büroda, ofiste, bilgisayar başında iken yapılabilecek küçük egzersizcikler

[chrome]

nelerdir?
mesela ofiste otururken, fazla dikkat çekmeden yapabileceğimiz, ne kadar süre, ne tekrarla, neler var? ne gibi faydaları olur? misal böyle bir program olabilir mi? ufak da olsa pozitif etkisi olacak. vaktinin çoğu bilgisayar başında geçenler için böyle bir tutomuz var mı?

[escape]

Arşivde sex?

[Biyik]

kapitalizm insanı ne hâllere düşürüyor ya çok komik.
spor olarak da kahve molasında parmak güreşi öneriyorum ben de.

[chrome]

GERÇEK VÜCÜDÇULARI BEKLİYORUM

[vaperon]

Al bir dambıl yanına. Arada çalışırsın.

[telorgu]

tek yumrukta şınav

[chrome]

ofiste dambıl olmaz abi, müşteriler geliyor gidiyor. sapık deli manyak zannederler adamı.

[wastyrx]

Ayakları kaldırır indirirsin sandalyeden, birde yandan tutunup dips yapabilirsin ama her şekil garip bakarlar yani

[Theridone]

Sekretere asil, guzel egzersiz olur

[Marty]

kalk yuru 2 dk

[Fly]

bilgisayarin basindan kalkin az esneme hareketi yapin diye tesvik ediyorlar burada, uzuldum simdi

[senko]

server odasında seks

[calvaria]

Adam vucutcu beklerken ruscular gelmis hemen

[dana22]

ikisinde de makul miktarda beden parcaciklari oldugu icin cekmistir zaar

[elma]

yumuşak plates topları var oturmak için ondan al, hem omurilik düzeltiyo hem kalori yakıyo azcık

[Xaenin]

elma said:

yumuşak plates topları var oturmak için ondan al, hem omurilik düzeltiyo hem kalori yakıyo azcık

chrome said:

müşteriler geliyor gidiyor. sapık deli manyak zannederler adamı.

[KehKeh]

[kermit]

31 çek

[Masticore]

teletubbies mi bunlar

[Biyik]

angry birds sırtüstü

[Killer]

herkes fit ve sağlıklı olmak zorunda değil şişman ve hantal kalabilirsin ölmezsin

[chrome]

abi sağlığım bozulacak benim derdim o. yoksa bred pit in fight clubdaki vücudunu istemiyorum.

[Soris]

eğer öğrenebilirsen 10 dk süren vücuttaki bütün kasları ve tendonları çalıştıran çok basit ama etkili bir egzersiz var ama ÖĞRENEBİLİRMİSİN BİLEMİYORUM.

[Masakari]

Parmak, bilek güçlendirme zımbırtıları var onlardan al.

[elma]

avrupalısı amerikalısı yapınca medeniyet oluyo bizde sapıklık =)

http://www.officeideas.net/wp-content/uploads/2011/10/ergonomic-ball-chair.jpg