Kilo Nasıl Alınır?

[TheRaskol]

Merhaba beyler,

Evet.Soru gayet açık aslında.Benim sizlere sorum kilo nasıl alınır?
Her şeyi ye demeyin!
Çünkü emin olun bir çok kişiden daha çok yemek yiyiyorum.

55 kiloyum ve 1.80 cm boyum var.
Yani daha fazla kilolu olmalıyım.
Yardım ederseniz sevinirim (:

(Her türlü koca-karı ilacı kabul edilir)

-Raskol gülüyorlar
-Kıçımın kenarı.

[Ekmek]

Diyetisyene ya da bir spor salonuna gitmeyi denedin mi?

[Cons]

bursada bildiğim bir güzellik merkezi var

[TheRaskol]

Güzellik mi?
Yok artık xD

spor salonuna gittim.
Fakat önce kilo almam gerekiyor diye düşünüyorum.

mhh' diyetisyen hayır!

[Darkwall]

bol bol pirinç ye v ekmek ye kilo alırsın..hiç hareket etme spor fln yapma :P sorunun hallolur.

[Cons]

spor salonuna git, kiloyu orda alıcaksın. gitmeden önce alma

[Ekmek]

Darkwall said:

bol bol pirinç ye v ekmek ye kilo alırsın..hiç hareket etme spor fln yapma :P sorunun hallolur.

Böyle saçma sapan cevaplar almamak için gitmelisin işte dediğim yerlere.

[Darkwall]

üstteki kullanıcıdan bol bol ye :) azuzuz sdffsdfasd

[Ekmek]

Yavaş ye protein komasına girmeyesin.

[PrudenT]

valla ben spor salonuna gittiğimde adam bana yatmadan önce makarna pilav gibi şeyler ye dedi, ama düzenli olarak gel dedi tabi.

[Alexi_Septimus]

Her gün en az bir kalıp tereyağı ye.

2 kilo uykuluk al, 2 paket margarinle birlikte kavur, bir adet vakfıkebir ekmeğinin içine bunu koyup ye, akşam yemeklerinde yap bunu.

1 hafta içinde yeterli kiloya ulaşırsın.

[asinanyavuz]

sağlık sorunun yoksa boşver, akışına bırak bence. 2 yıldır diyetisyene gideceğim bende sözde...

edit: Alexi'nin dediğini yap kalp krizinden git.

[Alexi_Septimus]

Bir şey olmaz delikanlı adama.

[Slat]

PrudenT said:

valla ben spor salonuna gittiğimde adam bana yatmadan önce makarna pilav gibi şeyler ye dedi, ama düzenli olarak gel dedi tabi.

Bu spor salonu Dudullu'da falan herhalde?

Yatmadan önce yemek yemek kadar sağlıksız birşey olamaz, üstelik makarna gibi karbonhidrat değeri yüksek besinler yuh yani..

[Baluu]

şimdi spor salonlarinda felan da uygalanan bir durumdur bu, parklarda kos felan spor yapabilecegin kadar yap ve boyle alabildigine makarna ye, cabuk eritirsin ve gunde 4 ogune kadar cikabilirsin makarna ile belki 5 felan.. Ama dedigim gibi, makarnayi eriticeksin spor yaparak. 1 ayda alirsin rahat 5-8 kilo :D

Ha işe yariyor mu ? Eet, ben 2 ay kadar uyguladim, 12 kilo kadar aldim. Sonra biraktim geri verdim :D hehe ..

Boy 1,85 ya da az daa uzun. Kilo 65 :D

Zayif denilebilir bana da .. Bu siralar gene baslayasim var ama, bir turlu sabahlari uyanamadim.. Uyansam direk kahvalti, peşine spor 1-2 saat kadar, kosarak isinma ve akabinde basketbol tercihim, eve gelir gelmez de ortalama bu saat 8 de baslayan insan için 10 civari olur makarna.. Sonra hafif bir ev temizligi, cay molasi felan, 2 gibi tekrar makarna, yemekten sonra tekrar bir enerji harcamasi, ben bu surede bisiklet surerdim, 1 saat kadar peşine eve gelip ya da arkadaslarimla bulusup vakit gecirip, 7-8 civari tekrar bir aksam yemegi, sebze tercihim :D

Boyle bir program yararli olur, spor salonlarina gitmedim, yani herhangi bir kas yapma olayi için, sabahlari yuzme de olabilir, ama ben suyu sevmem hehe :D

[Baluu]

Eklemeyi unutmusum, makarnalardan sonra da balik yagi haplari olur onlardan 1 tane alirsan, hizlandirici olacaktir.

[Alexi_Septimus]

sevgili arkadaşlar, benim boyum 1.80 ve eskiden 48 kiloydum, yukarıda bahsettiğim diyeti uygulayarak şu an ki muhteşem vücuduma sahip oldum.



gördüğünüz gibi diyet işe yarıyor, bayanlara selam ederim.

[Xaenin]

Ya allah belanı versin hahahahaha.

[Alexi_Septimus]

Serkan ve kafası.

[forgiver]

protein ağırlıklı deil karbonhidrat ağırlıklı beslen
yağ ye.

[TheRaskol]

Alexi_Septimus said:

Her gün en az bir kalıp tereyağı ye.

2 kilo uykuluk al, 2 paket margarinle birlikte kavur, bir adet vakfıkebir ekmeğinin içine bunu koyup ye, akşam yemeklerinde yap bunu.

1 hafta içinde yeterli kiloya ulaşırsın.

Hocam şaka değil mi? O.o

[forgiver]

adam o kadar resim koymuş şakası olur bu işin

[Alexi_Septimus]

Şaka falan değil, bak yukarıda fotoğraf var, üşenmedim upload ettim.

//forgiver, resim ile fotoğraf arasındaki yedi fark hususuna dikkat edelim ltf.

[TheRaskol]

Kalpten gitmem değil mi? xD

[forgiver]

genç yaşta kan iyi pompalanıyor, tıkamaz damarları yalnız margairini omega 6 al ne olur ne olmaz