Supplement loglari

[Seperate]

150 lira lan bu çüş

new formulası da şöyleymiş

http://media.bestpricenutrition.com/media/wysiwyg/oxyelite_pro.jpg

[Perfectionist]

40 liraya yohimbine al gg den. Yanina da bol bol kafein tamamdir.

[Seperate]

yohimbine ne la

bide bi carnitine dir gidiyo reklam olsun muhabbet olsun ama bu fat burnerlar nedenpek ppopüler değiller? en azından trde diyeyim yurtdışını bilemem de

[PrudenT]

carnitine işe yaramadığı için, diğerlerini bilmiyorum

[Wolas]

yap sporunu, gün içindede bol bol sıcak su iç tamamsın yağ yakımı tavana ulaşır

[toggie]

sıcak su ne alaka, kaynatıyo mu yagları sdfgh.

[Black_Hand]

Kanuni said:

Misler gibi ver suyunu once :)

Sonra alirsin hemen.

abi su kısmı anladıgımdan emin değilim, açıklayabilirmisin biraz?





ben 80 lira gibi komik bir fiyata aldım bulgaristandan.

[Frostbite]

Perfectionist said:

40 liraya yohimbine al gg den. Yanina da bol bol kafein tamamdir.

abi spor cahili adamım da şu yohimbine yi arattırdığımda direk cinsel performansı artırmayla alakalı bir sürü bilgi makale falan çıktı..kafein ni de aldıkmı sabahlar olmasın..
misal;http://www.beslenmedestegi.com/bitkisel-ilaclar/yohimbin-nedir

bol sekis yapın yağlardan kurtulun sloganımız..

[Wolas]

aynen yağ yakımında yardımcı oluyormuş doktorlar söylüyor

[Perfectionist]

Ben tek seferde 15-20mg falan aliyorum 400mg kafin ile; daha pek bir oyle abarti etki gormedim. Gerci libidom tavan zaten benim surekli.

[Kanuni]

Bendeki etkisi o oluyor fat burnerlarin. Su veriyorum hizlica birakinca welcome back.

[Krusty]

bu amino asit tabletlerini çiğneyerek yutsak bişey farkeder mi?

boğazımda kaldı geçen geberiyodum az kalsın.

[Jaegerjaquez]

farketmez ama tadları çok kötü kusabilirsin 3. tabletten sonra :D bide gene bol su alman lazım çiğnesen bile

[Jaegerjaquez]

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/59658_443597419061931_236961568_n.jpg
lel

[Black_Hand]

ahahhah.

proteini aynı şekilde kullanıyorum

[Jaegerjaquez]

abi proteini gene alırsın böylede pre workoutların şakası yok :D

[axedice]

Selam ben protein tozu kullanmaya başlayacağım. 6 aydır badi bildin yapıyorum göbekten kurtuldum fakat kollar mollar yeterince hacimli değil. Boyum 1.90 kilom 78 falan. Pek yağlı değilim.

Sanırım iki çeşit toz var vücuttaki etkilerine göre, birini spordan hemen önce/sonra içiyorsun öbürünü 6-8 saat vakit bırakarak. Bana bunlardan hangisi yarar, yoksa ikisinden de alıp karışık mı kullanmak gerekir falan. TŞK

[Seperate]

casein ve whey sanırım bahsettiğin ikili ,whey kana hızlı karışır ,peyniraltı suyu diye geçiyor ,casein ise süt proteini olarak geçiyor,emilimi daha yavaş.

ikisininde amacı günlük protein ihtiyacındaki boşlukları doldurmak ,ayrıca pratikler tabi.

spordan önce ,sonra yerine günlük ihtiyacından yola çıkarak ne kadar içmen gerektiğini bulabilirsin

[axedice]

Günlük protein ihtiyacı dediğimiz toptan hesaplanan bişey değil mi? Mesela sabahları proteinli kahvaltı yapmıyorsam sabah yiyebileceğim protein tozundan mı almalıyım?

[Seperate]

Aynen öyle toptan hesaplanan birşey ,kilon başına 2 gr. iyidir,atıyorum 80 kilosun 160 gr proteini alacaksın gün içinde bir şekilde ,öğün atladın ,işin çıktı yada yiyemiyorsun protein tozu bu arada devreye giriyor ,yarım lt. sütle içiyorum ben mesela ,40-50 gr protein 5 dk'da midede.

[Nigger_of_the_sand]

Carnitin hakkında ne düşünüyorsunuz? Ben yağlarımdan kurtulmak istiyorum ve vücudumun daha fazla yağ yakmasını sağlamak için iyi bir yöntem mi?

Gün içinde her istediğimi yiyemiyorum diyelim ki, spordan önce ve sonra whey dışında birşey gerekli mi? Aminoasit falan?

Palladium'da supplement satan bir dükkan var orada fiyatlara baktım, 100-150 lira arası 50 kullanımlık wheyler vardı, 60 tablet carnitine ise 80 lira sivarındaydı. Ne düşünüyorsunuz fiyatlar hakkında?

[Soris]

Karnitin e gerek yok.
Çok ağır spor yapmıyorsan günde 2 idman veya haftada 5 idman whey e de çok gerek yok.

Senin şu an diyet alışkanlığını oturtman gerekli. İş yerinde yiyemiyorum diyorsan akşamdan hazırlayıp yicen abi başka şans yok.

Paleo diet i araştır.
Her şeyi biliyorum da nasıl yapacağım kafada bitiyor olay diyorsan Beck Diyet Çözümü kitabını oku.

[Nigger_of_the_sand]

Ya diyet kısmı sıkıntılı o yüzden bu tür hilelere başvurmak istiyorum

[Soris]

Paran gider gereksiz yere. Diyet iyi değilse hiçbir takviye diyetini düzeltemez onların kullanım alanı farklı.

[Nigger_of_the_sand]

E diyeti iyi olan adam niye supplement kullansın ki, alması gereken şeyi zaten alıyordur?