Abi belim..

[Elan_Morin]

bende de Fin'e benzer olmuştu durum. yolda yürürken çat diye kitlenmişti bel-sırt, zor eve atmıştım kendimi. ilk bikaç gün sıcak su torbası+kas gevşeticiyle 10 güne felan geçmişti.

durum sende de böyle çıkarsa, geçtikten sonra da ağır şeyler çok taşımamaya bak, soğuk havalara vs. dikkat et bi süre, tekrar edebilir yakın zamanda.

[Masakari]

Gel iki çiğniyim bir şeyin kalmaz. Efsunlu ayakkabılar sonuçta.

[tiLi]

benimki gibiyse acil bi ise yaramaz. kasla alakaliysa yariyodur ama. agri azaldikca yavas yavas karin bel guclendirmece, belde durus bozuklugu varsa(cok oturuyosan olma ihtimali yuksek) ona yonelik bi guclendirme stretch rutini. istersen bana bi resim yolla yandan, 2 gune agri azalirsa benim cok isime yarayan hatta agriyi yok eden hareketlerimi anlatirim. l5 fitigi ve lower cross sendromu icin gecerli tabi bunlar

[Oce4n]

bacaklarını birisi tutsun. bir başkası da boynundan tutup çeksin. açılırsın.

[Certhas]

birisi arkadan ters bir şekilde koluna geçip sırtına çıkartsın. sonra zıplatsın bişeyin kalmaz.

[jacabo]

gecen sene bi anda kitlenmistim
fitik filan cikmadi gunese cikmadigimdsn vs. d vitamini 0 a yskin cikmisti
Ondan dolayi kitlenmisim belden

Git gozuk doktora

[SeaGle]

Abi fitik fln degil bel kanseri bu ya.

Boyle fitik mi olur bilader. 1. gunum safaginda hemen doktora gidicem birazdan.

[totemic]

iki rekat belly dance et bir şeyin kalmaz.

[SeaGle]

Gittim dohtura.

Röntgende bişey çıkmadı ilaç verdi geçmezse mr istedi. Röntgende gözükmeyen ama mr'da çıkacak bişey de olabilir, biraz ilaçları kullan gel dedi.

İğne yaptılar bide biraz daha rahat yürüyorum.

Ölmücem herhalde.

[HakkiYendi]

GONDARCENGIZ said:

şu pozisyon efsane fsdf

warriorun wr3 combosunu yapıyo

[mahoolmez]

aynısından gittim

fazla kemik varmış omurgamda

nasıl oluyorsa

[HakkiYendi]

oo müslüm teorisine göre direk cennete gidicen sen

[Litminov]

belini sağa ya da sola fazla çevirdiysen de felaket bir ağrı oluşuyor sonradan. belini sıkıca sarıp sıcak tutmayı dene.

[gleoddyn]

Geçmiş olsun hacıt.

[ginaly]

0542

[senko]

parası yetmez bu fakirlerin

[senko]

ama ginaly'nin dediği bel baş kas ağrısına birebir çözüm