Severek Yediğiniz Özel Karışımlar

[Wolas]

Protein, vitamin veya karbonhidrat artık nasıl kullanıyorsanız tadını sevdiğiniz karışımlarımızı paylaşalım tarifleri elimizin altında bulunsun.

Sabahları:
6 yumurta beyazı
60gr yulaf
100gr beyaz peynir
1 yemek kaşığı hardal
az kırmızı biber
piştikden sonra üstüne karabiber

şeklinde bir menemenimsi karışımım var çok memnunum

toplamda 50gr protein 40g karbonhidrat 200g potasyum

[sipeyskeyk]

bakire kanı
yarasa yüreği
toz haline getirilmiş unicorn boynuzu

mikserden geçirip 10-15 dakika buzdolabında bekletip içiyorum.

[sipeyskeyk]

ay yanlış forum.

[Theridone]

haha cahil mikrodalga'da ısıtacaksın onları

[Absolut]

Bazen yemeğe protein tozu atıyoruz bebelerde protein alsın diye ama bazen. Onun dışında özellikle protein alayım diye yemiyorum bişi antreman sonrası protein tozu dışında.

[Wolas]

protein tozu kullanmayan yandaş bulurmuyum diye bi heves zorluyorum :D

[senko]

O_o nası lan
yemeklere protein tozu mu katıyorsunuz cidden?

[Theridone]

aa sen katmıyor musun senko?

[karaktersiz]

haslanmis yumurta+ beyaz peynir+ tursu---> oyulmus baget ekmekin icine

[sipeyskeyk]

Theridone said:

aa sen katmıyor musun senko?

sadascfafsdac

[senko]

bugünden itibaren katmaya başlıyacam.

[nordlydian]

patates kızartması (ödemiş veya kıbrıs patatesi) + ketçap (bol miktarda patatesin yanına sıkılmış olacak) + ayran (mutlaka ve mutlaka şişe ayran olacak. 2 ya da tercihen 3 adet).. ketçap ve ayranın birleşimiyle o ağızda bıraktığı acımtırak tada hastayım ezelden beri.


editinho: AHAHAHAHAAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHHAHAH güncel konulardan geldim lan buraya spor forumu oldugunu farketmedim bile. lan yukardaki öneriyi dikkate almayın six mix pack kalmaz azimallah. ahahahahaha

[Asteroth]

Hahahahaha nasıl konu başlığı lan bu.

[Wolas]

10 numara 5 yıldız başlık spor bölümünde olduğunu bile bile ne geliyor aklına okuduğunda ?

[Absolut]

Valla benimde aklıma gelmedi değilde yazmaya üşendim :P

[Wolas]

protein tozunu yemeğe karıştırdığınızda ısıdan etkisi kaybolabilir araştırsın önce bu olayı

[axedice]

Yumurtanın neden beyazı? Ayırabileceğimden değil gerçi ya meraktan soruyorum ahah.

[Cons]

poroteyin

[Absolut]

Sarısı kollestrol müydü yumurtanın.

[Theridone]

ayırması çok kolay abi. youtube'dan öğrenmiştim ben de

bi kaba kırıyorsun yımırtayı, sonra elinde 0.5 lt'lik boş pet şişeyi alıyorsun. az sıkıp yumurtanın sarısını vakumluyorsun oluyore

[Cons]

uğraşılırmı lan onla yumurtaya delik açıcaksın yada çatlatıcaksın beyazı akar zaten

[sipeyskeyk]

karı mısınız

[Wolas]

kolestrol çıkabiliyor sarısı ile beraber yiyenler arada kan tahlili yaptırmayı eksik etmesin

[sipeyskeyk]

meraktan soruyorum.

[Wolas]

kırarken kabuğunda bırakıyorum ben pro oldum :D