Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Vücut geliştirme ile ilgili


Dennis

Öne çıkan mesajlar

law : agirlik calismasi ile body building arasinda ne fark var allasen :)

sen belki body buildingi bir brans olarak ele aliyorsun benim anlattigim agirlik ile yapilan calismalar.

body buildingi ciddi spor olarak yapan su forumda yok, turkiyede de en fazla 20-30 kisidir herhalde.

cok uc ornekleri almayalim biz anca normal basketbolcunun ya da normal sporcunun yaptigi body buildingi bile anca yapiyoruzdur. gidiyorum gogus icin 4-5 hareket yapiyorum bu kadar :) bodycimiyim yani simdi. afferim bana :)

etimiz ne budumuz ne yahu.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Kanuni said:


body buildingi ciddi spor olarak yapan su forumda yok, turkiyede de en fazla 20-30 kisidir herhalde.


etimiz ne budumuz ne yahu.


20-30dan cok daha fazla var arkadaşlar yapmayın federasyonu var bunun.

@valhalamıdır nedir: bu kadar karşıysan bb ye anlamıyorum nie zorluosun, topice bakma yada git yemek ye gez dolaş pls.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

ispatipapaz said:

Kanuni said:


body buildingi ciddi spor olarak yapan su forumda yok, turkiyede de en fazla 20-30 kisidir herhalde.


etimiz ne budumuz ne yahu.


20-30dan cok daha fazla var arkadaşlar yapmayın federasyonu var bunun.

@valhalamıdır nedir: bu kadar karşıysan bb ye anlamıyorum nie zorluosun, topice bakma yada git yemek ye gez dolaş pls.


Yoo bende yapıyorum ama vücudu fit tutmak için.
Da neden böyle atarlandın ki? Ben bilimsel birşeyleri söylüyorum yani.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Tenekeadam said:

Son günlerde bu konuda yapılan gereksiz tartışmalar çok arttı. ben 5 aydır yapıyorum ve ve kimseye gidip böyle ahkam kesmıyorum. Sadece basit şeyleri söylüyorum sorun olursa. 2 ay istasyon çalışmış adamların kendilerini otorite görmesini anlayamıyorum.


O 2 ay istasyon çalışmış insanın 6 ay bb 13 yıl spor geçmişi var güzelim. bana koca karı ağzı yapma.
aç dl yi sağ kol 4 set sol kol 4 set çalış
hadi.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Kanuni said:

law : agirlik calismasi ile body building arasinda ne fark var allasen :)

sen belki body buildingi bir brans olarak ele aliyorsun benim anlattigim agirlik ile yapilan calismalar.

body buildingi ciddi spor olarak yapan su forumda yok, turkiyede de en fazla 20-30 kisidir herhalde.

cok uc ornekleri almayalim biz anca normal basketbolcunun ya da normal sporcunun yaptigi body buildingi bile anca yapiyoruzdur. gidiyorum gogus icin 4-5 hareket yapiyorum bu kadar :) bodycimiyim yani simdi. afferim bana :)

etimiz ne budumuz ne yahu.


Ete buta bakma :), amaca bak. Seninde amacın spor olsun olabilir ama çaban bu süreçde estetik kaygılar değil mi ? Takviyelerde alıyorsun vs. Protein tozu şudur budur, onları daha fit olmak için spor olsun diyemi alıyorsun :P. Sende resimlerini koydun arada bayağı fark var sonuçda. Vcütü geliştirme illaki dediğin gibi irileşmek ayı gibi olmak değil ki.

Bady buildin yapıyorsun evet ama badycimisin desen hayır derler tabi niahyetinde amatörce ilgileniyorsun. Gayetde iyi yapıyorsun dozunda yapılan sporun iyisi kötüsü olmaz.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Valhalla said:

Tenekeadam said:

Son günlerde bu konuda yapılan gereksiz tartışmalar çok arttı. ben 5 aydır yapıyorum ve ve kimseye gidip böyle ahkam kesmıyorum. Sadece basit şeyleri söylüyorum sorun olursa. 2 ay istasyon çalışmış adamların kendilerini otorite görmesini anlayamıyorum.


O 2 ay istasyon çalışmış insanın 6 ay bb 13 yıl spor geçmişi var güzelim. bana koca karı ağzı yapma.
aç dl yi sağ kol 4 set sol kol 4 set çalış
hadi.



büyü biraz cicim
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Kanuni said:

vucut gelistirme her ana spor dalinin ayrilmaz parcasi,


Kanuni said:

law : agirlik calismasi ile body building arasinda ne fark var allasen :)

sen belki body buildingi bir brans olarak ele aliyorsun benim anlattigim agirlik ile yapilan calismalar.

body buildingi ciddi spor olarak yapan su forumda yok, turkiyede de en fazla 20-30 kisidir herhalde.


Burda bir kavram karisikligi olmus. "Vücut gelistirmek" bir spor dali. Agirlik calismak ile ayni sey degil.

