abi böyle esnerken çenenin altına bişiler oluyor

[Jaegerjaquez]

ya bazen çok esnerken bi kramp mı giriyor noluyoranlamıyorum çenenin altında böyle gıdıya dogru öyle bir acı giriyor kasılıyor ki kafayı yersin böyle max 3-4 sn falan sürüyor ilk olduğunda ölcem falan sanmıştım şişiyo bide orası elle bastırınca geçiyor bi anda geldiği gibi, bana mı oluyor ya bu sadece yada herkese olan bişise sebebi nedir bilen varmı, az önce gene oldu esnerken kitlendim gene

[WaNTeD]

herkese oluyor, kramp giriyor

[Wishmaster]

Ağırlık çalışırken o bölgeyi kasıyorsun. Geçici kramp gibi bir şey oluyor demek ki.

[senko]

fazla kastan olabilir.


asd
bana da oluyor dediğin şey ama nadiren.
kafama takmadıydım şimdiye kadar

[pontipati]

BENİM ÇENEM TIKIRDIYOR YA NAPCAM

[Jaegerjaquez]

yok abi ağırlıkla alakası esneme dediğim şu ağızla yaptığın esneme sportif anlamda değil :D ha diyosanki potasyum magnezum depolarını idmana bitirip esnerken oraya kramp giriyor valla şişiyo falan bide hiç kas krampı gibi değil :S

[totemic]

çene kanseri olabilir.

[Jaegerjaquez]

esnemeye odaklanınca 2 de 1 esneyesim geliyo şimdi korkudan yarım yarım esniyorum tam randıman alamadım sinirim bozuldu :D

[Jaegerjaquez]

allah başka dert vermesin kardeş

[Laorx]

bir şey olmaz, istediğin gibi esne.

[Kojiroh]

Bende de oluyo bu, hatta uzanırken esnersem %95 ihtimalle kitleniyo. Elle yerine geri oturtuyorum resmen sdf

[dana22]

bildigin alt ceneniz cikiyor gencler..

[WaNTeD]

gırtlağın şişiyo gibi geliyodur

http://i.imgur.com/dQqXxeD.gif

[Wishmaster]

Bende olmuyor. Ne kadar sağlıklıyım. Normalde yumuşak, kasınca demir gibi olan kaslarım var. En iyisi benim.

[Dworgian]

ben de bir bana oluo sanıodum. teşekkürler

[Laorx]

Why does my jaw always have sort of a cramp?
every time i stretch, my jaw cramps up; it hurts a lot. what should I do?


Best Answer

The jaw muscle itself can be tightening up to make that pain happen. To get rid of the pain you have to free up the muscles in your jaw and here's how to do that:
Jaw muscles, TMJ:
Put your fingers on your head so your thumbs are behind your ears. Press into the back of your jaw next to the skull and hold that pressure. After 30 seconds slowly raise your head until your neck is fully extended then open your mouth as far as you can. Release the pressure but hold your head and mouth like that for another 30 seconds.
For best results relax your body first by taking a deep breath and exhaling then remain this relaxed.

[Laorx]

/thread

[pontipati]

dana22 said:

bildigin alt ceneniz cikiyor gencler..

NASIL YA

[Longshanks]

gece yatakta esnerken özellikle sağa dönüp uyuyosam oluyo bana
sol tarafta gırtlağın orda bişey tak edip kayıyor ağrımaya başlıyor sonra elimle bastırıyorum yerine oturuyo gibi olup geçiyo

[dana22]

alt ceneniz esasinda serbest kemiktir.yani cene eklemi ve cevresindeki cigneme kaslari vs ile tutunur.hareketlidir..keza cigneme ogutme hareketleri icin de ole olmak zorundadir.



bazilarinin bag dokusu vs zayiftir yada zamanla zayiflar.esneme zorlama vs gibi hareketlerde o kemik basi eklemden cikabilir..kayabilir..bunlar da agriya suna buna neden olabilir.keza cikmasa bile zorlamaya bagli agrilardir bunlar.

[Laorx]

çeneniz çıkmıyor beyler, yerine oturan bir şey yok yani asdfjasdkf. çene kaslarına kramp giriyor işte.

[Jaegerjaquez]

tam şuraya oluyo işte
çeneyle adem elması arası
http://i.imgur.com/4AetmSL.png

[BalisticGel]

Kanser. Öleceksin.

[Dworgian]

evet jaer bende de aynen o bölge işte. kasılıp kalıo

YOKSA BEN DE Mİ KASLIYIM!

[WaNTeD]

antrenmanın sonuna ekle, 1 hafta düzenli yap bişeyin kalmaz
http://static.fjcdn.com/pictures/Mouth_280a86_447709.jpg