uyku düzeni...

[suBzer0]

Abi üniversite hayatıma mahveden (6. seneme girdim) hataımı mahveden , babamla aramın aramı kötü yapan tek konu bu uyku düzenim. Erken kalkmayı çok itiyorum fakat bir türlü beceremiyorum. Erkenden kalkıyım köpeğimi gezdiriyim sonra gelip bi duş alıyım güne öyle başlıyım diyorum ama en erken kalkabildiğim saat 10.. Çünkü gece 5e kadar ayakta duruyorum. Hiçbişey yapmasam bile (wow vs. online oyun) öyle boş boş takılıyorum. Varmıdır uykuyu düzene sokacak bir çözüm?

[urmesque]

bulursan çözüm bana da söyle =)

[obsesifik]

bnm uykumu düzene sokan tek şey eski sevgilimdi.. erkenden yatar erkenden kalkardı e mecburen bnde aynı şeyi yapmak zorunda kalırdım.. şimdi gene görülen o ki uyku düzeni mefta..

[Mortis]

10 iyi bi saat bence 8 de kalkıp naapıcan abi çalışmadıın sürece.

[Pyro]

10'da kalmak çok gereksiz bir davranış.

[suBzer0]

Mortis said:

10 iyi bi saat bence 8 de kalkıp naapıcan abi çalışmadıın sürece.

Olur mu abi insanlar 6.30 da 7 kalkıp güne başlıyorlar. Güneşin doğuşuşnu gün başlangıcı olarak düşünürsek bence 10 çok geç bi saat. Gerçi bu saatte bu topice cevap verenlerden nasıl bir çözüm beklenir o da ayrı bir tezatlık :p

[Mortis]

o saatlerde kalkmak için işinin gücünün veya her gün o saatlerde dersinin olması gerekiyor. ÖLe bi durumda anca o saatte kalkmaya alışırsın uykun düzene girer. Yazın , tatildeyken hiç işin yokken imkanı yok ve gerek de yok o kadar erken kalkmaya. Yaşlılar kalkar o saatte öle =)

[roket adam]

10 da mı kalkıyorsun? iyi yine, ben 2 de zor kalkıyorum bu saatlere kadar oturunca.

[slickers]

18 de kalkmıştım bir kere :D

[fede]

dün 4te yattım bugün 8de uyandım. normal bi durum oldu benim için.

edit: 8 dediğim 20 aslında

[roket adam]

yazın okullar kapanınca sürekli uyku düzeni sabaha doğru kayıyor. tersyüz oluyorum.

mesela bu sene. dersim hep 1 deydi, 10 da kalktım.
10 da kalkış, 2 de yatış.

okullar kapandı, durum değişti.

10-2
11-2
12-2
2-3
2-4
3-4
...
..
böyle gidiyor.

yazlar çok kötü ya. insanın bi işi olması şart. yoksa kafayı yiyorsun. geçen sene öss muhabbetine stres olmasın çocukcağz diye hiç bişi yapmadım. evet tercih dönemi bayaa 1 ay öle mal mal oturdum evde neredeyse. kafayı yiyordum gerçekten. aşık olduğumu sandım. halbuki gariptir ne zaman böyle düşünecek bir şey kalmasa aynı kız aklıma geliyor. kendine dünyayı dar ediyorsun. manyak bi olay.

[Xaenin]

Uykusuzluk yüzünden hafızam sümük gibi oldu. Bir kere gördüğüm 5 haneli rakamı 2 gün sonra sorsan hatırlardım, şimdi bişey düşünüyorum, 5 saniye sonra unutuyorum. Aptallaştım resmen, çok acele beslenme ve uyku düzeni lazım yoksa zeka elden gidiyor.

[Kojiroh]

Rezalet bi uyku düzenim var şu an. Sabah 6 gibi yatıp, öğlen 2'de kalkıyorum.
Bugün rekorumu kırdım, sabah 5 civarı yatıp abartısız 15:04'te uyandım.
Bi an önce düzelsin istiyorum ama olmuyo asdfjhgf

[urmesque]

5te yattım 14:30da uyandım.
olley benim de uyku düzenim yok.

