wolf


Shawn Rhoden'i bilmeyen varsa baksın bi. sağlam yani gelecek senelerde olympiayı zorlar bence.

[BonePART]

cücenşnd emek sitediğini anamadınız siz
o diyo ki
adamlar kaslı olsun ama sırf görüntü olmasın
sporcu olarak kaslı olsunnar diyo
yane minumumlar olsun ponnarı gecen girebilsin

[Perfectionist]

tiLi said:

Nekro said:

powerlifter degil ki adamlar niye guc gosteri yapmak zorunda tutulsunlar. world strongest bb'er yarismasi falan yaptilar onu da jonnie jackson istedi zaten karsisina ben white cikmisti sadece.

55 kg dumbbell la side lateral raise yaparmis oturdugu yerde jonnie baskan

55kg ne lan oha. nizami mi dirsekler az bükülü mü falan, yine de fark etmez

55lbs olmali o. Phil heath 22-24kg ile yapiyor.

Ben, one arm side lateral raise, kaldirdigim tarafa sarkarak, nizami, 1sn kaldiris 2sn indiris seklinde 16kg ile 8 tekrar cikariyorum. Ustunde yapanlara da cok saygi duyarim cunku genetik olarak guclu oldugum bir bolge. Yani 30-40kg basacak bir adami dusunemiyorum.

[tiLi]

valla onu ben 8kg ile yapıyorum

[Soris]

Aynen abi benim kollarım zayıf ben en fazla 7.5 kg yapabiliyorum 25 yapabilene helal olsun ne diyim.

[Kanuni]

oturarak yapiyorum ben daha fena. ayakta gene daha rahat ama oturup yapmak tam bir felaket.

[Perfectionist]

Oturarak 14-16kg ile hayatta set cikaramam ben.

[Kanuni]

14-16 mumkun degil zaten canim. 12 falan bile en iyi gunde duzgun sekilde 6-8 tekrar cikarirsam mutluyumdur.

bu arada perfect 3 ay oldu gram kaldirmadim tatili bitiremedim daha :D

donunce sizlere ilculeri yazarim , boyle sporun diye baslayip devam eden bir suru kufuru yazdigimi farz edin.

donunce eger gucumu ve benligimi hazir edebilirsem :P fena bir program hazirladim kendime.

isin kotusu 3 ay gecti gram sevk kalmadi icimde bu kotu :D

[-Deno-]

http://i.imgur.com/nb46o.jpg