kardio yardım

[St_Dreamer]

haftada 2 gün salonda 1.5 saat kadar kardio çalışıyorum. Salondaki hoca bunu koşu bandında interval yürüyüş, dikey bisiklet ve eliptik bisiklet arasında paylaştırıyor. Ama ben yürürken daha çok efor sarf ettiğimi hissediyorum. Bisikletlerde terlemiyorum bile nerdeyse. Bu 1.5 saati sadece koşu bandında geçirmekle daha iyi verim elde edebilir miyim?

[µh]

bisiklette ağırlık ayarı yok mu nasıl terlemiyorsun?

[Kharon]

Diger antremanlarin hakkini vermiyormussun demek ki

[St_Dreamer]

yaa terlemiyorum derken yürürkenki kadar yoksa var tabi

[St_Dreamer]

o zaman ötekilerin şiddetini arttırıyorum?

[aquila]

Yürürken ne story ne kardiyosu, kalp atışın değişmez.

[tiLi]

RÖÖAHH GENE Mİ KARDİYO

[Jaegerjaquez]

YAPIN ULAN FULL KARDIYO YAPIN 5 YAŞINDA Kİ KASSIZ HALİNİZE GERİ DÖNÜN ÇOCUK GİBİ DOLANIN ORTALARDA

[Soris]

hahah artık delirttiniz milleti

[downwhereiam]

çok lan o kadar kardiyo sanki

[Jeeztro]

bisiklette terlemiyorsan geyiğine yapıyosundur 3 aylık spor tecrübemde bunu öğrendim ben

[jacabo]

ahahahha tili jaeger güzel patlamış

[Beyt]

sdfsd rage gelmiş topice

[Remus]

tiLi said:

RÖÖAHH GENE Mİ KARDİYO

Bunu paylaş sonra röööögöögögögöö gönö mö kördöyö

[tiLi]

bu adamın sorunu cardio yapmaması mı şimdi sdfdsf

[kzpmaza]

kustum bu ne ya

[Absolut]

Fıtık olmuş bence bagırsaklar karnını sarmış.

[arcane]

karın forever alone suratı olmuş

[Civcivhead]

Euzübillahimineşşeytanirracimbismillahirrahmanirrahimomgwtfbbq.

[Fly]

diyabet & hep ayni yerden insulin ignesi sonucu demis birileri

korkunc lan :/

[Law]

İnsülin o bölgede yağ tutulmasına mı neden oluyor ? Nedir alameti farikası bunun ?

[Jaegerjaquez]

abi yağ falan değil o sdfsdfsdfsd