Beslenme

[axedice]

Bugün optimen tablet geldi kargoyla, yalnız içinde bide sukrax diye yapay tatlandırıcı var sanırım promosyon olarak koymuşlar.

Bu yapay tatlandırıcılar nasıl oluyor, bi zararı var mı? Çaya tek şeker atıyorum yeni azalttım, bi kaç aya komple şekersiz içerim heralde.

[Seperate]

Her öğünde max 30 gr protein digest doğru mu yalan mı ?

[Jaegerjaquez]

yalan bence bi seferde bi dana yiyen adamalar var şimdi sadece 30gr mı protein alıyor onlar

[Kanuni]

bencede yalan ama herzamanki gibi hersey dna ve senin metabolizmanda bitiyor. herkesde hersey ayni etkiyi yapsa idi su sekilde olmazdik herhalde :D

[Seperate]

valla metabolizmada biten kişiden kişiye göre değişebilen birşeyi nasıl ölçecez mesele orda ,yani nerden bileceksin ki gr/saat protein oranını :)

[Perfectionist]

Oyle birsey yok. Bilmsel olarak ispatlandi.

1 ogundeki max protein alabiliten = 1 gunluk protein ihtiyacin

Ozetle, vucut ihtiyaci varsa aliyor.

[Seperate]

o zaman yiyelim gari

[samaella]

dün feshanede antakya günleri vardı, bir künefe yedim OYYŞŞ hatta 1.5 künefe yedim. Peynir uzuyor da uzuyor arkadaşşş..

Sonra cevizli sucuk yedim efsaneydi mmmmm

[Wolas]

hassas tartı marka tavsiyeniz ne olur?

[di]

Maret!

Butcene uyan dijital birini al abi iste, gram hassasiyetinde nasilsa tartilar.

[Wolas]

Fakir Digicup Dijital Mutfak Tartısı Terazisi 45tl şunu beğendim

[Wolas]

100gram diye yediğim pilav 300 gram çıktı şok oldum o kadar az pilav mı olur lan

[Absolut]

1 çorba kaşığını geçmeyecen karbonhidrat yerken.

[Wolas]

yukarıdakini aldım işte baya şoklardayım ölçerken yediklerimi o kadar fazlamı veya bu kadar azmı olur lan diye sektiriyorum sürekli :D bu kadar takmamak lazım sanırım insan sıyırır

[Absolut]

Yaramaz yemekleri ya 1 çorba kaşığı ile sınırlandırıcan yada normal dolulukta 1 avuç ile sınırlandırıcan kuruyemişi falan.

[Wolas]

yaramaz hiç bişi yemiyorum. bu arada bir avuçda 40-50gram fındık ediyor akşam tartmıştım

[Wolas]

demin soya unu diye bişi öğrendim 100 gramında 50g protein varmış varmı bilen

[Memphis7]

yumurta gitmiyomu efe
yapıstır protein tozunu kanki nie kasıon

[samaella]

Wolas said:

demin soya unu diye bişi öğrendim 100 gramında 50g protein varmış varmı bilen

soyaya bulaşma

[Wolas]

protein tozu kafasında hiç bişi kullanmam. sabah 6 yumarta beyazı sigara peketi beyaz peynir yiyorum. da dün eti koymadan önce tarttım 200gram geldi ben 300 zannediyordum onu pişirince bi bok kalmıyormuş ondan araştırayım dedim soyayı duydum şimdi soram dedim

[axedice]

Protein tozu neden kullanmıyorsun?

[Wolas]

kafam yatmıyor. imkanım var yiyerek almayı tercih ediyorum

[Seperate]

zenginim diyorrrrr

[Wolas]

yiyebilme potansiyeli de bir tür imkan. bazılarının önüne koysalarda bitiremez

[Jaegerjaquez]

hacı soyadan alıcağın proteinin sana faydası yok fazla, ayrıca daha kanıtlanmamış osla bile soyanın östreojen artırdığı söyleniyor riske girmeye değmez bence