Vegan/Vejeteryan beslenme

[Loex]

Merhabalar ben kendimi bildim bileli yemekle aram yok sadece canim sikildikca yemek yiyiprum bu da yalniz yasamaya basladigimda butun gun hicbir sey yemeyip yatmadan fastfood veya kiymali makarna vs gommekle gecti. Tabiki de ertesi gunler igrenc mide agrilar vs olarak geciyordu. Neyse sadede gelicem o zamanlar vegan bir kiz arkadasim olmustu gorustugumuz sure boyunca dalga gecmistim yapilabilicek tum esprileri yaptim hatta o derece

neyse bundan 3 sene once dur lan bi 15 gun vegan olayim dedim. Bu arada hayatimda domates salatalik zeytin yemedim(cig olarak zeytin yagi ve salca severim). Tam da o sirada malatyaya ailemin yanina gidicem.

neyse 15 gun boyunca ekmek muz makarna findik fistik pilav bol bol patates seklinde beslendim. Normalde yedigimden cok daha fazla yiyiodum cunku malatyada yapacak pek bisey yoktu.

Bu 15 gunun 10 gunu tuvaletten cikamadim surekli 2numara surekli 2numara boyle sanki icim temizleniyo nasil guzel hissediyorum(vegan olmadan once icki icmeden veya midemi bozmadan tuvalete gidemiyodum)

15 gunun sonunda sabah bir dilimcik iyisinden peynir yedim oglene kadar midem agridi.

son olarak 3 senedir et/tavuk/balik  tereyag yemiyorum hic ozlemedimyogurt peynir neredeyse yemiyorum. Sut icmedim. 

Bu surecte en ufak bir sorunum kalmadi midemi hissetmiyorum bile artik cok daha fazla saglikli seyler yemeyede basladim. Cildim guzellesti. Kilo vermeden inceldim ve baya fiziki olarak guclendim.

onceden sinav cekerken veya hizli merdiven cikarken hemen kalbimi hissederdim bi carpardi falan. Kalbimi de hic hissetmiyorum artik bildiginiz cok daha iyi hissediyorum. Resmen daha az sinirleniyorum.

tabi bu isin buyuk bi eksigi var oda sosyal olarak cok zor olmasi. Disarida yeme icme derdim olmuyo ille biseyler buluyorum yiyecek. Fakat insanlara neden et yemedigimi aciklamak olum herkes ustume geliyo vay efendim protein falan fisman. Anlatiyosun anliyolar haftaya yine soruyolar falan hos degil.

NEYSE ben faydasini gordum tavsiye ederim. Ozellikle spor yapiyorsaniz gozle gorulur fark goruceksiniz.

ilham icin 2 tane belgesel birakiyorum

What the Health

ve

Game changers

baskada izlemedim zaten ama onlarcasi var.

Tesekkurler

TL DR

vegan/vejeteryan oldum faydasini gordum

[TheGreatWall]

Tüm et yemeyenler aynı aw. Sürekli bununla ilgili konuşuyolar. Adama bak konu açmış et yemiyorum diye. 

[Loex]

et yemiyorum diye acsam bu kadar uzun yazmazdim. Et yemeyin diye de yazmadim tecrubemi paylastim

 

[Llama]

bende bu virus geldiğinden beri yemiyorum

dunyaya dedim boyle saygımı göstereyim 3 haftada 4 kilo verdim zeytinyağlı yemekten

geceleri de sabaha kadar en az bi kere uyanırdım şimdi onlarda bitti

et yememekle ilgisi varmı bilmiyorum artık

[Gizli]

Benim de 2. yıl dolacak yakında

Önceden çok dalgasını geçtiğim için veganlığı savunmaya yüzüm yok, çevremdeki çoğu insana söylemiyorum. 

Bir de maruz kalacağım tatava miktarı ve açıklama yapma ihtiyacı rahatsız ediyor beni. Sen neden yemiyorsun diye soranlara da "canım istemiyor" ya da "bu bende ishal yapıyor :D:D" diye yalan söylüyorum. 

Bu konuyu düşünüp de tereddütte kalanlara bir şans vermelerini öneririm ama

 

[aquila]

afiyet olsun.

