Vucutcular buraya

[Jaegerjaquez]

diyet yapmakta bişi yok ya abartmayın 2-3 ay yaptıktan sonra zaten dayak zoruyla bile bozmazsınız diyeti

[sanssizsansli]

bozarsın. bozulmuşu var.

[Nekro]

diyet bozulur arada, cheat meal yapılır da duzenli hale gelmemesi lazim. yoksa arada bir yapilan kacak tolere edilir.

hatta soyle birsey soyleyeyim, 2 haftada bir yuksek kalorili yagli bol karblı ogun yemek guc artisi sagliyor antrenmanda. Surekli degisiklik yapmak gerekiyor diyette hep ayni seylere bagli kalmamak lazim

[Kanuni]

3-4 ayda bitecek 3-4 ayda gidecek :P

[Kanuni]

sequo abi madem paran var her an disa vuruyorsun, sunlardan yap ki vucudunda param var desin gorsel olarak :D

gorgusuzlugu vucuda tasimis olursun :D

http://www.youtube.com/watch?v=VYE-nogD2H4

senin icin aradim buldum. bedavaya.

sikildikca degistirir sekilden sekle girersin sikintisiz..

[Killer]

mal bebe ya sythol bassa daha iyimiş

[Nekro]

synthol basmak icin zengin olmaya gerek yok ki lol

[Sequo]

Olm o video ney lan :(

[moriarty]

melo lan o

[Kanuni]

Yeni trend.. Ciddi ciddi bi suru var boyle.

Korktum

[Red]

napmış lan öyle o. adnan hoca kas işine mi girmiş.

[Fin]

Sequo memelerin çıkar umarım

[Jaegerjaquez]

Kanuni said:

sequo abi madem paran var her an disa vuruyorsun, sunlardan yap ki vucudunda param var desin gorsel olarak :D

gorgusuzlugu vucuda tasimis olursun :D

http://www.youtube.com/watch?v=VYE-nogD2H4

senin icin aradim buldum. bedavaya.

sikildikca degistirir sekilden sekle girersin sikintisiz..

herhangi bir şey olabilirsin dediler, bende bulutadam oldum

[Killer]

sequonun her topic olay oluyo dftgdls

[AtlaraFisildayan]

Fin said:

Sequo memelerin çıkar umarım

arimidex, femara ne ostrojen ne progesteron komaz vucutta. aldırmıştır hocası zaten de küründe aromatize steroid yok.

@red

arada kalp krizi geçiren filan oluyor , internette bazıları yazmış ama çok çok nadir. aklına sokmaya gerek yok insanın, fake bile olabilir. onun dışında kalpteki hücrelere olan zararından korkmak lazım, anında sıkıntı yapmasa da ilerde sıkıntı yapabilir.

@sequo

arimidex olsun femara olsun hatta tamoksifen olsun eklem sakatlıkları riskini arttırır. kür ortasında hiç istenmeyen bir durum. çok iyi ısınmadan başlama.

zannedersem bu cabaser de ani uyuma mı ne öyle bir yan etki vardı, alındığı günler araç kullanılmaması lazım sanırım risk yaratmaması adına, bunu da bir soruver istersen.

[Killer]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/934635_247247608733943_911893190_n.jpg

[samaella]

o tricepsler çalışıyo mu yoksa sadece balon mu ? 100 kg skullcrusher yapar mı mesela :P

[Jaegerjaquez]

bu adamlar baya gerizekalı onu anladık da, etrafındaki arkadaşları falanda mı beyinsiz hep biri çıkıp bişi demiyo mu bu admalara yolda görsem kafa atarım lan çok igrenc

[Killer]

seq

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1006318_10151521865411456_499411106_n.jpg

[Sequo]

Güncel foto

[AtlaraFisildayan]

sol trapezin daha küçük gözüküyor.

edit : solak mısın?

[moriarty]

ışık ve açıdandır o

[Kanuni]

Diet nasil gidiyor ?

Varmi su koyma ?

[Sequo]

Kanuni said:

Diet nasil gidiyor ?

Varmi su koyma ?

Su koyma yok ama aşırı bi iştahsızlık söz konusu. İlaçlar mı böyle yaptı anlayamadım.

Growthun yan etkiside var acayip yorgun hissediyorum kendimi mallaştım resmen.

Etin kokusunu kokladığım an öğürmeye başlıyorum. Çok zor yiyorum yani biri deseki bugün boğazından içeri bir lokma gitmesin dese 'HAY YAŞA' diye çığlık atacam.

İştahsızlık çok kötü bişey.

250 GR pirinçi yiyemiyorum diğe ağlaya ağlaya 100 GR'a düşürdüm. Yulafı tamamen kaldırdım kahvaltıdan.

Şuanda;

Sabah 4 yumurta beyazı

Öğlen 100 GR makarna
250 GR et balık davuk

Öğleden sonra
250 GR et balık davuk

Akşam
250 GR et balık davuk

Gece 4 yumurta beyazı

Hala çok geliyor ama yemeye çalışıyorum.

[Kanuni]

abi o kadar proteine sifir carb yag naptin enerjin kalmaz tabii..

cok bol su ic birde.

winny kaslarin su alimini engelliyor bu oluncada kas hucresi su alamadigindan gucsuzluk halsizlik kramp ve agrilar basliyor.

magnesyum al..

dieti soruyorum ozellikle...