[fede]

hepimiz vampiriz demekki. negzel

[urmesque]

19 da yatıp ertesi gün 16da uyandığımı hatırlarım ben.
uyku düzeni de neymiş. peh.

[Xaenin]

Bende şöyle bir olay var ama: Kaçta yatarsam yatayım öğlen 12 civarı çat diye uyanıyorum, kalkıyorum bi su içiyorum geziniyorum evde -ev baya büyük bu arada babam zengin-. Sonra diyorum ne gerek var, yatıyorum, domuzlar gibi uyuyorum, kız arkadaşım küfrediyo artık kalk diye anca öyle kalkıyorum ama 4 saat falan kendime gelemiyorum.

[Mortis]

Ben 2-3 den sonra uyanınca kendimi bok gibi hissediorum yorgun irenç bi şekilde kalkıyorum o yüzden geç yatsam bile 12-1 civarına saat kuruorum kalkiorum uykumu tam almamış olsam bile.

[axedice]

Uyku düzenim iyice 6-13e kaydı. İkinci öğretim yüzünden diye avutuyorum kendimi. Ama çalışmaya başlayınca falan normale dönüyo herkeste.

[dunno]

gercekten duzene sokmak istiyosan cok kolay bu arada
sabah ne kadar uykunu alamamıssan bile erken kalk o gun geceye doru dayanamicaksn gozler kapanicak ve bi bakmıssın duzen normallesmis
1 gun zombimsi dolasmayı goze al ve kurtul

[roket adam]

Mortis said:

Ben 2-3 den sonra uyanınca kendimi bok gibi hissediorum yorgun irenç bi şekilde kalkıyorum o yüzden geç yatsam bile 12-1 civarına saat kuruorum kalkiorum uykumu tam almamış olsam bile.

evet ya. ben 12 den sonra kalkınca aynen öyle oluyor. mesela saati 11 e kuruyorum, biraz kalkıp dolaşıp "lan naapçam koca gün uyu gitsin" diyorum tekrar yatıyorum. o dolaşma esnasında çok enerjik ve zinde oluyorum, ama 2 de tekrar kalkınca ölğ gibi oluyorumç

[Xaenin]

dunno said:

gercekten duzene sokmak istiyosan cok kolay bu arada
sabah ne kadar uykunu alamamıssan bile erken kalk o gun geceye doru dayanamicaksn gozler kapanicak ve bi bakmıssın duzen normallesmis
1 gun zombimsi dolasmayı goze al ve kurtul

O iş de yalan. Sabahlıyorum aynı nedenden ötürü mesela, gece erken yatarım rayına sokarım diyorum. Gün boyunca gözlerimi açamıyorum, gözlerim güneşten rahatsız oluyo, bi yere kafayı koysam bayılıcam yani, o derece. Ama hava karardığı gibi gözlerimin yorgunluğu gidiyo, uyku falan hissetmiyorum. Böyle 3 gün uykusuz geçirdim, en son karanlıkta gölgeler abuk subuk hareket etmeye başlayınca korkup yorganın altına girdim, öyle uyudum.

[dunno]

ertesi gun oglen fln dısarı cıksan daha iyi uygularsn solediimi. tam uyumasan da evde oturunca caktırmadan uyuyo vucudun.
bi de o zor gun, aksamustu 8de 9da bile uykun gelse uyiycaksin
ertesi sabah ister istemez erken uyanıyosun

[BoaCh]

okumadım mesajları...hangi uyku düzeni ? :D öle bşimi wrmış :D

[naraso]

şu beşde yatım 3te 4te kalkan arkadaşlar.
yahu ben 8de yatıyorum en geç 2de ayaktayım nası oluyor o )=.
eskiden yapıyodum 14te yatıp 24te kalkıyodum :'(