spora başlayamayanlar klubü

[Jaegerjaquez]

sparkı strongmene yönlendirmek lazım ya

[Jaegerjaquez]

moriarty said:

kıl kesilebilen bi şey abi asdf. kökü de sende. modern erkeğin aksesuarı.

valla ben bulkken kılı seviyorum vucutta ya nadir keserim

[Jaegerjaquez]

moriarty said:

aliyi kendi silahıyla vurcam. yavaşlamıştır ali. vur dodgela vur dodgela yapcam. dodgelayamazsam sıkıntı ama duvardan kazırsınız oberyn gibi.

GELIYORUZ ALI. XUNN GEL ABİ. ATLA. SEN BENIM BEYNIM OLURSUN.



http://i.hizliresim.com/8Z6b6W.png

http://i.hizliresim.com/D2OROm.png

come at me bro :d

[xunn]

Vingthor said:

ya gerçekten ahmet kaç kez duydun bu lafı? yediğimden fazla sıçıyorum diye kaç kişi teklifte bulundu ahmet? alış artık bunlara ahmet lütfen.

Abi hayatım bununla geçti.

"Akşam yatmadan yicen olm." Kendimi öldürmek istetiyor.

Toz moz tüketicem bide ben ne yedigimi çok umursamıyorum, baymam yani zaten su an da ölmemek için yemek yiyen bir birey oldugum için supplementsız çok gidebileceğimi düşünmüyorum.

Hani böyle yemek fotosu falan koyuluyo ya bende birşey uyarmıyor o çünkü ben barbunya yemeyi çok seviyorum. Neden? Çünkü bi tencere yapıyorum, 2 gün tadı hep çok güzel oluyo dfg.

@blackice: Abi eyvallah moriarty kitabın linkini attı indirdim onu okuyorum su an. Ha sana olan bana olmaz muhtemelen çünkü bendeki ego pek fiziksel değil. Hani bütün spor yapma amacım saglık + daha sert yumruk atmak oldugu için aynaya bakınca degisim görmezsem sorun olmaz.

Mesela güçlendigimi hissetmezsem sinirlenirim ama normalse sinirlenmem. Ama yapmam gereken herşeyi yapıyorsam ve güçlenmiyorsam sinirlerim kesinlikle bozulur. Ama diger opsiyondan daha iyi abi.

Su an vücudum nah bu:

PC karsısında 10 yıl oturmanın çizgilerine dikkat.
http://i.imgur.com/hSMkTkk.jpg

Hedefim bu:

http://i.imgur.com/72mTlTr.jpg

[KenshinHimura]

o yiyip kilo alamıyanlar var ya burda da var hani topunuzun ölün pis herifler

[senko]

üzülme hacı onların çoğunun yiyom kilo almıyorum prensibi evlenene kadar, en kötü cocuk yapana kadar
ondan sonra hemen hemen hepsi göbek geliştiriyor :)

[Vingthor]

LAN BEN OLE MI DEDIM? Ot iccez sonra munchies. 2 aya dombissin.

[Vingthor]

Jaegerjaquez said:

moriarty said:

kıl kesilebilen bi şey abi asdf. kökü de sende. modern erkeğin aksesuarı.

valla ben bulkken kılı seviyorum vucutta ya nadir keserim

abi sunu 'ben bukkakede kılı seviyorum' okudum ya.

[imamizer]

Dragonfire said:

biliyorum ya ama benim hedef %9 adonis ve baklavalar görünmüyor öbür türlü.
bu arada hedef vücutta şu şimdilik;


buna ulaştıktan sonra yeni hedefler koyacağım.

adam literatüre "brad pitin truvadaki hali" ni kattı.

