Supplement loglari

[elesso]

elma said:

abi bence en basta almayin, alcaksaniz da icin gitsin cok dert etmeyin derim.

Hepimiz hardline ile baslamisizdir haha, benim de ilk proteinim Vmax di. Idman sonrasi alip gece elime koluma bakmistim kaslandim mi diye =)

abi bende bakıyom ara ara ama yok yani... uğraştıkça kaslılara daha bi saygı duymaya başlıyorum asdf... çünkü o kadar gidiyom tık yok... hatta kollar falan sıkılaştıkça dahabir inceliyor sanki hehe.


bu arada hardline matrixi sütle denedim bugün çilekliyi. bir çay kaşığıda şeker attım çok iyi oldu tadı.

gerçi 50lik bira bardağındaki süt zar zor eritti 2 ölçeği... ama tadı çok iyi sütle. bi daha suyla içmem hayatta.

[Slint]

Soya proteini deneyen oldu mu, meme falan yaptı mı nedir yorumunuz? :>

[samaella]

soya ürünleri ostorejen barındırır fazla kullanmamak lazım

[Barathrum]

Beyler multipower glucosamine cidden çok iyi geliyor eklem ağrılarına.Fiyatı biraz pahalı ama tavsiye ederim.Solgar falan kullanmıştım hikaye.

http://www.besinmarket.com.tr/image/data/Analiz/multipower/glucosamine.jpg

[stormeagle]

Seçim vaatlerinde gümrük dolar sınırı, kozmetik-supplement yasağı kalkacak diyen yok dimi

[elesso]

la olm siz bana niye shaker al demediniz :)

bu protein tozu shakerda çok rahat oluyomuş. öbür türlü topak topka ne o öyle....

[ascraeus]

ucuz genrise var. kalite olarak da kötü degil

[Dragonfire]

şimdi bana şunları bi önerin;
BCAA marka, tozmu hapmı?
multivitamin marka.
birde balıkyağı marka.
eğitime gidiyorum geleceğim.

[Arma]

Uzun bir aradan sonra 1 aydır tekrar başladım.optimum whey alıyorum. Bcaa alayım mı ne dersiniz?

[Slint]

Antrenmanı sabah aç karnına yapmıyorsan alma.

[dana22]

elma bilir ole seyleri..de elma nerde?

[Absolut]

Sabah kahvaltı etmiyorum belki 15 senedir ama spor yaptığım günler protein tozu kullansam süt niyetine falan bir zararı olmaz değil mi?

[dasaaa]

ben bcaa yerine Y'CbCr kullaniyorum. 444 kullanirsan ya da YV12 kullanirsan RGB888'e sentezini, cevrimini vucut yapabiliyor.

[Xaero]

Dragonfire said:

şimdi bana şunları bi önerin;
BCAA marka, tozmu hapmı?
multivitamin marka.
birde balıkyağı marka.
eğitime gidiyorum geleceğim.

BCAA - Scivation Xtend
Multivitamin - Olimp Vita-Mineral Multiple Sport
Omega 3 - Ocean Plus Omega 3 1200 mg

[Xaero]

Absolut said:

Sabah kahvaltı etmiyorum belki 15 senedir ama spor yaptığım günler protein tozu kullansam süt niyetine falan bir zararı olmaz değil mi?

Ne amacla protein tozu?

[Xaero]

Arma said:

Uzun bir aradan sonra 1 aydır tekrar başladım.optimum whey alıyorum. Bcaa alayım mı ne dersiniz?

Protein tozunun içeriği ne?

[dasaaa]

sut niyetine iste

[elesso]

Absolut said:

Sabah kahvaltı etmiyorum belki 15 senedir ama spor yaptığım günler protein tozu kullansam süt niyetine falan bir zararı olmaz değil mi?

bunu bende yapıyorum arada...

bir problem olmuyo gibi ama ağızda garip bir kuruluk, tatsızlık yapıyo bende aç karına kullanınca.

[Absolut]

Gold Standard Whey işte kullanayım diyorum malum normalden 2 saat önce kalkınca spor için insanın içi kıyılıyor saat 9 falan gibi.

[Arma]

Xaero said:

Arma said:

Uzun bir aradan sonra 1 aydır tekrar başladım.optimum whey alıyorum. Bcaa alayım mı ne dersiniz?

Protein tozunun içeriği ne?

Optimum gold standart whey. Telefondan girdiğim için yazamıyorum şimdi detayları

[Xaero]

Arma said:

Xaero said:

Arma said:

Uzun bir aradan sonra 1 aydır tekrar başladım.optimum whey alıyorum. Bcaa alayım mı ne dersiniz?

Protein tozunun içeriği ne?

Optimum gold standart whey. Telefondan girdiğim için yazamıyorum şimdi detayları

Gerek yok zaten içtiğin tozda yüksek oranda BCAA var..



He ben içeyim illa dersen BCAA değerlerini ikiye katlarsın ama onu yapacağına protein tozunu arttırıp diyetini ona göre ayarlaman çok daha ekonomik ve faydalı olur...

[Xaero]

Absolut said:

Gold Standard Whey işte kullanayım diyorum malum normalden 2 saat önce kalkınca spor için insanın içi kıyılıyor saat 9 falan gibi.

Protein tozu yerine bana sorarsan PreWorkout alman çok daha fayda sağlar diye düşünüyorum. 2 saat önceden protein içip spora gitmenin bi anlamı olacağını sanmam üstüne yağ yakmaya çalışıyorsan eğer hepten zararlı olacaktır...

[Xaero]

Absolut said:

Gold Standard Whey işte kullanayım diyorum malum normalden 2 saat önce kalkınca spor için insanın içi kıyılıyor saat 9 falan gibi.

Diyette değilsen eğer bu ürünüde şiddetle öneririm...

http://www.supplementler.com/urun/weider-musclefreak-professional-908-gr-558

[Arma]

Eyvallah hocam. Optimum devam o zaman

[Dragonfire]

preworkout ne işe yarayacak? benim durumumda bikaç kere yazdım burada spor sonrasında kas kaybı yaşamamak için yemeğe süre olduğu için protein kullanıyorum ama salaklığıma alınabilecek en kötü protein tozunu aldım.
şimdi bcaa - balıkyağı - multivitamin ile destekleyeceği. dandik protein tozu bitsin düzgün bişey alacağım.