sigara ile ilgili bi soru

[seraphiel]

uzun süre sigara içip ara verenler ya da bırakmaya çalışanlara bi sorum olucak. ne hissediyosunuz bıraktıktan sonra tam olarak? yani yokluk, zorluk, fiziksel bi acı ya da ağrı duyuyo musunuz? yoksa o yokluk sadece psikolojik mi?

[küheylan]

bence bırak kendin tecrübe et nolduğunu.




temiz.

[seraphiel]

bıraktım aslında, şu an yaşadıklarımın sigara bırakmakla bi ilgisi olup olmadığını merak ediyorum.

[reyou]

1 hafta sonra kadar oksurmeye basliyosun,
ama biraz aci veriyo bu oksuruk balgam cikarmadan dolayi,

sonra her oksurdugunde sanki eline kan gelecekmis gibi oluyo(mus)
tirsip, valla billa bidaha icmicem diyomussun.


arkadaslar ole didiydi.

[küheylan]

bu akşam napıyosun serap? arkadaşlarım benimle iken tüm dertlerini unuttularını söylüyorlar nedense.

[MelvinUdall]

en başında yoksunluk oluyor tabi. eğer kendine hakim olabilirsen içmiyorsun ancak acısını başka şeylerden çıkarıyor. çok yemek yedirir derler ama bende öyle olmadı. onun yerine daha fazla kahve içmeye başladım. bu arada boğazımın rahatladığını ve sesimin daha gür çıktığını söyleyebilirim. iki haftada oluyor bunlar. iki hafta sonra bir sigara yaktım ama aynı keyfi alamadım. ondan beridir de içmiyorum.

[Aluriel]

ota boka sinirlenmeye başlıyorlar

[thecure]

zamanla karnın şişer sonra yüzün falan.

[Ingenious]

bırakma ölersin.

[vivavale]

sürekli atıstırmak istiyorsun,
sonra sıkılınca püfür püfür yaksam mı bi tane die düsünüyosun,
sonra ufak tefek seylere tepki verebiliyosun.

aklıma gelenler bunlar.

[Perspective]

aradan 3-5 yıl geçse bile ah bir sıgara olsada içsem diyorsun :(

[Vendy]

Baş ağrısı ve 2 haftada 3.5 kilo.

[rcknrll]

o değilde,şu sigarayı bırakma hattında ne öneriyorlar onu merak ediyorum ben.
Sağlık ocağına,hastanelere falan mı yönlendiriyorlar,nedir?
Hiç arayan,yada arayan tanıdığı olan var mı?

[Fistan]

hiçbişey yaşamıyorsun
yaşadıklarında psikolojik

[dasaaa]

vitamin al

geçer

[Pasta]

en bilindik semptomlar
başağrısı
mide bulantısı
koku almada bozukluk
elde ayakta ödem
iştahsızlık
kilo alma
cinsel iktidarsızlık
depresyon
intihar eğilimi

[PrudenT]

bıraktığımdan değil de arada bir gün falan içmediğim oluyor. ölye stres falan değil de canım çekince sıcak basıyor bi 5 dk falan. geçiyor sonra. daha uzun süreli semptomları bilemiycem denemedim.

[stimpak]

7 seneden fazla süre sigara içtim, bırakalı da 3,5 sene oldu. 15 ay askerliğimin 8. ayında bıraktım hatta, onu da belirteyim.

bıraktıktan sonra periyotlarla yokluyor seni sigara, ilk haftayı atlattıktan sonra çok içmek istemiştim mesela, direndim, 1-2 hafta daha aklıma bile gelmedi. bir ay sonra falan gene istedi canım, bu sefer bi de şerefsiz beyin tarafından " yae nasıl olsa bırakabiliyosun istediğinde, bak bi ay oldu yak bi tane " gibisinden uyarılar aldım. onları da sallamadım, şimdi rüyamda falan sigara içiyorum 3-5 ayda bir, o yetiyor :3

önemli olan iradeli davranabilmek. sigaranın yerine çerez , kablo kemirme, tırnak yeme gibi başka bir oral aktivite koymamak lazım, o şekilde bırakmaya çalışanlar er geç yeniden başlıyor gözlemlediğim kadarıyla.

[Pewpew]

biraz bas agrisi

[seraphiel]

27 yaşıma geldim sayılır, bugüne kadar içtiğim sigara pakedi toplamı 20 değildir. sadece son zamanlarda sık içiyodum ve birden bıraktım. semptomların çoğu var, başka sebepten de olabilir ama merak ettim.

[küheylan]

sesin güzel mi?

[SeaGle]

27 ler klübü gg

[seraphiel]

küheylan said:

sesin güzel mi?

sesime bi etkisi olmadı o miktarda sigaranın.

kötüleştirmedi anlamında dedim.

[küheylan]

o zaman kulüp işi yatar.

[knox]

stimpak said:

7 seneden fazla süre sigara içtim, bırakalı da 3,5 sene oldu. 15 ay askerliğimin 8. ayında bıraktım hatta, onu da belirteyim.

bıraktıktan sonra periyotlarla yokluyor seni sigara, ilk haftayı atlattıktan sonra çok içmek istemiştim mesela, direndim, 1-2 hafta daha aklıma bile gelmedi. bir ay sonra falan gene istedi canım, bu sefer bi de şerefsiz beyin tarafından " yae nasıl olsa bırakabiliyosun istediğinde, bak bi ay oldu yak bi tane " gibisinden uyarılar aldım. onları da sallamadım, şimdi rüyamda falan sigara içiyorum 3-5 ayda bir, o yetiyor :3

önemli olan iradeli davranabilmek. sigaranın yerine çerez , kablo kemirme, tırnak yeme gibi başka bir oral aktivite koymamak lazım, o şekilde bırakmaya çalışanlar er geç yeniden başlıyor gözlemlediğim kadarıyla.

abi sen asker de bırakmışsın bir daha öpseler başlamaman lazım