Vücut geliştirme ile ilgili

[Helcaraxe]

Hatta ayak bileklerine kavun bağla onlarla koş.

[trix]

ben de işte arabayı falan kaldırıyorum bicepsler çalışsın diye, strongest man conteste hazırlanıyorum bir de.

[Perfectionist]

Tenekeadam said:

kütük hazır kapıp amonoslara doğru koşacam.

Battaniyeye sar kıymıkları batmasın.

[Tenekeadam]

Abi biz hepimiz el ele versek bu kalın yazılı yerin komikliğine ulaşamayız.

Wyrm said:

Tenekeadam @

hareketlerin öğrenilecek bir tarafı yok. hangi kas gurubunu geliştirmek istiyorsan onu çalıştır. bu kadar basit bi şey. başkalarının yaptığı hareketleri taklit etmeyle bir yere varılmaz...

neremden hareket uyduracam abi ahaha

[Kanuni]

evet ilgiyle izliyordum ama o bold yazi biraz sacma olmus, gerisi kisinin kendi fikirleridir kendini baglar.

[kingpin]

Helcaraxe said:

Bu arada Fitness yapmıyoruz Kingpin. Fitness ne ya :S

Hiç öle Fit olma derdinde değilim. Animalness yapıyorum ben artık. sdfsd

kolay gelsin aga sana o zaman sddfsa.

[Wyrm]

Tenekeadam@

seni kırıcak birşey söylediğimi sanmıyorum ama kırdıysamda özür dilerim

söylediğimde komik olan bir yerde göremiyorum, istediğin kadar dalga geç ama bilki ben doğruları söylüyorum. sana kafandan egzersiz uydur demiyorum. ağırlık çalışmanın öğrenilecek bir tarafı yok diyorum... ha dambıl neresinden tutulur bilmiyorsan o başka tabi...

[Behlul]

ilk insan uyumuş mesela onu taklit etmeye gerek yok, kimse uyumasın pls

[Cons]

azıcık orjinal olun ben barı götüme sokup kendimle triceps extension yapıyorum

[Kanuni]

amma asabisin :) hangi supliment bu etkiyi yapiyorsa soylede almiyim :D

[Kemarlos]

Wyrm said:

Tenekeadam@

seni kırıcak birşey söylediğimi sanmıyorum ama kırdıysamda özür dilerim

söylediğimde komik olan bir yerde göremiyorum, istediğin kadar dalga geç ama bilki ben doğruları söylüyorum. sana kafandan egzersiz uydur demiyorum. ağırlık çalışmanın öğrenilecek bir tarafı yok diyorum... ha dambıl neresinden tutulur bilmiyorsan o başka tabi...

dostum, bişi sormaya girdim çıkıcam. çok merak ediyorum, dambıl tam olarak neresinden, nasıl tutulur? ben bu güne kadar hep yanlış tuttum sanırım.

dumbell

[Mirage]

Cons, senin fake'in di mi bu?

[Helcaraxe]

Cons zaten kendi doğal haliyle fake bir insan. sadfs

[Mathias]

bb'nin öğrenilecek bir yanı yokmuş...

El ele kol kola basın çocuklaar

Tüm kiloları kaldırın çocuklar.

[Law]

Wyrm said:

Tenekeadam @

hareketlerin öğrenilecek bir tarafı yok. hangi kas gurubunu geliştirmek istiyorsan onu çalıştır. bu kadar basit bi şey. başkalarının yaptığı hareketleri taklit etmeyle bir yere varılmaz...

Body building insanın kendine yakışan ağırlığı kaldırmasıdır.

[Mirage]

Helcaraxe said:

Cons zaten kendi doğal haliyle fake bir insan. sadfs

Geçenlerde Cons'un ciddi yazdığı tek konu burası demişlerdi ya. Bence dayanamamış fake açmış o yüzden. :p

[Helcaraxe]

O değilde artık her gün yağsız tussuz pilava alıştım galiba. Tadı güzel geliyor.

[Cons]

ahahah bende mirajdan kıllandım efendi efendi yazmaktan sıkılmıştır diye

[Helcaraxe]

hahaha bu daha mümkün

[Mirage]

8-)

[numberten]

Abi beni de gaza getirdiniz muay thai'yi haftada 2'ye indirip 3 kez de BB yapcam. Evin karşısında salon var pek güzel bir yer değil ama idare ederiz artık.

187cm 77 kiloyum,artık kilo vermek istemiyorum. Başlangıç için gösterebileceğiniz hazır program var mı internette?

pzt,çrş,cuma günleri BB salı prş muay thai yapsam vücut iyi dinlenebilir,gelişebilir mi?

[Tenekeadam]

her gün farklı bir kas gurubunu çalıştırırsan sorun olmaz diye düşünüyorum, ama appyim ben daha.

[Frantic]

bb.com da beginner's guide olacakti ordan ulasabilrsin veya topicin bastaki 10-15 sayfasina don orda bahsedilmistir kesin.

[Perfectionist]

http://www.muscleandstrength.com/workouts/main.html

Burda da güzel şeyler var. Ben genelde buraya bakıyorum bilgi almak için.

[aquila]

beyler bi ekmek dolusu köfte yedim, ne yapmam lazım?