Vücut gelistirmek vücudu estetik olarak gelistirmek amaci ile yapilan bir spor ve tabii ki agirlik calismak da vücut gelistirmenin en önemli parcalarindan biri. Bu forumdaki bir cok kisi, ciddi olsun olmasin, vücut gelistirme yapiyor (Kanuni ve Kemarlos da dahil).

Vücut gelistirme illa irilesmek anlamina da gelmiyor. Estetik kisiden kisiye degisen bir sey. Vücut gelistirmeyi digerlerinden ayiran sey estetik kaygisi. Ne kadar güclü oldugunun, ne kadar kondisyonun oldugunun önemi olsa da, asil hedef vücuda sekil vermek.

Her agirlik calisan da vücut gelistirme yapmiyor. Güclenmek, kondisyon arttirmak, saglikli olmak icin yapilan ya da belli bir spora özel yapilan agirlik calismalari vücut gelistirmek degil. Agirlik kaldirma programlari, hareket yapilis sekilleri, beslenme düzeni tamamen farkli olabiliyor. Tabi yer yer ic ice de gecebiliyorlar. Vücut gelistirmeyle spora özel calismalari ayni anda yapan cok tanidigim var.

Genelde "fitness yapiyorum" lafi aslinda "vücut gelistiriyorum ama cok da irilesmek istemiyorum" anlaminda kullaniliyor. Genelde "body" ya da "vücut gelistirme" deyince insanlarin aklina Arnold geldigi icin dogal da karsilanabilir bu.

Ama bu forumda "vücut gelistirme" hakkaten agirlik calismak olarak kullaniliyor daha cok. Zaten baya da yakin kavramlar oldugu icin dogal da bir sey birbirine girmeleri.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

sokakta basketbol oynayan adamda basketbolcu, nba de pro olanda basketbolcu, benim ayrimim bu idi.

yaptigimiz agirlik calisarak kardiyo destekli vucut yapilandirma, vucut gelistirme sporu ile ilgileniyorum ama sahsen yerine getirdigime inanmiyorum sonucta bir ayrim yapmamiz gerekiyor ki sende aciklamissin.

vucut gelistirmede kullanilan her turlu hareket bir baska sporun yan hareketi oldugu icinde ben vucut gelistirme ya da agirlik calismanin her sporun ayrilmaz parcasi oldugunu dusunuyorum.

tum ana spor dallarinda bizim vg adi altinda yaptigimiz tum hareketler o sekilde veya bir baska sekilde bulunuyor.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Kanuni said:

vucut gelistirmede kullanilan her turlu hareket bir baska sporun yan hareketi oldugu icinde ben vucut gelistirme ya da agirlik calismanin her sporun ayrilmaz parcasi oldugunu dusunuyorum.

tum ana spor dallarinda bizim vg adi altinda yaptigimiz tum hareketler o sekilde veya bir baska sekilde bulunuyor.


Ama işte vücut geliştirmede yapılan hareketlerin bir kesimi estetik dışında bir getirisi olmayan hareketler. Tek amacı kas çapını arttırmak.

Hiç bir sporda dirseğini bir yere dayayıp, bütün vücudu sabit tutup bir ağırlığı sadece bicep gücüyle kaldırman gerekmez. Ya da hayatının hiç bir yerinde vücudunu bench'e ya da duvara dayayarak sabitlemişken bir press hareketi yapmazsın. Hele chest fly hareketi ve debelenen kurbağa gibi yapılan crunch hareketleri fonksiyonal bakımdan yapılabilecek en saçma hareketlerden. Bunlar neden vücut geliştirmecilerin en çok yaptığı hareketler arasında peki? Çünkü o yaptığın hareketlerin bir spora yararı olmuş olmamış hiç bir önemi yok. Kaslarını daha estetik hale sokuyor mu? Evetse yapıyorsun.

Spor dallarının çoğunda önemli olan iki şey var: Aniden üretebileceğin maximum güc (zıplama, depar, yumruk vb için) ve kondisyon (gereken gücü uzun süreli devam ettirebilmek için). Vücut geliştirme stili ağırlık çalışmak bunların ikisini de hedeflemiyor.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

vucudun guclenmesi ve size cok onemli basketbolda ornegin ve acikcasi o hareketleri yapiyorlar. ozellikle size cok ama cok onemli. hem pisikolojik hemde bireysel basari icin.

belki sana yapmiyorlar gibi geliyor , tabiiki bir vg ci kadar agir yapmiyorlar ancak her kasin birbirine bagi oldugunu dusunursek bir cok spor dalinda bir cok vg hareketinin yapildini biliyorum.

ornek basketboll calismasi http://www.bodybuilding.com/fun/elite8.htm

yapmiyorlar dedigin hareketler ornegin burada mevcut. incline bench cable curl vs.

biraz daha arastirsam nfl futbolcularinin cok daha agir vg yaptiklarinida bulurum.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Misafir
Bu konu yeni mesajlara artık kapalıdır.
×
×
  • Yeni Oluştur...