spora başlayamayanlar klubü

[k1nJo]

aga bu nedir ya
valla kendimden utandım. yarın başlıyorum spora.
http://cdn2-b.examiner.com/sites/default/files/styles/article_large/hash/87/ce/87ce2a52b566614d4c9854b824b21e0e.jpg?itok=45ZNUMLb

[Marty]

ben dun sinav cektim.
bu bana baya yeter.

[dasaaa]

k1nJo said:

aga bu nedir ya
valla kendimden utandım. yarın başlıyorum spora.
http://cdn2-b.examiner.com/sites/default/files/styles/article_large/hash/87/ce/87ce2a52b566614d4c9854b824b21e0e.jpg?itok=45ZNUMLb

abi adam zamaninda cekmis streoid'i damardan.

35ten sonra kaldiramamis hic.
yaslaninca devekusu gibi daha da bi topraga gomulmus.

ne yapacak?

bakip ozenecegine aciyip dua etmen bir durum bu.

ramazanda oruc tutun. daha saglikli

[Dragonfire]

adam zaten fitti burda abanmış. bunların yediği gibi yesen içtiği gibi içsen ve hayvan gibi çalışsan seninde olur. Neticede adam bu işten para kazanıyor ama bu esnada vücudunuda baya yıpratıyor.
Bu konuda en fazla vücudunu abuse eden adam Christian Bale'dir herhalde.

[Stringray]

abi adamlar milyon dolarlar kazanıyor o rollerden. tr'deki merdiven altı salonlarda kullanılan steroid'leri değil kaliteli olanları kullanıyorlar, 7/24 doktor takımları var çevrelerinde sürekli kontrol vs. yine de sonuç şu yani leş gibi herif bitch tits de vardır kesin. o kadar para kazansam ben de yapardım heralde de panpalara kas ve damar göstermek için steroid basanların psikolojisi kesinlikle normal değil.

[bingildak]

o kadar para kazansanız uyuşturucu ve kadından başınızı kaldırıp asla salona gitmezdiniz.

[Kanuni]

JK Simmons Trains Like a Beast for 'Justice League' Role

bi rol kapamadik kendimizi toparlayalim :D

[dasaaa]

bingildak said:

o kadar para kazansanız uyuşturucu ve kadından başınızı kaldırıp asla salona gitmezdiniz.

valla is olunca gidiliyor. parasina bakmiyorum hic.

sipora gidecektim, bobreklerimi usuttum. mentor olarak kanuni'yi de yanima almistim halbuki.

trollun kralini duzenli spora giderek yapacaktim :/

tr'ye donunce doktora giderim, sonraki rotasyonda spor :(
vay *** (burada kufrettim)

la spora baslamak isteyip de baslayamadim. milletin cok ahini almisim demek ki.

neyse, ben baslamiyorum. oyle ise siz de baslamayin.

gay misiniz? ne sporu?

[senko]

spora gidemeyenler
dün bi yüzmüşüm üzerinize afiyet. rahat 1.5km gitmişimdir.

göbek yerinde duruyor ama, bi boka da yaramadı aslında.

[Kanuni]

gecmis olsun dasaaa.

bi an baslarsin sanmistim :D

[Dragonfire]

ciğerin açılmıştır. göbek olayı yemekten geçiyor başka bişey değil. Dietisyene giebilirsin ben düşünüyorum.

[Stringray]

diyetisyenler hiç bir şey bilmiyor abi. ofisteki kadınlar gidip duruyor listelerine bakıyorum, kıs kıs gülüyorum. yıl 2016 hala 6-8 öğün dayayanlar mı dersin, wasa mıdır nedir diyet bisküviler yazanlar mı dersin, full light ürünlerle 0 yağ diyeti veren mi dersin. alanlarındaki gelişmeleri takip edecek kadar bilgileri ve ingilizceleri yok büyük ihtimalle, hala 5-10 yıllık diyetler veriyorlar felan. orta - üst ingilizcesi olan bir insan google'dan istediği gibi diyet bulur, parasını da cahil diyetisyenlere vermez.

[Dragonfire]

öyle aşağlama hemen düzgün sağlam dietisyen - spor uzmanları var. Alamnlar çok başarılı bu konuda.