[Loex]

evet abi kendim evde vegan burger yapiyorum bazen sirf o hamburger tutusunu ozledigim icin. Kime yedirdiysemde begendi. Eminim cok daha iyileri yapilabilir.

[Goering]

baya 3-4 senelik trend meatless burger muhabbeti.

biliyorsundur gerci: https://minimalistbaker.com/smoky-black-bean-beet-burgers/

[zipzip]

43 dakika önce, Gizli dedi ki:

"bu bende ishal yapıyor :D:D"

 

abi illa ki söyleyebileceğin başka bi yalan vardır ya.

[Loex]

hangi 3 4 sene ya cok cok daha eski sanki ilk ben yaptim dedim safasgfg

[reyou]

Haftada bir et, balik yenir ya. 

Ne bilim bir karides sote yaninda sarap fln.

Tamam gormemis youtuber lar gibi hergun kebap, ciger gommek sacmalik da, ayda 1-2 kelle gommeden hayat mi gecer agaboy.

[Goering]

ben de adana'ya gidene kadar hic harbici "et" kebap yememistim, adana'da ilk gun fenalastim 5-6 gun bir sey yiyemedim  

[Gizli]

19 dakika önce, zipzip dedi ki:

abi illa ki söyleyebileceğin başka bi yalan vardır ya.

Yok abi böylesi daha eğlenceli oluyor güven bana

İçimden kehkehkeh diye gülüyorum şu şarkı eşliğinde

Bir de tabii yakın arkadaşlarıma diyorum bunu öyle rastgele birine değil

[neutrino]

Abi HIC yemedigin icin bu kadar iyi hissediyor olamazsin, inanmiyorum yani buna. Psikolojik bi etkisi olabilir en cok. Cunku binlerce yildir et, hayvansal yag, bitki ne bulduysak yemisiz insan turu olarak. Senin vucudun buna aliskin yani, asil desen ki 'hic seker yemiyorum super hissediyorum' o daha mantikli, cunku seker dogada zor erisilen bir sey. Ama ayda bir iki kez et yemenin, balik yemenin zarari olmaz, hatta vucudunun oradan alacagi besinlere ihtiyaci vardir. 

Nisan 5, 2020 neutrino tarafından düzenlendi

[aquila]

fark etten degil buyuk ihtimalle, duzgun beslenmeye gecisten.

[neutrino]

Evet onun buyuk etkisi vardir, cercop yemeyince ben de iyi hissediyorum. merdiven cikarken falan zorlamiyor ama et yememekten degil, karbonhidrati azaltmaktan, lifli seyler yemekten kaynaklaniyor.

[Gizli]

Vücudun hormonlu tavuk ile mikro plastik ve ağır metalli balığa ihtiyaç duyduğunu pek sanmıyorum abi ya. Zaten verdiğin örnekteki tüketim sıklığı da hiç yokla eşdeğer neredeyse, doğru bir örnek olmamış.

[Fin]

arada caniniz cekince yiyin iskenderi lahmacunu.

benim uyuz oldugum sey anti tez olarak et yemiyoruz veganiz diye gezip et yemeklerine alternatif uretmek.

vegan kiyma,vegan doner,vegan penis gibi seylerle ugrasacaginiza kendi mutfaginizi yaratin.

[aquila]

tesvik urunu onlar nonveganlar icin.

[Fin]

nonvegan sucugu birakip tofuyla yemlenmez.

[tiLi]

gamechangers yalan dolan

[sardalya]

kup ciger olsa da gomsem soyle soguk soguk aklima getirdiniz.

edirne cigeri daha guzel olur tabii de hayalimi gercege yakin tutuyorum buzdolabinda olsa yiyebilirdim ilkini 

Nisan 5, 2020 sardalya tarafından düzenlendi

[reyou]

ayiptir soylemesi dun almistim ciger dolapta duruyor, bi de patitis alip arnavutlayayim ben bunu dasf

Nisan 5, 2020 reyou tarafından düzenlendi

[Gizli]

[aquila]

ben de bugun yedim ciger asdf.