sigara nasıl bırakılıyor?

[kami]

bırakmak istiyorum artık kendime işkence etmeden nasıl bırakıcam bunu? 6 senedir içiyorum. nikotin bantlarını sakızlarını akapunktur mudur nedir onları denemiştim zamanında.

[Fistan]

yeterli iradeye sahip degilsen yöntem bol

ben 10 yildir iciyorum, istedigimde çat birakabiliyorum

[manve]

o dalavereleri kullanan butun arkadaslarim hala tiryaki, ama yeter aq icmicem artik diyen cogu arkadasim birakti.

[Ren]

iciyorsun, iciyorsun.. sonra bir gun birden icmiyorsun. RTE INADI.

[Tarumar]

söndürülüp bırakılıyor. ciddi anlamda sigara içmiş birisi ancak ara verebiliyor bırakmak pek mümkün değil.

[Tatar Ramazan]

Simdi o paketi yavasca yere birak ve dizlernin uzerine cok

[Esh]

Arada bir tek tuk icicen abi.

Ne o koylu gibi sabah aksam elde sigara

[Seru]

birşey içirip gobege birşey koyuyorlar bu şekilde iki arkadaşım bıraktı, kokusuna bile dayanamıyorlar.

[kami]

Esh said:

Arada bir tek tuk icicen abi.

Ne o koylu gibi sabah aksam elde sigara

o bırakmaktan daha zor ya

kendine hakim olabilen var mı ki öyle?

[Esh]

Ben oyle yapiyorum.

Var bi paket malbora layt, arada tuvalette falan iciyorum.

[elma]

ben sosyal içiciyim anca bi kafeye gittiğimde ya da arkadaşlarla biralı ortam varsa içiyorum. alkolle güzel gidiyo, gerisi köylü gibi aynen

[Rhom]

Champix kullan bırakırsın 2 haftada

[kami]

3 saatliğine bırakabildim bu da başarı.

[Marquezetto]

7 ay oldu birakali gunde 2 paket icerdim

hicbir sey kullanmadim beynim haric beyin bedava dedim gerekeni yaptim olayi orada bitirdim dene basarabilirsin

[KehKeh]

ben bırakalı 5 ay oldu zor değil ama alkol alınca bir titreme geliyor.

[ShadowFax]

nikotin sakızı ile bırakmayı denemiştim. Bi işe yaramamıştı. bi yerdne sonra sakız kullanacağıma sigara içerim kafasına giriyosun.

Direk bırak. Hiç de bi destek falan alma. İçme yeter. Kafada bitir. 2 ay oldu sanırım. Canım da istemiyor artık.

[BonePART]

Fistan said:

yeterli iradeye sahip degilsen yöntem bol

ben 10 yildir iciyorum, istedigimde çat birakabiliyorum

sürekli sigara bırakıyosan bırakamıyosun demek aga

[BonePART]

Ailede içen yoksa paket almadığınz aman bırakıyosun aga.

2012 yılbaşında hatun kişiye bu son paket dedim sonuna kadar içim o gece ayranla beraber bol bol.

Sabah kalktım bi dahada içmedim.

Alkolleyken araba kullanırken ve bilgisayar oynarken cok arıyodum.

Bilgisayar oynarkeni azaltmıştım zaten haftada toplam 3 pakaete felan inmişti. Bırakınca araba kulanırken cok uzun süre aradım oda geçti yavaştan.

[Mc_Lovin]

sigara bırakılmaz, ara verilir.

http://i.imgur.com/Up3kdvl.gif

[Fistan]

BonePART said:

Fistan said:

yeterli iradeye sahip degilsen yöntem bol

ben 10 yildir iciyorum, istedigimde çat birakabiliyorum

sürekli sigara bırakıyosan bırakamıyosun demek aga

yoo
birakirken 3 ay icmicem diyorum 3 ay icmiyorum
5 ay birakicam diyorum 5 ay birakiyorum
tamamen birakicam desem yaparim ama daha degil :d

[BonePART]

Niye lan? 5 z

[Fistan]

2008 de 3 ay, 2010 sonunda 4 ay, 2013 basinda 5 ay biraktim
2014 sonunda 6 ay birakicam
bu da benim yöntemim

[Laorx]

neyi bıraktın

[Flassh]

ben içime çekmiyorum xD

[Ninja]

yoga yapin