[dasaaa]

Kanuni said:

gecmis olsun dasaaa.

bi an baslarsin sanmistim :D

abi iltihap gitse ben de gidecegim kesinlikle. 2gun normal 3gun bozuk. beni de yipratti bu iltihap meselesi. doktor moktorun da dunyadan haberi yok allahin 9.sinif ulkelerinde.

[smartgun]

adam 60 küsür yaşında komiser gordon rolüyle kasın ne alakası var. istese spor yapmadan o rolü oynardı. Belliki hobi için yapıyor.

Ayrıca 60-70 yaşında spor yapan bir dünya insan var.

[Kanuni]

http://www.thewrap.com/jk-simmons-training-justice-league/

hoby icin yapmiyor, hoby icin bu sekilde yapilmaz o yasta. adam, akilli uslu bir abimiz :P manyak mi bu kadar ripped olsun. manasi yok ama sadece kollarida boyle olabilir tabii.

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/NdQpqtVyx8TdhIpwFvWa2g--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAwO2lsPXBsYW5l/http://65.media.tumblr.com/f7dee598e6976637db339839ab3c33ed/tumblr_inline_o8gx57t4zO1ttcxch_1280.jpg

acidan iri gorunuyor zaten sanki. bunda pek bi...

[Kanuni]

aslinda temel reis rolude super gidebilir :)

[senko]

Dragonfire said:

ciğerin açılmıştır. göbek olayı yemekten geçiyor başka bişey değil. Dietisyene giebilirsin ben düşünüyorum.

şu sıralar forumda en az yiyen adamımdır belki
ne sabah kahvaltı yapıyorum ne akşam yemeği yiyorum, öğlende de çorba, olabildiğince hafif geçiştiriyorum.

ama vücud 75'in altına düşmemekte kararlı. şöyle 67-68 olsam mis gibi olcam.

[Kanuni]

yemedigin icin gitmiyordur.

https://seyler.eksisozluk.com/spor-yapip-beslenmesine-dikkat-ettigi-halde-kilo-veremeyenlerin-yaptigi-yanlislar

Cok tatli anlatmis.

[Dragonfire]

işte vücut şunu diyor sana."lan yemek bulamıcam depolayım bari yağları, sonra yakımı daha zor olacak." yemek yememek yapabileceğin en kötü şeylerden birisi. Doğru yemeği yemeye çalışman lazım.

[Dragonfire]

Birde kiloya takılma, 75kg yi yağ yerine kas olarak aldığını düşün cep herkülü olursun.
http://fitblog.macfit.com.tr/2015/09/28/yag-oranini-dusurmek-icin-ne-yapmaliyim/

[smartgun]

Kanuni said:

http://www.thewrap.com/jk-simmons-training-justice-league/

hoby icin yapmiyor, hoby icin bu sekilde yapilmaz o yasta. adam, akilli uslu bir abimiz :P manyak mi bu kadar ripped olsun. manasi yok ama sadece kollarida boyle olabilir tabii.

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/NdQpqtVyx8TdhIpwFvWa2g--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAwO2lsPXBsYW5l/http://65.media.tumblr.com/f7dee598e6976637db339839ab3c33ed/tumblr_inline_o8gx57t4zO1ttcxch_1280.jpg

acidan iri gorunuyor zaten sanki. bunda pek bi...

resimler hep ağırlığı kaldırırken çekildiği için fazlasıyla ripped görünüyor. yoksa normal hali o kadar ripped değil kesinlikle.

[Kanuni]

kollar ciddi ripped ama yaslilikta var tabii o goruntuye etki eden.

hayatimin hic bir aninda agirlik kaldirirken ya da makinada, su resimdeki gibi kollarimin tum kaslarini goremedim :) tum kas yapisi cikmis ortaya.

hatta o dambil ile calisirken pozundaki damarlar falan.. breh breh.

61 yasinda adam rispekt.

[Stringray]

o müzik filminde çok iyiydi zaten vücudu ama bu rol için hayvani cut yapmış şimdi bulk yapacak işte. wolverine'e yaklaşır gibi. ölmese iyi tabi o yaşta o kadar steroid ile sfdssd.

[Kanuni]

evet aynen, whiplash de zaten harikaydi adam. benim gibi orta yaslilara ornek olan adamlari cok seviyorum..