Medikal amacli kas stimulatoru

[di]

Bel fitigi var mi yok mu diye anlamak icin cok ufak bir test onereyim,

Yuzunuz yukari bakacak sekilde yatiyorsunuz. Dizinizi kirmadan tek bacaginiz sabitken digerini kaldirabildiginiz kadar kaldiriyorsunuz. Bacaginizi digerine dik gelecek sekilde rahatca kaldirabiliyorsaniz, bacaginizda olusan gerilim haricinde gerilme/agri hissetmiyorsaniz buyuk ihtimalle fitiginiz yok.

Leg raising test diye geciyor bu bu arada. Yutub'dan falan bakarsaniz zilyon anlatim tane bulabilirsiniz.

[PrudenT]

sırf senin için denedim abi ikisi de kalkmıyor sdfsdfgfs

sol çok yaklaşıyor ama. fıtığım da yok he