[Jaegerjaquez]

Vingthor said:

Jaegerjaquez said:

moriarty said:

kıl kesilebilen bi şey abi asdf. kökü de sende. modern erkeğin aksesuarı.

valla ben bulkken kılı seviyorum vucutta ya nadir keserim

abi sunu 'ben bukkakede kılı seviyorum' okudum ya.

lan sdjhflhgjksfdgfad

[Vingthor]

KenshinHimura said:

o yiyip kilo alamıyanlar var ya burda da var hani topunuzun ölün pis herifler

naber

[xunn]

Vingthor said:

LAN BEN OLE MI DEDIM? Ot iccez sonra munchies. 2 aya dombissin.

Baba varım ben.

http://i.imgur.com/qFjZlfR.jpg

[Sparkcaster]

Jaegerjaquez said:

sparkı strongmene yönlendirmek lazım ya

yönlendirin

[Jaegerjaquez]

xunn said:

Vingthor said:

LAN BEN OLE MI DEDIM? Ot iccez sonra munchies. 2 aya dombissin.

Baba varım ben.

http://i.imgur.com/qFjZlfR.jpg

abi bana boş zamanlarında faceden random img yollayabilir misin, lütfen :3

[xunn]

Olur abi istersen yeni arşivi atayım, 58gb'lık 4chan arşivi ve beraberinde 15 gb'lık reaction image arşivim gitti yeniden yaptım bi nebze, atayım arasıra bak gül dfg. Ama mizahı genelde duruma uygun vurunca parlıyor, yoksa olayı yok fdg.

[Mrlee]

senko said:

üzülme hacı onların çoğunun yiyom kilo almıyorum prensibi evlenene kadar, en kötü cocuk yapana kadar
ondan sonra hemen hemen hepsi göbek geliştiriyor :)

iktidardan düşen azgın teke
çözümü yemeğe abanıp gecelerin kralı olmakta arıyor
her hüsran kilo olarak dönüyor

[Dragonfire]

imamizer said:

Dragonfire said:

biliyorum ya ama benim hedef %9 adonis ve baklavalar görünmüyor öbür türlü.
bu arada hedef vücutta şu şimdilik;


buna ulaştıktan sonra yeni hedefler koyacağım.

adam literatüre "brad pitin truvadaki hali" ni kattı.

Bence fight clubdan daha güzel.

şu kaslılarla bir whatsapp grubumu kursak oradan da haraslamak istiyorum.

[aquila]

vucud gelistirmede brad pitt skalasi.

[Dragonfire]

tabikide.

[Dragonfire]

Jaegerjaquez said:

mesaj kutusunu boşalt çok dolu.

[moriarty]

moriarty said:

cuttinge daha doğrusu recompa başladım bakalım. 97kgyim hedef 87. gidişata göre karboyu azaltırım.
5 gün ağırlık + 4 gün shadowboxing.

kalori: 2,500
protein: 340
karbo: 170
yağ: 60
sodyum: 1500

uyanır uyanmaz: combat isolate 2.5 ölçek

kahvaltı: 200 gr dana eti + 20 fındık + çeri domatesler

antreman öncesi : combat isolate 2.5 ölçek

antreman sonrası: combat isolate 2.5 ölçek

antreman sonrası öğün: 200 gr dana eti + 200 gr lifalif + 200 gram süt + çeri domates + creatine

sonraki öğün: 160 gr ton balığı + 100 gram lor peyniri + limon

---

bu da başlangıç nazar boncuğu. fotoyu vlog vidyosundan screenshotla aldım köylü tekelde foto çektirmiş demeyin asdf.

http://i.hizliresim.com/QB763r.png

10.gün oldu kilo oldu 94:

http://i.hizliresim.com/XklDz5.jpg

[senko]

abi gobek var sende?

[moriarty]

senko said:

abi gobek var sende?

var abi bulk yaptım cunku. şimdi cuttinge girdim 83-87ye düşücem six packli olarak eski halime göre daha büyümüş çıkıcam işte.

[Shean]

o göbek değil erkeğin simgesi

[senko]

moriarty said:

senko said:

abi gobek var sende?

var abi bulk yaptım cunku. şimdi cuttinge girdim 83-87ye düşücem six packli olarak eski halime göre daha büyümüş çıkıcam işte.

DAS (tu)