Kilo alma problemi

[Metakuso]

ayrıca yağ kasa dönmez. tamamen farklı şeyler

[Drall]

abi kalıp kalıp margarin ye yanındada çiçek yağı iç meşrubat yerine, ne o çöpten adam gibi.
şaka maka düzenli yemediğin sürece istediğin kadar fazla ye bişeye fayda etmez. günde 3-4 öğün aksatmadan yiceksin bak bakalım 2-3 haftada nası toparlanıyosun

[Helcaraxe]

Marka ismi : Optimum , Muscle Tech , Ultimate Nutrition , Universal Nutrion gibi markalar iyidir
işe yarıyormu : evet yarıyo geçen yaz 76 kilo 1.95 biriyken şuan 1.96 102 kiloyum ama tabi öle sırf bundan alıp kıçımın üstüne oturmadım , spor yaptım onunla beraber aldığım için yağ olarak bişi yok fazla , sadece 28 kilonun verdiği hafif bir yağ var okadar

[Griswold]

Okul dönemi hayvan gibi yiyemiyorum, param varsa tepeleme makarna, muhtelif zamanlar bol miktarda tost falan geçiyor gidiyor.
Mevzunun bittiği nokta yazılmış zaten =)

Drall said:

şaka maka düzenli yemediğin sürece istediğin kadar fazla ye bişeye fayda etmez.

Gerçi bunu da denedim, geçen yaz yatmadan önce (sabah 4 gibi) 1 tencere makarna yiyordum, öyle yatıyordum. Bunu 1 ay yaptım, bir değişim olmadı. 1 kilo vermiştim falan hatta (daha doğrusu 57-58 arası gidip geliyorum, geri 57 olmuştum ehue)
Kilo rekorum 61 diyeyim.

Artık diyetisyene gideceğim direk, ne ye derse ne zaman ye derse o yenecek. Olmadı sigarayı bırakıcam, sıkıldım artık milletin iskelet görmüş gibi tepki göstermesinden. Hayır haksız da değiller yani.
3-5 alırsam da spora başlarım direk.

[SeaGle]

ben buradan baktım iyiyim, sen de bi bak boşuna kuruntu yapma

[Kartan]

Bende bildiğin riskli zayıflık çıktı :/

[Cons]

o vücut kütle dalgası saçma sapan bişey dikkate almayın

[Mum_Chamber]

capoeira'ya baslayin, uzun fizikliler icra edince cok estetik gozukuyor. ebenizin herekesi kadar yorulur, kas yaparsiniz. oyle sismezsiniz ama vucudunuz sekle girer.

[SKeLeToN]

capoeira nerde var ?

[slickers]

ben 59kiloydum 3 ay bodye gittim biraz da gainer kullandım çok düzenli gitmememe rağmen şu an 64 kiloyum ilk defa 64 kilo oldum hayatımda heh :D vücut olarakta bayağı topladım

[aktiftablet]

Cons said:

o vücut kütle dalgası saçma sapan bişey dikkate almayın

katılıyorum. Bana da hep normal çıkıyor ama benim vücudun büyük bölümü göbek tabir edilen bölgede bulunduğundan ben şşman olduğumun farkındayım.

[Gerab]

SeaGle said:

ben buradan baktım iyiyim, sen de bi bak boşuna kuruntu yapma

işte benimde demek istediğim bu, alt sınıra çok yakınım hep dediğim "bi 8 kilo alsam"la hesap edince "risk yok" olayının ortasına geldim.

[ppoyr]

ben sutlu nuriyeyle 2,5 ayda 36 kilo aldım (tabii zyprexa kullanıyordum o ayrı mesele). simdi bi 10 kilo verdim ama yetmedi tabii, 80 kiloya dusmek icin bir onerisi olan varsa dikkatle dinleeyore.

[Gerab]

ppoyr said:

ben sutlu nuriyeyle 2,5 ayda 36 kilo aldım (tabii zyprexa kullanıyordum o ayrı mesele). simdi bi 10 kilo verdim ama yetmedi tabii, 80 kiloya dusmek icin bir onerisi olan varsa dikkatle dinleeyore.

öncelikle geçmiş olsun umarım ilaca artık devam etmiyosundur. etme zaten git gez dolaş, bisiklete bin hem kafandakilerden hem kilolarından kurtulursun.

[ppoyr]

ilac 4ever, bisiklet i ise denicem. boyle sunu dene haftada 5 kilo kesin verirsin diyin kasıyım yapıyım yani.

[adamınbiri]

kilo almak isteyenler TIK