Supplement loglari

[tiLi]

tam da doktor oz'un tavsiye ettiği supplementlerin pseudoscience olduğunu itiraf ettiği güne denk getirmişiniz mesajı

[aquila]

itiraf mi etti? agzina sictilar da soyledi, ne itirafi asdf.

[Jaegerjaquez]

abi bunlar kaç yıllık supplement firmaları türkiye mi orası amerikada götünden kan alırlar 1gr diyip 0.9 gr koyarsan öyle tek testlede olmaz zaten bu işler

[Jaegerjaquez]

ayrıca doktor öz doesnt even lift

[tiLi]

aquila said:

itiraf mi etti? agzina sictilar da soyledi, ne itirafi asdf.

ya dove dove itiraf ettirdiler iste haklisin

[tiLi]

Jaegerjaquez said:

abi bunlar kaç yıllık supplement firmaları türkiye mi orası amerikada götünden kan alırlar 1gr diyip 0.9 gr koyarsan öyle tek testlede olmaz zaten bu işler

yok abi oyle bi test mekanizmasi bildigim kadariyla amerikada

[tiLi]

Soris said:

Bende ondan dedim işte. Çok ağır spor yapmıyorsanız kullanmanız gereksiz diye. Hatta yapabiliyorsanız kefir yapan gece uyumadan önce onu için veya süt kesiği yapın lor gibi. Onu soğutun dolapta tatlı gibi yiyin süper oluyor.

nerdesin kefir canavarı? klokov kefiri övmüş lan
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/p526x296/10411816_795696243783516_8025298270160283273_n.jpg

[samaella]

canavar askerde nohut yiyodur şimdi :D

Kefir 10 numero ama doğal süt ve mayasını almak gerekiyor. Market ürünleri nanay.

[Nekro]

Tadi çok kötü be kefirin. Bir kere merak edip aldim icemedim çok eksimsi tuzlu gibi birsey. Evde yapılan farklı oluyordur belki.

[Jaegerjaquez]

ben hep içiyom ya kefir çok gzüel bence

[di]

Ya hacilar bisey sorcam.

Hic bisey ise yaramayinca gecen sene bana 10 kilo verdiren protein diyetine geri doneyim diyorum ama is guc yogunlugunda yiyecek hazirla, git ordan bunu bul sunu yap olmuyor.

Ben duzenli spor yapmayan biri olaraktan bu ogunlerde yemek yerine protein tozu kullansam olur mu ?

Etkisi/zarari ne olur ?
Tuketiminde bir sinir falan var midir ?

[deadwoll]

Dukan amca öyle yapmayın diyor. Gerçek yemek sayılmıyormuş; öğün yerine kullanıldığında sindirim ve boşaltım problemlerine yol açıyormuş.

Ben evden hazırlayıp götürüyorum sürekli. Hazırlayamadığım zamanlar da aç kalıyorum.

Yulaf kepeğini biliyorsundur muhtemelen; onunla yapılmış ekmekler varsa yaşadığın yerde onu alıp jambonlu, biftekli sandviç falan hazırlayabilirsin. Yoksa da ekmeği ya da en kolayı krebi kendin yaparsın.

Ciddi anlamda tok tutuyor. Sabah krep yapıp yersem öğlen yemek aramıyorum.

[di]

Abi sicamamak o diyetin farzi zaten. =) Yani ne kadar lifli ye bol su ic en az yarim saat yuru dese de yalan. Tikaniyo meret bi yerden sonra. =)

[deadwoll]

Şu probiyotik yoğurtlar diyete eklense nasıl olur acaba. Yulaf kepeği onlarla karıştı mı çılgın atar bağırsaklar bence ahah

[Jaegerjaquez]

bende hiç olmuyo böyle şeyler

[Masticore]

http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/26719136.asp

lorrr

[aquila]

iyi de ne kadar lorda ne kadar protein var, ne kadar baska seyler var, onlari yazmadan bi anlami yok.

[aquila]

Jaegerjaquez said:

abi bunlar kaç yıllık supplement firmaları türkiye mi orası amerikada götünden kan alırlar 1gr diyip 0.9 gr koyarsan öyle tek testlede olmaz zaten bu işler

supplement olayinda cok kekoluk var, denetlemiyo kimse gibi asdf.

[Jaegerjaquez]

hadi ya ulen supplementçi mi açsak amerikada o zamn sdf

[tiLi]

trde açsak iyi para kaldırırız

[Soris]

tiLi said:

Soris said:

Bende ondan dedim işte. Çok ağır spor yapmıyorsanız kullanmanız gereksiz diye. Hatta yapabiliyorsanız kefir yapan gece uyumadan önce onu için veya süt kesiği yapın lor gibi. Onu soğutun dolapta tatlı gibi yiyin süper oluyor.

nerdesin kefir canavarı? klokov kefiri övmüş lan
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/p526x296/10411816_795696243783516_8025298270160283273_n.jpg

askerdeydim. yeni bitti askerlik. 5 litre kefir içiyor olabilir çok normal bu adama göre. Bende 1 litre içiyordum recovery olsun diye değil tadını sevdiğim için. ama recovery açısında da çok başarılı olduğuna eminim.

[tiLi]

oo hoşgeldin

[Soris]

hoş bulduk napıyorsunuz nasıl gidiyor

[Soris]

samaella said:

canavar askerde nohut yiyodur şimdi :D

ömrümde bu kadar tahıl baklagil ve şeker yediğim bir dönem olmamıştı resmen lanetlendim. kg verdim ama iç yağlanmam var. neyse tekrar düzeliriz.

[tiLi]

iç yağlanma ne olm dış yağlanma mı var zaten? subkutan mı diyosun? nası anladın?